strony

Będę mega wdzięczna jak ktoś odpowie na moje pytania ze strony nr 3 dot treningu ;-) Acha i jeszcze się chciałam upewnić co do rozkładu BTW, bo nie wychodzi mi jakoś super równo codziennie... Czy B 130 , W 130 i reszta tłuszcz będzie ok?

[...] najgorzej,bo była sałatka z pomidorów i kurczak. Tylko,ze kurczak był z mango. Wybrałam samego kurczaka,a mango zostawiłam ale mięso i tak było nim oblepione. Jestem zła,ze nie wszystko poszło tak jak zaplanowałem :-( A z drugiej strony nie chce popaść w obsesje i zadreczac się głupim mango... Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-04 20:31:38

[...] Dziś np mieliśmy bankiet pożegnalny i było mnóstwo ryb i rożnych mies,których wcześniej nie jadłam. I tak pochlonelam łososia,jakaś dziczyzne i jeszcze jagniecine... Myślicie,ze to może popsuć,zniweczyc moja redukcję??? A z drugiej strony jestem w Finlandii i żal by było nie spróbować tych wszystkich pysznych rybek,których nie mam na co dzień ;-D

[...] polega na tym,że wieczory poświęcam swojemu facetowi :-D On pracuje w nocy,więc w dzień długo śpi (do około 13),a ja wyedy mam taki swój czas,który wykorzystuję też na ćwiczenia. No ale jak jestem taka wyczerpana i ledwo pełzająca po siłowym to i facet nie będzie miał ze mnie pożytku \-) Trza obmyślić plan zadowalający wszystkie strony:-D

Dzień 7/Tydzień 7 DNT Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e08311578e284cb3a80299860813807b.png PS Proszę o sprawdzenie filmików z poprzedniej strony jak ktoś zajrzy Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-27 21:53:15

Ps Ruda jak znajdziesz chwilkę czasu to zerknij proszę na te moje przysiady i burpees z 24 strony%-) Będę wdzięczna za opinię:-)

[...] zaczełam czytać Twój post od początku i po kilku stronach przeszłam do podsumowania... szczęka mi opadła!!! I nie mogę pozbierać! Jak dla mnie wyglądasz z jednej strony jak zupełnie inna osoba (z 10cm wyższa;) ) a z drugiej jak 200% lepsza siebie... niesamowita praca, nie wiem co powiedzieć... wracam do czytania Twojej drogi do tej [...]

Juz nie moge sie doczekac zdjec po mikrocyklu z takim treningiem, choc z drugiej strony moja bujna wyobraznia i tak nie potrafi przedstawic sobie obrazu miazgi wiekszej, niz ta ktora juz reprezentujesz.. Do tej pory myslalem ze Pawel katuje mnie planem treningowym, ale Marta widzi mi sie wiekszym tyranem.. ;) Zdrowia, reszte wypracujesz sobie sama [...]

[...] komfortowo ;-) Trening wytrzymałościowy: w drugim obwodzie jest przysiad z obciążeniem. Nam z Anią nie pasował ten zestaw, to robiłyśmy inne i też bez większych opyerdoli ze strony Marty ;-)%-) Ja w DNT jadłam tłuszcze na śniadanie ;-) Wycisk sztangi wąsko - tak łokcie blisko i stuttery na tej samej zasadzie. No nie idzie zapomnieć tych ćwiartek [...]

[...] mniejszy ciężar; w drugiej serii też mi dziwnie ciężko szło, lewa ręka nie dawała rady. Spasowałam po 6 powtórzeniu. Co się okazało - zmniejszyłam obciążenie tylko z jednej strony, prawej. Nie powtarzałam jednak serii, przeszłam do kolejnej. Pompki - no comment. Rozgrzewka to rozciąganie i serie rozgrzewkowe: MC: 29(10), 35(10) ściąganie: [...]

Ok, to od dzisiaj ścinam. Pozostało mi tylko parę dni. W niedziele wstawię podsumowanie. /kącik młodego filozofa on Z jednej strony, to się cieszę, że to koniec, bo sił coraz mniej, ale z drugiej jest jakiś lekki dołek. W takim sensie, że podsumowania zawsze uświadamiają, iż mamy swoje ograniczenia i nie da się ciała wcisnąć w jakąś wymyśloną [...]

[...] szybko znokautować rywala. Ale czy to prawdziwa taktyka, czy tylko gadanie pod publikę, żeby fani włączyli TV z nadzieją, że zobaczą w klatce krwawą jatkę? Z drugiej strony, czy parter Lawlera jest na tyle dobry by poddać Manhoefa? Jasne, ze tak:D Czy kontrakt z Walkerem to dobry pomysł? Czy blisko 50 letni mężczyzna, który nigdy nie [...]

[...] oznacza slaby trening, bo jak jest taki temat, od razu widze tych chlopaczkow walczacych o kazdy kg na plaskiej i tam micha za połtora tysiaka nic nie zmieni ale od jakiej strony by na to nie patrzeć przy podejsciu stricte silowych sklad posilkow jest mniej istotny, niz przy podejsciu BB a co do przykladu, to wątpie, że ten typ z dupnym [...]

a kapusta odkwasza? styknie w tym celu? nei mogę jej znaleźć na liście strony w angielskim która podałeś

Nawet kilka i filmiki jak sa Wlasnie, Koniu, podpisuje sie pod pytaniem kolegi ze strony wczesniej, co proponujesz na gazy ? Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-02-10 21:44:52

Ja jestem typowym serialoholicem. Na Dextera czekamy na 5 sezon, będzie na pewno świetny, Housa oglądam na bieżąco też jest ok, ale "The Vampires Diaries"" jeszcze nie widziałem, więc jak polecasz to już się biorę za ściąganie. Ja ze swojej strony polecę istne arcydzieło "Miasteczko Twin Peaks"

Ja ze swej strony moge polecic "True Blood", tez o wampirach. Na Dextera tez czekam, no i na czwarty sezon "Californication" - rewelacyjny serial. Tez juz mi brakuje tytulow do ogladania, wiec pewnie skusze sie na te Vampires Diaries Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-03-22 19:17:34

[...] niz plan na plecy i klate , nie musialem czekac podsumowania zeby to widziec ale mamy dowod,za wiele zabawy w pyerdolenie sie z izolacja dla gornej czesci ciala , z drugiej strony miesnie od przysiadow lepiej znosza dluzszy T.U.T. postep całościowy 435kg @ 97 bw => 268.0905 pkt 530kg @ 110 bw => 311.905 pkt postep w sile [...]

[...] IQ to nie zauwazyles logiki/sensu wypowiedzi chodzilo o PRZEINWESTOWANIE w diete dla mnie nie miesci sie w glowie jak mozna tak sie tak zalac na Low Carbie z drugiej strony albo cos źle zjadłeś , nie wiem, wypiles duzo mleka albo zrobiles fotke w chooyowym momencie albo wkleiles nie swoją fotkę nie wydaje mi sie jednak ze to jedynie [...]

[...] jak bym brał Massacre prze miesiąc mocno wchodzi ,byle tak dalej Co do wpisek robie je zawsze w Wordzie i potem kopiuj /wklej bo mamy tutaj neta 2MB na około 150 chłopaczyli strony udaje się otwożyć tylko w nocy lub w czasie posiłku. Po zmianie czasu ma już 3,5 h różnicy z Polską. I jeszcze podam ceny niektórych supli dostępnych w amerykańskich [...]