strony

[...] Was proszę, dajcie sobie w podpisach linki do swoich tematów. To nam bardzo ułatwi pracę i zaoszczędzi sporo czasu. Dzięki :-) Żeby wstawić link w podspis klikamy u góry strony "Edycja konta" (między nickiem i Wiadomości) i wybieramy ostatnią opcję, czyli "Ustawienia forum". W okienko, które się pojawi wklejamy adres swojego dziennika [...]

Jeśli masz zamiar stosować dietę z poprzedniej strony wraz z treningiem który Ci polecimy to może sie to dla Ciebie źle skończyć. Zmieniony przez - yogi799 w dniu 2012-06-05 11:15:23

11.8.2014 DNT 2 Będę bardzo wdzięczna za wszelkie sugestie i uwagi ze strony moderatorek. :) Miska Udało mi się w końcu dobić białko. :) Napoje: woda mineralna 1,5 l, napar z mieszanki ziół (pokrzywa, skrzyp, melisa, mięta) 2 x 250 ml Warzywa: pomidory, papryka, ogórki Suplementy: revalid, biotebal, laktocer z powodu trądziku [...]

[...] kalorii, więc nie mamy już paliwa na ciężki trening siłowy. Poza tym sam stanozolol negatywnie wpływa na stawy, jak to się popularnie określa przez ich "wysuszanie". Zacząłeś bawić się w doping od złej strony. Poczytaj i dedukuj się. Uważaj z tym samym winem i rekordami bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz i będziesz długo kontuzję leczył.

Oczywiście jakbyś miał białko z samego mięcha byłoby najlepiej, ale można zastąpić jakimś nabiałem, jaja, twaróg itd. Tylko z drugiej strony bez przesady z tymi twarogami itd. Podstawa mięcho i jaja. Ogólnie j/w. : ) Nogi rób. Brzuch 2 razy w tygodniu starczy. Dwa-trzy ćwczenia po 3-4 serie. Rób kółko, najlepsze ćwiczenie. Zmieniony przez - [...]

[...] starałem się wpleść nowe ćwiczenia które będę później wykorzystywał w HST a także położyłem większy nacisk na klatkę i łapy bo to są moje najsłabsze strony i poprzedni trening najmniej mi dał na te partie (poczatkowo dwa ćwiczenia wykonywane bardzo dokładnie i dobrze technicznie nie dawały rezultatów- dopiero trzy [...]

[...] faktem, ze koles sie zredukowal, zero podlania, nawet myslalem, ze jakies fejki kupil, bo geba wpadnieta - ale sila idzie i miesien tez rosnie, tylko powoli. ale z drugiej strony dieta dopieta na ostatni guzik, zadnych przypadkowych produktow nie zjada, aerobow duzo - to nie dziwi mnie, ze kolo niepodlany, przeciez omo to tylko testosteron. [...]

opona bijesz taka? czy ta z 1 strony?

jeżeli ma serię 011007 przy dacie ważności 10.2010 to bije taka jak ta z pierwszej strony, bo ja mam identyczną serię, a co Mocny cos nie tak?

[...] z lepszych urologow i stwierdził że przyczyna może znajdować się w odcinku lędźwiowym kręgosłupa L/S. W sumie mogło by coś z tym być, bo gdy jestem w pozycji stojącej to ten problem występuje a gdy się położe to przechodzi, ale z drugiej strony ten kręgosłup w ogóle mnie nie boli... Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2016-09-28 20:21:01

[...] ja zaraz opisze- bo jest slaba. Plan treningowy- nie wystarczy robienie pompek i a6w (ktora na masie jest pomyslem beznadziejnym). Dieta: bilans liczyz z kalkutalore ze strony wiec nie wiem gdzie go szukales:) Kalori wyszlo do utrzymania masy 3000 wiec od tego zaczniesz i bedzies sopniowo zwiekszal. Rozklad BTW nie jest zly ale wegli na [...]

Niezgadzam sie z x-manem co do dawek glutaminy. Podales za duza, dzienna dawka to 5-10g. Dowod? http://www.apollo2000.pl/na_mase.html .Nie tylko z tej strony to wiem. Rosnij zdrowo!

[...] zastanawia różaniec górski. Wiadomo, do wakacji jeszcze 2 miesiące i zdobywanie tych ocen, coraz cieplej więcej treningów, a ja szukam czegoś takiego, właśnie opis z tej strony różaniec z sfd brzmi mega fajnie, ale tam też jest, że dla osób 18+, i standaryzowany na 1% a też czytałem na sfd, że najlepiej aby było więcej tego. Co sądzicie? [...]

dobrze, że podbiłeś ten temat bo miałem obejrzeć filmiki z pierwszej strony i później mi uciekło, i jak wrażenia, bo robiłeś już plecy teraz klata? samo dobieranie ciężaru wydaje siędość skomplikowane ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-15 20:48:03

[...] bądź grupowa praca zawodników pracujących na workach ,sparujaca,zaczyna przynosić efekty w postaci nadania jakiejkolwiek formy ogólnemu przygotowaniu fizycznemu. Pozytywne strony kyokushin(oczywiscie w moim odczuciu): 1)zarzucana przez niektórych stylowi ,,wojskowa,,dyscyplina panująca na treningach kształtuje w człowieku specyficzną odporność [...]

A mógłbyś zeskanować te strony? P.S. Z biografią Oyamy się zapoznałem Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

olo kk - przyponij mi ktio stanoł do walki i jaki byl wynik kiedy Muay Thai wyzwało na pojedyne całe japońskie karate? P.S. Mam obiecanę ze niektóre strony z książki o której pisalem zostana zeskanowane. IRAS

Dołączę się, bo właśnie przebrnąłem przez wszystkie strony (choćby za to sog by się należał). Nie zgodzę się z tym że ludzie piszący tutaj nie znają kyokushin - ten system jest na tyle popularny, że chyba większość ludzi z MA miała z nim do czynienia. Ja osobiście trenowałem 3 lata, i muszę przyznać że ten styl ma wady, ale i zalety. **Główną [...]

"W innych stylach, na przykład w kick-boxingu czy kyokushin nauka ukierunkowana jest na zawody sportowe" Cytat z oficjalnej strony karate tsunami.

[...] i laweczke do brzuszkow. Stojak oczywiscie wlasnego pomyslu i wykonania 7. CO mamy na stojaku? patrzac od gory: 4*1,25 ; 4*2,5 ; 4*5 ; 2*2,5 ; 2*10kg 8. Widok z drugiej strony: 2*5 ; 2*4 ; 2*5 ; 2*ok 1kg i 4*11,5 kg 9. Jeszcze raz wszystko razem 10. sama laweczka - bardzo przydatna rzecz na opone 11.Ekologia to podstawa - zbieramy puste [...]