strony

dobrze rozumiesz :) to cwiczenie wykonujesz tak : bierzesz jakis pasek i z jednej strony zawieszasz ciezar a druga czesc przyczepiasz do kostki. stojac opierajac sie o cos zginasz noge do posladkow. a wszytskie cwiczenia znajdziesz w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] - zobacz w jakich warunkach trenowali na wyjeździe w Chinach ludzie dachenga, a ich trenerem nie był byle kto, tylko prawdziwy mistrz-przedstawiciel stylu, ostatnie strony tematu --> http://www.sfd.pl/Ritsu_zen_lub_Iken-t38805-s24.html Ja osobiście chodziłem przez w sumie ok pół roku na KK i z rzeczy "tradycyjnych" było (nie pamiętam [...]

no rarytasy sie trafiają... z drugiej strony żal mi chłopaków ,którzy trenują od roku czy półtorej u nas na hali ,kręcą naprawde niezłe wyniki a są tak przerażeni startem że to ich paraliżuje i rezygnują. Ciągłe podkręcanie paniki i wyolbrzymianie rywali. Brak wiary we wasne możliwości i obawiam się że nigdy nie wyjdą poza obręb hali bo zawsze [...]

moze i faktycznie to powinnam tak nazwac, ale z rugiej strony obawiam sie ze jezeli uzyje slowa nisko weglowodanowa, to wtedy czy to nie jest redukcja kalorii? bo poprostu tego bym nie mogle zrobic..... (3h tenisa pod rzad to na 1000calorii sie nie da....

z kazdej strony pomoc dzieki wam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] biegac, jezdzic na rowerze, wejsc na orbitrek, isc na basen (ale odpada z tego co piszesz). Bieganie obciąża kolana, stawy - nie masz jakiejs duzej wagi, ale z drugiej strony jestes dosc niska Sama wyczuj, czy codzienny bieg po 40 - 50 min nie bedzie dla Ciebie przesadą. Zwykly rower (w terenie lub silowni) rozładowałby te ewentualne [...]

[...] miejsce zawsze sie znajdzie do poczytania o kwasach tluszczowych,bialku,rownowadze kwasowo zasadowej i zwolnionym metabolizmie Przypominam jest Pani na FORUM sportowym a nie na ''jak szybko zrzucic 5kg'' i takiego podejscia do tematu nalezy spodziewac sie ze strony innych uzytkownikow Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-06-10 12:06:52

i Nie Mów , że słaby bo każdy ma swoje Słabe Strony... Nie Przejmuj Się Dasz Rade ! Uwierz W Siebie ! :)

[...] wykonywalam wyciskanie ciezarow na lawce plaskiej lezac na plecach Oczywiscie to byly ciezary kosmetyczne, ale robilam tak jak pozwalal mi komfort psychiczny. Z drugiej strony nie potrafiłam biegac, wykonywac aerobow dosc szybko, nie moglam zniesc uczucia wstrząsu przy każdym kroku. Słowem, ćwiczenia jak pozwala wyczucie, rozsadek, pewność [...]

[...] nad równie dobrze wyszkolonym przeciwnikiem lecz o dłuższym czasie reakcji. Trening wyraźnie wpływa na powstawanie specjalnie uwarunkowanych refleksów, które ze swej strony przyczyniają się do przyspieszenia wyboru reagowanie ruchomego. Jak jednak można obniżyć czas reakcji, względnie przyspieszyć w treningu reakcję ruchową? [...]

aaa nie przejżałem drugiej strony... nr4 wypaśny heh acha ta ostatnia to Twoja No powiem Ci że ok Podoba mje sie.. Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2005-10-16 17:15:46

[...] to co Pan napisal, przeciez niektorzy kulturysci jedza rano (o 4 rano) bialko, tak przynajmniej robil moj trener. Jadl stek (!) lub pil odrzywke. Chyba Xena pisla ze o tej porze wcina tunczyka w sosie wlasnym. Choc z drugiej strony kulturysci a amatorzy to zupelnie inna bajka. Trener zawsze mowil ze fanatyzm pod każda postacia jest szkodliwy...

[...] jeszcze nic sie nie stało. Myślę że ci którymi jest straszony to nie są jedyne chłopy tego pokroju na ulicy, więc po wniesieniu sprawy można sie liczyć z kłopotami ze strony kogo innego. Oczywiście gdyby już doszło do pobicia, sprawe należy zgłosić na policje, ale skoro jesteście z jednej ulicy to szanse są chyba nikłe, poza tym skoro ona [...]

ze strony organizatora /SFD/2017/10/24/236d46b748fa42f09f5b07b9ebbc33a7.jpg

ze strony organizatora /SFD/2017/10/24/d6dce50610fb4ba9a69ded3117a1f83f.jpg

ze strony organizatora /SFD/2017/10/24/73475e0be2e84926bf3e7c3fa5c7ceb1.jpg

ze strony organizatora /SFD/2017/10/24/c0b6ab565fec4d489806db54f5329e79.jpg

ze strony organizatora /SFD/2017/10/24/fdf6f2896dfc44f397b3f3d1e461fb40.jpg

ze strony organizatora /SFD/2017/10/24/e7049c816648467695c8755a4082f041.jpg

ze strony organizatora /SFD/2017/10/24/b559600c2c1f4cb9b934c24dd3f0dc63.jpg