strony

[...] odświeżonego tematu - znalazłem takie oto zdjęcie Taluna ;-) http://panstwowa.policja.pl/dokumenty/zalaczniki/14/14-261.jpg Funkcjonariusze Policji Państwowej oraz zapaśnik Władysław Talun (219 cm wzrostu) (fot. archiwum Tomasza Świerczyńskiego) Zdjęcie pochodzi ze strony panstwowa.policja.pl Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2013-01-18 23:23:32

[...] 35 KOs JOHN WAYNE PARR Australia/Muay-Thai COUNTRY : Australia HEIGHT : 5 feet 10 inch WEIGHT : 153 lbs *BOUT RESULTS* 67 Fights 50 Wins 17 Losses 28 KOs To jest info ze strony oficjalnej. 150 funtów to około 65 KG. Poza tym jak to ładnie ujął pan nade mną który ma pieska w awatarze : nikt tu nie twierdzi że trzeba być chudym żeby mocno [...]

W tym wieku, mozesz juz zaczac smialo trenowac sporty walki. Pomoze ci to spojrzec na te zaczepki z innej strony. No shnosnas 14 lat to juz siodma, osma klasa postawowki. Sam pamietam ze bilo sie juz wowczas na serio bez zbednych przepychanek.

[...] mial ogolnorozwojowke plus pare ciosow zadawanych w powietrze. Sparowac w tym wieku nikt ci raczej nie pozowli(tzn moze powinienem powiedziec w tym wzroscie). Z drugiej strony duzo zalezy od psychiki , pewnie nie masz serca do walki (podobnie jak ja i 99% spoleczenstwa ) wiec mastah-fighterem nigdy nie bedziesz i musisz nauczyc sie zdobywac [...]

cos statycznego akurat jeszcze moge zrozumiec zwlaszcza jak bierzemy pod uwage shotokan ale tez akurat ekspertem od karate nie jestem ale ostatnio sparowalem z gosciem z kk i ciezko bylo by nazwac go statycznym ale autorowi pewnie chodzilo o kata z 2giej strony nie slyszalem zeby ktos "wolal" kata od normalnego tereningu

Ok spoko, a jeszcze na temat jajek, jakie mam jeść jak już wspomniałem? Smażone czy gotowane? Na miękko czy na twardo? @up wyluzuj, wole się spytać konkretnie niż czytać 2 strony a4 ;) Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-27 19:59:40

[...] sprawa. Po drugie też uważam Głuchowskiego i Stzelińskiego jednych z najlepszych poliskich kulturystów, ale nie potrafie zrozumieć dlaczego były te oskarżenia z ich strony o zmuszanie ich do brania. Przecież na zawodach tego formatu pewnie wszyscy są na wspomaganiu, ciężko było by uwieżyć, że nie. Inna sprawa, że potrzebny jest talent( [...]

A teraz bez jaj,wziołem do reki ta prime i ona ma 3 paski,na 1 zdjeciu to widac,tam gdzie są widoczne 4 paski pozniej to z ampułki z drugiej strony

TomQ dotarłem już wcześniej do tej strony. Co jedynie potwierdza moje zdanie to cytat "Otóż jak wiemy insulina może mieć wpływ na wchłanianie czy też - jak niektórzy mówią - transport kreatyny. Posiłek, a dokładnie kalorie w nim zawarte (z węglowodanów, białek) mają bezsprzecznie wpływ na poziom insuliny, a skoro ta może mieć korzystny wpływ [...]

[...] masz -5 kg mniej, dokup jeszcze te suple wyzej to juz z -8 bedzie ... Kocham ludzi co przy odchudzaniu praktykuja "przerost formy nad trescia" zaczales od zlej strony : jak mowisz "chce ulozyc sobie diete (...)", powinienes miec juz ja ulozona, a dopiero pozniej myslec o jakichs smieciowatych suplach Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W__%5D_str._87-t40963-s87.html gdzieś po środku strony jest link do dziennika

Odświeżam temat, bo gala już za kilka dnia; wklejam ostateczny fightcard, bo troszkę się różni od tego z pierwszej strony: Michael Bisping vs Rashad Evans Thiago Silva vs Houston Alexander Joe Doerksen vs Ed Herman Ryo Chonan vs Karo Parisyan Frank Edgar vs Spencer Fisher Chris Lytle vs Thiago Alves Jason Reinhardt vs Joe Lauzon Luke Caudillo vs [...]

Czy wiecie w jakim wieku był Jamajczyk Usain Bolt gdy został mistrzem świata juniorów na 200m? Miał niecałe 16 lat. Dla znających jęz. angielski link do strony z opisem tego co wyrabiał ten człowiek na tych MśJ: http://www.geocities.com/sprintingelite/wjc2002.html a tu link do danych biograficznych: [...]

Kaisuis może z innej strony ci napisze , artykuł z którego korzystałeś jest mocno nieaktualny , żadne maszyny, żadne izolacje, wyciagi itd nie uwzglednia ten system treningowy skup sie na podstawach jak pisze VIREN , pamientaj najlepszym rozwiazaniem jest najprostsze ZAWSZE , na ten moment to ważniejsze byś myślał o odzywianiu i regeneracji na [...]

ja bym chyba jednak leciał o 9.30 chodź z drugiej strony ostatnie badania pokazują że wiekszy wpływ ma ogólny bilans dziennie niż to czy przerwy są po 2 czy 4 godziny.Jeśli chodzi o metkę to skoro tak reagujesz(mam tak samo) odpuscił bym bo pewnie zblokuje ci apetyt.Lub spróbować metki inj może wtedy nie będzie problemów żołądkowych,jak wiesz [...]

[...] BigBoy24 500g będzie wychodziło 67,5. Powiedz mi teraz ze to jest zła cena...No fakt najlepiej jakby odżywki były rozdawane za darmo... Jak dla mnie to super posunięcie ze strony OLIMPA. Bez dwóch zdań będą to najlepsze i najtańsze aminokwasy na rynku, a przede wszystkim pewne jeżeli chodzi o jakość.... Takie jest moje zdanie, Dziękuję za [...]

no, wiesz - Fiodorowi to raczej nikt (teoretycznie) nie byłby w stanie zagrozić w pierwszej rundzie. Natomiast co do Silvy, to różnie bywało. Lubię Wanda, ale nie uważam, żeby to było fair. Z drugiej strony jednak co innego mieli zrobić po tym, jak dowiedzieli się, że Fiodor jednak nie będzie mógł wystąpić?

[...] Zauwaz tez ze diety LC czesto sa niskokaloryczne (zreszta jak wiekszosc diet na odchudzanie) co od razu pociąga za soba mniejsze ilości poszczególnych składników Z drugiej strony za LC uważa sie dietę w ktorej węglowodany stanowa 40% i mniej kaloryczności wiec zobacz o co chodzi. A zalecenia w piramidzie żywieniowej dla diety 2000kcal to 200g [...]

Na wstepie powiem --> ZNOWU OL :) Tutaj pare sugestii z mojej strony: * Rozpiętki 4 x 12 * Przenoszenie sztangielki w lezeniu 3x12 / wywalić * Przysiady jako pierwsze - 4x15-12-10-8 / na rozgrzewke zrób sobie 8 powtórzeń z mniejszym obciążeniem * Wspięcie na palce - jest na łydki * Uginanie nadgarstka ze sztangielka nachwytem 3x 20 Uginanie [...]

Dlaczego mówicie ze rozpietki nie maja zastosowania w FBW ? wazne zeby byly efekty i to sie liczy a z drugiej strony macie racje jeszcze za wczesnie na komentowanie efektow , ale poprostu po pół godziny po cwiczeniach nic juz po nich nie czuje, zero zmeczenia .... a trening z progresja mysle ze moze byc tak : ...Trening A... - Przysiady ze [...]