strony

napisze tak, badania na temat wplywu dzialania efedryny dotyczyly okresu do 6 miesiecy, o ile dobrze pamietam. choc z drugiej strony 15 tygodni to jest, ze tak powiem nie maly staz. zapraszam jeszcze do przeczytania artykulu "http://www.sfd.pl/temat123288" pozdro.

Cytat ze strony 297 - skutki uboczne ktore moga wystapic podczas stosowania efedryny: "objawy żołądkowo-jelitowe od niewielkiego stop­nia zaburzeń po nudności, wymioty, biegunkę, zaparcia i zmiany dotyczące enzymów osocza. " Wiec to raczej nie uczulenie / pozatym wczesniej bral nic mu nie bylo Ale jednak odstaw... pozostaje dobra [...]

Elo :) 419 stron , niezle :) Powiedzcie mi , jaki suplement jest teraz na topie, dalej Therma Pro ?? :) Dzis wieczorkiem poczytam troche. czas zrzucic kilogramy po Angli ( same puszki i dmuchany chleb bleeee.... ) Albo od ktorej strony mam zaczac czytac ? :) 400 stron to troche duzo... Pzdr !!

Info ze thermal znika z rynku moze byc chwytem marketingowym zeby ludzie sie rzucili A z drugiej strony syntetyki niczym nie ustepuja ziolowym extraktom wrecz przeciwnie dzialanie jest identyczne + mniejsze skutki uboczne, lagodniej sie je znosi, sa bezpieczniejsze ! - niestety minusem jest to iz wychodzi taki zestaw kofeina + efedryna - drozej

ja ******le, przeczytalem pierwsze 100 stron i wiecej nie dam rady ile mozna pisac to samo??? mam nadzieje ze od strony 100 do 427 nic nowego nie napisano - tylko cena sie zmienila z tego co widze to teraz therma stoi 119 + koszty przesylki? czy jakos inaczej. bo chyba sie zdecyduje na kupno, ale brac bede za jakis czas.

[...] stron tego watku. wiem ze therma jest super termogenikiem, ale tak sie zlozylo, ze mam w domu inny srodek, mianowicie Diet Boost oparty na synefrynie. tutaj sklad ze strony developera: Informacja żywieniowa: 2 kapsułki Vit A 1000IU, Vit C 30mg, Vii E 30IU, Ryboflawina 5mg, Vit. 66 2mg, Kwas Foliowy 4000mcg, Vit B12 6mcg, Biotyna 150mcg, [...]

Tak zgadzam sie z tym 96' bo wtedy jakoś to wyglądało. I co do ogładania meczów w krajach narodowych to też się zgadzam tylt tylko że musisz popatrzeć z drugiej strony i porównać taki mecz jak: Sparta-Thun i Juventus-Barcelona jaki mecz będzie bardziej oglądany w EUROPIE? Gdzie będzie lepsza Frekwencja widowni na meczu? Zgadzam sie że będzie duże [...]

[...] po niedzielnym treningu) Wznosy na poręczach 3x6 powtórzeń, starałem się pochylać, żeby jak najmocniej zaangażować klatę Wiosło - te zrobiłem na sztandze obciążonej z jednej strony (kładzie się cyckami na takim podparciu pod kątem może z 75 stopni i ciągnie do siebie ciężar). To zamienię na wiosło hantlami prawdopodobnie. Unoszenie tułowia na [...]

Woodchopper jest fajnym cwiczeniem, mozna z pilka, z kettlem, z kablem w obie strony

[...] Myślę, że przeliczając ilość przerzuconego ciężaru, można zdecydować co lepsze. Przykładowo zrobisz 15x wyciskanie 5 kg to masz 75 kg. Jeśli weźmiesz 6 kgx12 to jest 72 kg. Ale już np 7 kgx11 to 77 kg. I z drugiej strony czasem warto spróbować zrobić z większym ciężarem niż Ci się wydaje, że możesz zrobić bo możesz pozytywnie się zaskoczyć :)

[...] mi nic, tylko kontynuować walkę o lepsze. Od dzisiaj przenosząc jednak notatki z czerwonego zeszytu - tutaj. No właśnie tak się ciągle zastanawiam nad tym planem. Z jednej strony i tak uważam, że dużym sukcesem było odważenie się podjęcia tak radykalnych zmian, jak wejście na IF, dość ciężkie treningi na czczo i rozdział partii. Wszystko jednak [...]

[...] danie im kopa do prawidłowego działania. Pierwszym krokiem była zmiana sposobu jedzenia z typowego, na IF. To dało mi już wiele - przede wszystkim pod względem komfortu ze strony układu pokarmowego i znacznie lepszej wrażliwości na insulinę i tolerancji węglowodanów. To jednak było czynnikiem, dla którego postanowiłem zmienić plan treningowy, [...]

[...] dół, a prawa ciągle pozostaje ugięta. Lewa wraca do góry i zostaje w spięciu mięśnia, a prawa schodzi na dół. Ot i cała filozofia ;-) To takie alpejskie kombinacje z mojej strony - chodzi o maximum czucia mięśniowego i efektywności treningowej. Odnośnie serii, powtórzeń i obciążenia - tutaj standardowo. Najpierw piszę obciążenie, później ilość [...]

Jak tak patrzę na te foty, to chyba pochwalenie moich w dzienniku, to chyba była ironia z twojej strony ;)

[...] że mi samemu z tym jest słabo... Trochę boli brzuch, wzdęcia etc. I teraz nie wiem, czy jednak nie zmniejszyć podaży tłuszczów a zwiększyć węgli, żeby było lżej? Z drugiej strony boję się, że mnie zaleje od węgli i ogólnie naczytałem się ostatnio, że węgle wcale nie są tak niezbędne, a ich ograniczenie może być korzystne... No, ale raczej nie [...]

[...] czy prawdziwy kulturysta - je ryby codziennie ba kilka razy w tygodniu? jeśli to taki niezaprzeczalny fakt ile % polskich kulturystów je tyle ile potrzeba ....czekam na fakty! Skoro faktami się posługujemy. ps. sorki mr niebieski eot z mojej strony nie będę w tym temacie śmietnika robił Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-11 19:55:55

[...] ......nie o to chodzi. Panie Darku przepraszam. Może wyglądało jakbym się uniósł czy prowokował. Nie taki był zamysł. A bana dostać za dyskusje to by było bezczelne z mojej strony. Nigdy nikomu nie dałem za wymianę zdań i nikomu nie zamierzam dać. Każdy z nas ma rację - i jak zawsze to są dwa różne wyjścia. No offence. Pozdro. Zmieniony przez - [...]

Mówiłem Ci, abyś podzielił sobie partie i trenował splitem, masz na to czas, jest to twoja pierwsza masa, czas na ogarniecie techniki ćwiczeń, to sie uparłeś na push, pull. Przecież push i pull to split }:-( nie dokońca robisz tu troche mniej serii niż w splicie ;] jak patrzec z tej strony

Przecież push i pull to split }:-( nie dokońca robisz tu troche mniej serii niż w splicie ;] jak patrzec z tej strony Masz rację, autor dziennika doskonale zdaje sobie sprawę z tego czym jest, a czym nie jest split. Plus zupełnie przejrzysta dla wszystkich jest treść Waszej prywatnej korespondencji, więc fakt, niepotrzebnie tłumaczyłem mu, że [...]

Aha, rozumiem że ten Twój carb cycling z pierwszej strony ma się tak do diety jak Push Pull do treningu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-20 17:53:38