strony

[...] 1,7 mg na 100 g. Istotnie też spadło stężenie niacyny z 2 do 1 mg na 100 g produktu (teraz by pokryć 100% zapotrzebowania na niacynę trzeba zjeść 120g jarmużu...). Z drugiej strony jednak zawartość witaminy A zwiększyła się z 7540 do 8900 IU na 100 g. W przypadku ziemniaków natomiast przeważają zyski, na przełomie wspomnianych lat zawartość [...]

Zanim zobaczyłam Wasze odpowiedzi to zdązyłam już od rana poczytać trochę o odchudzaniu i dietach. Pobrałam sobie program z polecanej strony wiem już ile kcal potzrebuje mój organizm oraz potrafię sobie juz ułożyć sama dietę na kilka dni. Łatwo jest krytykować ale nie każdy lubi i potrafi bawić się jedzeniem i przeliczac ile kromka ma kcal a ile [...]

[...] 20 przysiadow, 20 brzuszków, 20 nożyc nożnych, 40 wypychów nóg Taki mam ambitny plan który realizuje od 30 kwietnia. to tylko 4 dni ale naprawde, zeby mnie w dni wolne sciagnac z łozka rano na rower.... a tu sama wstawałam :D Prosze o ocenę i cenne uwagi :) Licze na pomoc z Wasze strony :) Zmieniony przez - eve855 w dniu 2009-05-03 12:11:03

[...] pod kątem 90 stopni w stawie biodrowym i kolanowym kladziesz na krzesle (lezą na nim tylko golenie) i wciskasz z calej sily je w krzeslo - mozesz poczuc jak miesnie z tylnej strony ud sie napinają. trzymaj taki ruch max wcisniecia z poczatku 3-5 sek, po 3-4 razy, w miare uplywu czasu zwiekszaj do 30 sek 3-5 x II dzień Plecy: martwy rob [...]

to był tylko dowCIP z mojej strony...tak naprawde to mam jeszcze o wiele za małą wiedze aby dostać MODA wiem to b. dobrze

[...] Taki już jestem, w innych tematach ludzie potrafią się pytać o cokolwiek, w dzienniku też co chwile ktoś coś pyta, ja odpowiadam i cały czas to się kręci i dziennik juz 43 strony bodajże ma. Tam się da, tu nie? . Nie obwiniaj mnie o to że tu nie ma ruchu, dobrze wiesz jaki to dział. Dalej będę aktualizował co jakiś czas i myślę że to wystarczy. [...]

[...] 2014, na 28 edycji po niespełna dwóch minutach pokonał Kamila Walusia. Kolejna walka to porażka na punkty z Michałem Włodarkiem, jednak w tym pojedynku pokazał się z dobrej strony. Ostatnio Bajor toczy mniej pojedynków, a w tym roku planuje dwa. Zawodnik z Spartakusa Rzeszów na KSW 34 stoczył ostatnią walkę, po trudnym pojedynku ostatecznie [...]

wszystko znajdziesz w postach podwieszonych, u góry strony. pzdr/

mialem na mysli wyszukiwarke forumówą - na górze strony.

Gdzies czytalem tutaj na forum w "odchudzanie" ze ostatni posilek dla osob odchudzajacych sie powinno spożywac o 18. Tyle z mojej strony na ten temat :]

pewnie masz racje .tylko po co pytasz o opinie innych skoro uwazasz ze wszystko jest ok :) troche bez celowe :) Panie Panderek naprawdę wspaniały wpis z pana strony wybacz ale jezyk angielski nie jest Twoim atrybutem :) nie uzywaj go bo chyba nie wiesz co napisale ale ok Zmieniony przez - stayer9 w dniu 2014-09-30 14:24:31 Zmieniony przez - [...]

pewnie masz racje .tylko po co pytasz o opinie innych skoro uwazasz ze wszystko jest ok :) troche bez celowe :) Panie Panderek naprawdę wspaniały wpis z pana strony wybacz ale jezyk angielski nie jest Twoim atrybutem :) nie uzywaj go bo chyba nie wiesz co napisale ale ok Zmieniony przez - stayer9 w dniu 2014-09-30 14:24:31 Zmieniony przez - [...]

Widze że kolega też należy do społeczności sfd. :D ( kolega z hali z tej strony, ten co trance puszcza w telefonie:P ) ps. przecież Ty masz więcej niż 40 w kablu a nie 38 Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-11-07 16:04:19

[...] w celu zminimalizowania odruchowego napinania się mięśni. Siadasz na podłodze nogi odwiedzione do 30 st., następnie lekko pochylasz tułów układając rękę (przeciwległą do strony naderwania) z tyłu za plecami z jednoczesną rotacją (w stronę przeciwną do miejsca bólu), ręka druga ułożona wzdłuż nogi z naderwanym mięśniem. W momencie gdy [...]

[...] w celu zminimalizowania odruchowego napinania się mięśni. Siadasz na podłodze nogi odwiedzione do 30 st., następnie lekko pochylasz tułów układając rękę (przeciwległą do strony naderwania) z tyłu za plecami z jednoczesną rotacją (w stronę przeciwną do miejsca bólu), ręka druga ułożona wzdłuż nogi z naderwanym mięśniem. W momencie gdy [...]

[...] tak więc rozumieją o co chodzi więc modzie parkerze i pozostali proszę was jeszcze raz nie decydujcie za wszystkich co ma ich żekomo obrażać bo to kretynizm z waszej strony. A dladczego tak myślę?. DLATEGO , ŻE PRZYJMUJĄC TWOJĄ SKALĘ, TO PARKERZE, mógłbym dać przykład kilku jak nie kilkunastu twoich wypowiedzi na temat mojego p..... [...]

[...] media i to obojętnie czy to kiedy działał w trójboju, ciężarach czy strongmenach. W pewnym sensie mogę zrozumieć niunia; za to co zrobił trzeba go napiętnować ale z drugiej strony uważam że to forum nie jest miejscem do wywlekania tego typu spraw, zostawmy to sądom. Może się mylę ale ten temat nie ma wiele wspólnego z walką o dobre imię [...]

[...] co zapewnia mu komfort termiczny - sprawdzamy zawartość jamy ustnej,także u poszkodowanych przytomnych - nie przechodzimy nad poszkodowanym, przechodzimy dookoła,od strony nóg, aby poszkodowanego nie kopnąć przypadkiem w głowę - mówimy do poszkodowanego,nawet jak jest nieprzytomny - nie dajemy poszkodowanemu nic do picia i do jedzenia, [...]

Acha To ja zle przeczytalem. Teraz jasne. Z drugiej strony ladowamie 500g+: o wysokim ig czasami dobrze skonczyc sie nie moze

Jak od strony Gdyni jedziesz na uniwerek w sopocie, z glownej alei skrecasz w prawo w armii krajowej i jedziesz dalej az po lewej stronie zobaczysz Kredyt Bank. Ta ulica gdzie jest Bank to jest 1 maja. Zeppelin jest wlasnie na 1 maja po lewej stronie blizej glownej alei- prawie na rogu. Ale jeszcze musi potwierdzic maciek bo we dwoch sie nie [...]