strony

[...] terenowe to nie moja bajka. Ja lubie typowe OCRy, jak Barbarian Race czy Runaway. Zalew Kryspinów masz na myśli? tak, Kryspinów. Do tej pory zawody nad tym zalewem organizowali w sierpniu. Z ciekawości zapytam z jakiejś strony korzystam gdzie jest spis takich imprez Viki? tu można znaleźć kalendarz biegów z przeszkodami https://extremalny.pl/

Możliwe, z mojej strony luz :-D

Tomasz - a ja mam przed oczami taki obrazek - Iti siedzi, a Wycwiel z drugiej strony drzwi pcha:) No sorki, ale też nie mogę jak sobie przypomnę...

[...] tętno nie jest wtedy stałe bo na trudniejszych odcinkach idzie w górę. Więcej pracy wymaga utrzymanie dobrego tempa na podbiegu, błocie, piasku czy nierównościach. Z drugiej strony dla mnie pofałdowany teren jest łatwiejszy, bo na zbiegach tętno spada i można złapać oddech ;-) Mocne treningi na płaskim to cały czas bieg na wysokim tętnie, to bywa [...]

[...] po piachu #-P Już widziałam fotkę na stronie organizatora, gdzie czekają te wielkie trylinki przed zasiekami. Nie lada wyzwanie przeciągnąć tego kamienia pod drutem kolczastym %-) Wrzucę fotkę ze strony organizatora: https://fb.me/e/1DIJseSYa /SFD/2021/5/7/a09cd9f3bdec44359bba3bd9885867ea.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-05-07 10:16:30

[...] 4 minuty 8-) mam to nagrane ale szanuję Jej decyzje żebym tego nigdzie nie publikował 8-) jedni mają lepiej od innych ;) Ja nawet mam w galerii zdjęć jak kiedyś wyglądałem i wiem, że chwila nieuwagi i znów tak będzie. Dasz radę na pewno. Z drugiej strony waga nigdy nie jest wyznacznikiem. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-05-08 10:35:31

Czemu nie doprostowujesz do końca nogi w Lkach? Pewnie z takich samych powodów jak i ja: kurcze przodu ud od strony biodra słabszy dół brzucha za mało rozciągnięty tył ud

[...] i do torby wpakowałam -bo na siłce zasięgu nie ma...Wszystko się da (jeśli się chce dać :-) ) ale wymaga to starań. Gdyby od tego zależało miejsce w zawodach toby Viki się przyłożyła do L-sit. Z drugiej strony - nic nie jest dane na zawsze i potem trzeba dbać o utrzymanie mobilności. Teraz to mam problem nawet ze staniem o prostych kolanach!

[...] bardzo zadowolona jestem. Nie wiem jak to jest, ze jednego dnia człowiek nie daje rady po płaskim asfalcie biegać w tempie 6:00 a innego w terenie robi 5:45. Z drugiej strony asfaltu nie lubię, a w terenie od razu lepiej. Musze się w końcu do lasu wybrać :-) Pogoda super, w końcu mozna było nromalnie sie ubrać ;-) [...]

[...] długo i spokojnie... no miało ale nie było. Musiałabym chyba bez zegarka biegać, bo mam chorą głowę i ciągle sprawdzam czy dam radę, więc mi wyszedł BNP 15km %-) Z drugiej strony, skoro potrafię na takim dystansie na końcu przyspieszyć to chyba nie jest źle :-D Niestety Garmin mnie mocno rozczarował bo on chyba kłamie! Wszystko wskazuje na to, [...]

[...] jakiejś gownoburzy - tylko na wszelki wypadek przytaczam dokładne brzmienie slajdu u Tadeusza - bo nie było to w żadnym innym, szerszym czy węższym kontekście. Z mojej strony temat zamknięty. Każdy robi co chce. A tak przede wszystkim to - POWODZENIA!!! /SFD/2021/5/28/15bbf18371e84c55bc2b15793339474b.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

[...] Mamusi mając 27lat ,6 dzieciaków ,4-ka swoich w wieku 7,7 ,3 ,1rok i 2-jkę mojego ojca z 1-wszego związku 10 i 8 lat ,powiem szczerze że w domu nie miała żadnej pomocy ze strony ojca ,jak nie pił to był i krzyczał a jak pił a robił to często dochodziło bicie nas wszystkich. Wiadomo też jak wyglądał dom w latach 60-tych ,bez pralki lodówki [...]

[...] jak ktoś ogrania więcej niż dwójkę, dla mnie to abstrakcja. Cieszę się że u nas jest duża różnica wieku, bo z dwójką maluchów to bym już dawno oszalała %-) Z drugiej strony kiedyś te dzieci były inne, jakieś bardziej ogarnięte i samodzielne ;-) i starsze młodszymi się zajęło. A teraz matki pytają na grupach fb czy od 5-latka można wymagać [...]

Szajba dokładnie, nadal interpretuje rzeczywistość po swojemu, ale... tak obejrzałam go z każdej strony i sie okazuje, że on cały jest zapchany błotem, możliwe ze po Runmageddonie %-) I teraz pytanie - jak to wyczyścić?

[...] Strzelałam na poprzedniej edycji biegu na szkoleniu i zdecydowanie szło mi najlepiej. Z Młodym w sobotę też strzelałam i nie było większych problemów. Za to na biegu, jak już łapy były zajechane i spompowane to nie byłam w stanie wycelować, bo łapy sie trzęsły i mi latała broń na wszystkie strony. Zdecydowanie wole strzelanie przed biegiem :-)

Goldberg napisałam o własnych odczuciach - strzelało mi się kiepsko. To już łatwiej było celować w sobotę jak dzieci strzelały bo mi ta broń nie latała na wszystkie strony. Może innym się strzela lepiej po biegu - nie wiem, nie jestem innymi ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-06-24 20:15:32

No mniej Cię po prawej :-)Prawda ale fotka pokazuje sylwetkę niezupełnie tak samo skadrowaną jak z lewej strony.

Zaczynałem ze 135 więc waga idzie.Przy tym spadku wagi,wzrost siły i pierwszy miesiąc znacznie lepsze samopoczucie.Z drugiej strony to może być wynik samej rekompozycjii bo wcześniej miałem bardzo długą przerwę od treningów.Teraz chcę przejść na LC ze względu na to właśnie że za mocna ta dieta dla mnie na ten czas,ciągnie ostro do węgli i już raz [...]

[...] jest, moze batareie czas wymienic, na pewno to wina baterii tez kiedys cwiczylem dosc powaznie, ale pare lat temu i tylko kilka miesiecy. mysle ze na zdjeciach z pierwszej strony moj bf jest na poziomie ok 40%, nie? tragedia, 177cm, a w pasie 118cm, ale zmienimy to. ACT jest ok i daje rade bez wiekszych problemow. chodzimy z kolega cwiczyc na [...]

[...] 3 tygodniach w miare kondycji doszedl do 2-och tygodniowo. Wiecej niz 3x HIIT w tygodniu raczej nie warto. Jutro zobacze jak sie bede czul, ale chyba zrobie DNT. Z drugiej strony ciagnie mmnie na silke... Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-16 01:20:47 Zmierzylem temperature: 37,3 a wiec chyba ujdzie. Chyba sie przegrzewam, jakies to [...]