strony

Wbijać mi sogi dziady i baby władowałem każdemu do 20 strony Jeszcze tydzień treningów, potem regeneracja, opicie narodzin córy i ruszam z dziennikiem. 15-10-5 na kreatynce. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-02-13 17:32:08

[...] nad Morzem Śródziemnym są modulowane przez Alpy, Pireneje i Masyw Centralny. Mistral najczęściej pojawia się w okresie zimowym i wiosennym, i stanowi duże zagrożenie dla upraw w tym regionie. Z drugiej strony wiatry mistralowe są znakomite dla windsurfingu. Jesteś rolnikiem czy serferem ?? Tzn. wkurza Cie ten wiatr, czy jest Ci na rękę ?

Wszystko do ustalenia, z mojej strony zawodnicy mają wolną rękę na ustalenie zasad i konkurencji.

[...] granicach 28mm-30mm. Natomiast poręcze równoległe do dipów 40mm. Co do obciążenia w podciąganiu poznałem wiele opinii i startujący są w zdecydowanej większości za kettlebellem ale ostateczny głos mają jednak główni organizatorzy więc czekamy na decyzję ze strony SFD. Bull i jeśli kettlebell to zorganizuj o ciężarze 20kg - tak jak miała kamizelka.

Jesienią latem są Mistrzostwa Polski w Muscle Up a wiosną Ogolnopolskie wiosenne zawody(w nazwie chyba tez muscle up). Co do sędziów - ten skład to była propozycja z naszej strony, osoby ktorę Bartek wymienił wg nas się nadają ponieważ: znają się na rzeczy i potrafią wykonać każdy ruch poprawnie, mają doświadczenie w sędziowaniu i z pewnością będą [...]

[...] Up to najgorsze co może być... Dipy miejmy nadzieję że też nie będą za niskie bo robiąc z ugiętymi nogami to można z dość dużym doczepianym ciężarem i tego też się nie powinno praktykować.. Przygotujcie się na surowe ocenianie, przynajmniej z mojej strony. Mam nadzieję że każdy popiszę się odpowiednią techniką i siłą w tych zawodach. Pozdrooo :)!

[...] do mnie na maila admin(małpa)sfd.pl - ze swojego adresu mailowego, ktorego uzywa na forum (zebym wiedzial ,ze to on , a nie ktos inny) Nagrodą za open jest 300zł - suple ze strony hitec.pl Musi wejsc na stronę, wybrać suple za 300zł (bez supli promocyjnych) podesłać do mnie zestawienie supli: linki + ceny oraz pełny adres do wysyłki i nr [...]

I nie wiadomo czy tam walkę doprowadzi, patrząc na to jak zapewne sporo silniejszy Gonzaga próbował i nie zdołał, a potem już nie zdążył. Chociaż on z drugiej strony aż tak mocno nie próbował.

Witam, z tej strony Marek Wojciechowski w miare możlwości postaram sie tutaj pisać wszystko co wiem o dyscyplinie podnoszenia ciężarów jeśli forumowicze mają jakieś pytania to proszę pisać chętnie odpowiem na tyle co potrafię pozdrawiam!

[...] oferte swoja)lapia nastepnych wiekszych dilerow wiec lepiej uwazajcie bo jest coraz cieplej i zadne adresy yahoo czy cos nie pomoga , glupota tym bardziej jest podawac ze strony handlujacego gg gdyz pies odrazu sprawdza po ip z ktorego piszesz tak samo konta bankowe (internetowe) sprawdzaja ostatnie logowania z jakiego ip byly i juz maja [...]

Synthol jako jedyny środek zapewnia tak szybkie przyrosty suchej i twardej masy ze strony tego kolesia. dawno sie tak nie ubawiłem. A co do tego że jest z policji, to tym gorzej dla niego.

[...] konta Ja 16:13:25 h** mnie to obchodzi Ja 16:13:37 tak sie nie robi****u pozatym nikt cie nie zaopatrza z dostawcow Ja 16:13:39 w pl Ja 16:13:44 nie zna nikt twojej strony koxy 16:13:45 mozesz mi*****a ssac bo ja zaraz ci sprawe moge wy***ac za zastrzszanie policjanta Ja 16:13:55 ******el cie pisze z kawiarenki pajacu Ja 16:14:06 [...]

Podaje adres tego gościa, oprócz strony tej anaboliki ma jeszcze 2 inne, jest to młody gówniarz z miastka, adres pewny na 100%, zróbcie z tym co chcecie Tomasz Sokołowski ul. Armii Krajowej 17/1 77-200 Miastko

[...] w bicu to zapomnij, ale jeśli chce przybrać trochę mięsa to lekarz bez żadnych konsekwencji może przepisać. Na tej samej zasadzie niektórym kobietom NFZ zwróci kasę za operację powiększenia biustu, choć nie ma krzty wskazań zdrowotnych, ale jest wskazanie psychologiczne. Tak wygląda sprawa od strony prawnej, niemniej jak w praktyce - wiadomo.

[...] ****a zespamowali posta , niech jakiś mod zrobi tu ****a wreszcie porządek . Miało niebyć spamów w normalnych postach , miały lecieć bany i widać ze to było tylko ******lenie . co to ****a czateria ?? jak chcą to niech sobie na gg pogadają chyba ze obydwoje chcą sie pokazac z kozackiej strony i robia sobie reklame ****a . uspokujcie sie

Proszę o przeczytanie ostatniego postu ze strony trzeciej, ponieważ w jednym cała treść nie chciała się zmieścić. Obecnie plan wygląda tak: Push: - Wyciskanie na suwnicy 5x 13-8 - Wyciskanie sztangi/hantli na ławce prostej 4x 12-9 lub ławka skośna - Wyciskanie sztangi stojąc 4x 13-10 lub hantli - Wyciskanie francuskie 3x 12-10 lub [...]

ALe ucza na sportowo... znam kilku judoków i wierzcie mi że nic nie umieją... -_-' to co ze zólty pas mają.. Ale popatrzecie z durgiej strony ze np jj byłoby podstawa (nie wiem czy to przypadkiem nie jest bjj)a do tego zapisac sie po 1roku na Krav albo Capoeire... z reszta mozna własne kombinacje ciosow wymyślac. Stanofczo wole (b?)jj...

i ja ze swojej strony wszystkim dziękuję, pomimo że jestem bardzo świeżo upieczonym członkiem na forum, to atmosfera podczas treningu bardzo sympatyczna. Jak napisał Mariusz, do spotkania na kolejnym treningu - może z każdym kolejnym razem uda się pomęczyć coś innego :) Zmieniony przez - rofson w dniu 2015-12-13 21:38:13

Panowie,zaczynamy kolejny tydzień. Wiecie już czego od was wymagam,wiecie jakie poprawki nanieść. Ja ze swej strony obiecuję regularne wpadanie do waszych dzienników a zarazem liczę na waszą skrupulatność. Przypominam o cotygodniowych pomiarach(niedziela,na czczo).Dzięki temu będę wiedział co się dzieje z waszymi mięśniami i fałdami tłuszczowymi.

[...] a tu robimy tez tylko wyciskanie nad. Dlaczego? ;] 3. Dziś odkryłem, że 24kg to max ile mogę mieć na hantlu w tych samych nominałach, i w szrugsach zrobiłem, że z jednej strony miałem krążek 12 z drugiej 5+7 może coś takiego mieć miejsce? Aktualnie nie mam kasy dopiero pod koniec miesiąca mam wypłatę więc wtedy bd mógł dokupić myśle 4x8kg. 4. [...]