strony

mlody369 glutamina jest jednym z podstawowych suplementów, reszta to dodatki w okresie ciezkiego treningu.hydroxycyt znam z dobrej strony ta druga nazwa jest mi nieznana pozdr.

[...] że nastepny taki cykl wypadałby w okresie styczeń, luty - a to z kolei najlepsze ( dla mnie) miesiące na budowanie siły i masy. Czyli nie jest to najlepszy pomysł. Z drugiej strony czy cykle 3-miesięczne siły i masy nie będą zbyt wyczerpujące dla organizmu "niezawodowca"? Do każdego treningu przykładam się bardzo ostro i nie wiem czy w [...]

[...] się intenstywnie, czasami tylko tyle, by czuć jakieś ciągnięcie, i utrzymać swój zakres. Większość ćwiczeń, szczególnie te do szpagatu zwykłego i na plecy robię wg tej strony. Na łydki to polecam skłon, nogi proste, i najpierw plie na jednej nodze, wyprostować, i na drugiej. Ze skłonami można zresztą kombinować, ja np. czasami robię je na [...]

Miałem trening rozpisany ze strony potreningu.pl był to raczej standardowy split, około 2 miesięcy, a efektów niestety brak

Miałem trening rozpisany ze strony potreningu.pl był to raczej standardowy split, około 2 miesięcy, a efektów niestety brak I po co było płacić, skoro w podwieszonych masz gotowe plany. Pokaż jak się odżywiasz, najlepiej w postaci zrzutu z kalkulatora kcal.

[...] sie na głowę?!? myslę, że na 2-3 razy (opakowanie przeważnie zawiera 100-150 ml.) trzymaj się instrukcji - veet to najlepsza firma w tej dziedzinie (ja zawsze trzymam troche dłużej). gdyby zaczeło szcypac czy piec - od razu spłukuj. niektórzy są uczuleni na składniki. uf! z drugiej strony... jest ryzyko jest zabawa! heheheh pozdrowienia maga

[...] silownie. potem zbieralem kase aby zrobic w piwnicy wlasna. i zrobilem mam juz w niej laweczke kulturystyczna 4 gryfy prosty, lamany, i 2 proste krotkie, worek treningowy drazek oraz 120 kg" - kiwik, cytat ze strony. dalej mamy szczegolowy opis jakie sterydy powinien zapodawac 16 letni gangsta. Ja piedole ale trzeba miec nasrane...

sog dla tego co odswiezyl dzisiaj bo sie chwile posmialem, chociaz z drugiej strony sam zaczynalem z podobnego pulapu tyle ze majac 13-14 lat

jak to banan napisał to skojarzyła mi sie akcja borewicza "krótka piłka z mojej strony robisz looooda... albo nie ? zamaż twarz i daj fotki, nieważna forma.. jak jesteś szczupak tez nie ważne, to jest tolerancyjne forum wszyscy lubią wszystkich, zobacz na inne testy czy widziałeś tam kiedyś jakies obelgi na temat formy testera ? to on [...]

dobrze że to podkreśliłeś - bo tego nie można nazwać dietą zacznij od czytanie tematów podwieszonych skorzystaj z narzędzi ze strony potreningu.pl

Jest problem, juz tak prubowalem, moja laweczka jest robiona i jak ja podnosilem z jednej strony to sie pod ciezarem moim i obciazenia nozki wylamaly

ja grillujemy fileta trzeba pamiętać że kładziemy go na bardzo dobrze rozgrzanego grilla i grillujemy dosłownie po 2-3 minuty z każdej strony (zależy jak gruba pierś,ja zawsze przecinam ją wzdłuż nożem) to wtedy jest bardzo soczysta. Jak ją przetrzymasz za długo to wyschnie.

Z jednej strony Bahamut masz racje bo niby warto zawsze poczekac aż to ktoś Ci przyłoży bo wtedy to Ty się bronisz.Fajnie to wtedy dla Ciebie wyglada,przed sądem,na policji itd...tylko że to dobra rada dla kogoś kto trenuje cos bądż dla kogoś kto sie umie bić,ewentualnie gdy nasz przeciwnik jest mocno wstawiony,zaćpany i widzi nas potrójnie... Dla [...]

Mi z fitkinga tylko czekoladowy tez podszedl. Myslalem żeby przetestowac ajerkoniak i kokos,ale z drugiej strony się obawiam hahaha. Z reguły te smaki poprzednie dziwne wszystkie trafiały do kosza bo były okropne jak cream brulle czy toffee

Jak dla mnie kokosowy w smaku jest naprawdę spoko tylko ma wiórki kokosowe i z jednej strony to jest plus, ale z drugiej przez to kompletnie nie można go wydusić z opakowania :-( ale smak mi chyba podszedł najbardziej z tych wszystkich, adwokatu tylko nie próbowałam

[...] i kombinuj. Na poczatku troche to przypomina rozwiązywanie sudoku Ale dasz rade. Najpierw rozdziel bialko na wszystkie posilki, ww w postaci ryzu, kaszy itd daj w śniadaniu i okolotreningowo, a w pozostalych posilkach z warzyw. Tluszcze wszedzie w wyjatkiem okolotreningowych. Tyle z mojej strony, gotowca nie daję, reszta nalezy do ciebie!

[...] było pokusić się o większy wysiłek i szybciej wrócić do pełnej aktywności. Jednym pomagają papierosy, innym marihuana a jeszcze komuś innemu gotowana marchewka. Z jednej strony wysokie węgle powinny oznaczać więcej stanów zapalnych, z drugiej czytałem o dietach 'high carb' i ludziach którzy albo mają długie reemisje albo cudownie ozdrowieli [...]

[...] że zalecany do odchudzania to co on daje. INTERESUJE MNIE PRAKTYKA. A wyjanśnienia w sklepach są dal mnie zbyt mało zrozumiałe. Wracając do Profi Whey Mass2500 to z drugiej strony nie mogę przecierz zupełnie wyeliminować węglowod. A może wystarczy poprostu umiar.Finansowo mogę dzwignąc te produkty tzn BCAA, SP80 i OLIMP Profi Whey Mass2500. [...]

Jarosław Makowiecki - III m. w 80 kg uważam,że zawodnik ten poczynił ogromne postępy w przeciągu dwóch lat , zasłużył w pełni na 3 miejsce.Przyczepić się można do smukłych ramion ,poza tym koloryt skóry i przygotowanie od strony jakościowej OK

[...] ******lnac w ryj niz byc dobrze przygotowanym na low kick'a. Badzmy realistami, podstawa to rece, ciosy rekoma w karate pozostawiaja troche do zyczenia. Kick-boxing od strony rak ma duzo do zaoferowania. Kiedys myslalem, ze kick-boxing jest lepszy od boksu, bo masz jeszcze do wykorzystania nogi. Nic bardziej mylnego, tak samo przeklada sie [...]