strony

[...] się wraz ze spadkiem wagi. I jeśli będzie ono wynosić 1500kcal a żeby chudnąć dalej musiałabym zmniejszyć o 300-500kcal czy wystarczy jeść wtedy tylko 1300kcal? Z drugiej strony jeśli zmniejsze o 500kcal, to zostane na 1000kcal co nie jest tutaj zbyt dobrze oceniane. Więc jak w takim razie będzie? O ile zmniejszać ilość kalorii od [...]

[...] to zdrowo? Tak do końca życia? Bo jak tak to spoko mogę jechać tyle . Z jakiego wzoru mam jechać, czy z: 78x24x0,9x1,1=1853 Czyli dieta: 1853-500=1353kcal. Czy z jakieś strony co liczy całe spalanie dobowe ze spaniem i leżeniem itp i wychodzi ok. 2500 Czyli dieta...2000kcal?? Ja będe grzeczna i będe wszysciutko robić co tylko każecie tylko [...]

[...] sklepów, które mają podpisane umowy z Olimpem, no to sytuacja jasna - zakaz handlu towarem. Ktoś może zapytać, co z tymi, którzy biorą towar z hurtownii??? Ja ze swojej strony mogę dać taki pomysł, żeby postrasztć drogą prawną. Na pewno OLIMP ma swoich dobrych prawników, którzy w liście do takiego sprzedawcy przytoczą kilka paragrafów, np. [...]

Zachecam jeszcze do dyskusji i wymiany zdan/pomyslow. Prosze o wypowiedzi osob, ktore wniosa cos do dyskusji, bo ostatnie 2 strony to jeden wielki spam i zejscie z wiodacego tematu.

Do sss25. Witam serdecznie, jestem kierownikiem reprezentującym firmę "Olimp" w regionie dolnośląskim. Negatywne uwagi z Pana strony dotyczące pracy przedstawiciela w regionie są dla mnie dużym zaskoczeniem, ponieważ do chwili obecnej nie miałem od żadnego klienta skarg i zastrzeżeń. Wręcz przeciwnie, mam same pozytywne sygnały od [...]

mrowa21 silowo slabiutko. ale spoko,z planem ktory znajdziesz w linku szybko to nadrobisz. http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (na dole strony) pocwicz nim 6-8 tyg.,a potem zobaczymy. pozdrawiam. ps. wiesz dlaczego tak cienko szlo?bo miesnie potrzebuja stymulacji z odpwiednia czestotliwoscia.ty dawales im zbyt duzo czasu na [...]

"Głosy można oddawać od chwili założenia tematu do niedzieli włącznie (tj. 19.06.2011)" Więc chyba po głosowaniu :) i ja ze swojej strony chciałem podziękować wszystkim którzy zagłosowali na moją osobę (zabrzmiało wyborczo ) Zmieniony przez - debee w dniu 2011-06-20 15:31:52

[...] zawodach judo. I jak każdy S P O R T nie ma z walką wiele wspólnego. 7) "Nawiedzony". Równie nawiedzony jak każdy rzucający dokładnie te same argumenty z dowolnej strony. Przejrzyj dyskusje o bbj, judo, zapasach... Podobna argumentacja. 8) "Wczesny Segal, macki opadają" - jest taki ciekawy kawałek "old footage", z [...]

[...] dyskusji a zwłaszcza w formie pisanej prowadzi do pewnych problemów. Nie możemy argumentować jeśli ktoś po prostu stwierdza "Kłamiesz". Równie dobrze z każdej strony może paść takie stwierdzenie. Też mogę to powiedzieć. Tylko po co? Ja powiem: to jest sparring. Ktoś powie nie jest. Ja powiem jest. Regresio ad infinitum. Czyli do [...]

"Kłamstwo. Bzdury. Żałosny jesteś." Tak do Ciebie piję Boruta, to Twoje słowa. I nie estetyka, tylko erystyka. Koniec rozmowy z mojej strony. Nie chce mi się kontynuować tematu na tym poziomie. Naprawdę. EOT po raz ostatni.

tycol też jestem ciekaw, przejechałem całe 8,5 strony tematu i też jestem ciekaw, jutro na pewno wiosło zrobie tą metodą, a już sie nie moge doczekać środy i klate skatować, z tego co pisali w temacie to raczej pompa musi być.powodzenia !!!

[...] to ~ 2700/2800kcal przy takiej aktywnosci , co do wzorów to wylicz srednia z kilku kalkulatorów ...osobiscie polecam ten http://www.calculator.net/bmr-calculator.html Z tej strony co podałeś BMR moje wychodzi 1813, natomiast w Calorie calculator na tej stronie wychodzi: 2800 na utrzymanie wagi 2300 na 0,5kg/tyg 1800 na 1kg/tyg Oprocz tego [...]

moze ja przeplacam , za geno ale moze ty przeplacasz za ripa , patrz na to z tej strony hehe

[...] jak na początek czwartego tygodnia zaznaczam że w ogóle nie ćwicze zgięcia . Prosił bym jeszcze o porade co jest najważniejsze w tym okresie do dwóch miesiecy a na co powinienem uważaći jakie najistotniejsze cwiczenia powinienem wykonywac i jak moge przyspieszyć proces usprawniania od strony farmakologicznej????? Pozdrawiam i proszę o pomoc...

od strony farmakologicznej t oraczej nic,lepiej się po prostu zdrowo odżywiac.

pierwsze foto z tej strony miazdzy ) gacie w dole , ja bym jeszcz pocia

Wygląda lepiej niż NIE JEDEN kulturysta. Lepiej czytaj uważnie... żeby nie było że nabijam posty - czekam na konkretne odpowiedzi, a nie zaczepki ze strony ''nie pomocnych'' forumowiczów

Witam Dziękuję za wypowiedzi. Póki co skorzystałem ze strony "po treningu" odnośnie diety i ćwiczeń, muszę tylko niektóre elementy dostosować do mojej sytuacji i możliwości, ale myślę, że póki co jest wszystko jasne, jak będę miał jakieś pytania to pozwolę sobie napisać. Dieta jest "in progress", a ćwiczenia dziś zaczynam, zobaczymy co z tego [...]

Bruce, jak to? Tsunami nie sprawdza sie w walce na ulicy? Jestem w trakcie lektury tematu http://www.sfd.pl/temat107188, dotarlem juz do 125 strony a mam zamiar przebrnac przez caly. Tam adepci tego stylu mowia zupelnie co innego. Zapraszam do dyskusji w tamtym watku, bo tu chyba nie miejsce do tego. Co do wyboru, to wiesz jak jest... kazdy chwali [...]

Nie miałem nigdy Nitro-Techa, ale rzeczywiście na etykiecie (ze strony nett..) jest napisane w składzie na 1 miejscu że zawiera koncentrat serwatki a na drugim miejscu że zawiera też nowy 97%-owy izolat. Po zmieszaniu i dodaniu węgli wychodzi odżywka o 69% zawartości białka. Natomiast faktycznie nie jest tam czysty izolat. Choć pewnie [...]