strony

[...] jak się głębiej nad tym co napisałaś zastanowiłam to upatruję w płukaniu cud metody na pozbycie się sterczącego bębna:'-( nie jest to do końca świadome i perfidne z mojej strony- po prostu jakiś chory nawyk by pokombinować przy swoim ciele... i tak masz rację, do tej pory udało mi się trzymać czystą michę max 3 tyg, by później opydolić o kawał [...]

Ja mam nadzieję, że będę mogła liczyć na bacik i dociśnięcie tam gdzie trzeba ze strony szacownego grona spamiarzy ;-)

Mass ja uwielbiam miskę na niskich węglach. Doceniłam ją właśnie za brak problemów ze strony brzucha bo zawsze miałam problem z zaparciami i wzdęciami a na LC wszystko zniknęło. Nie daj się głodowi! :-) mi pomaga zielona herbata. Po niej nie chce mi się tak jeść :-)

Z jednej strony bujasz się z dodaniem ww, a z drugiej wcinasz syf w postaci węgli słabej jakości. Gdzie tu logika?

[...] Po raz kolejny pokazaliśmy, że z nami trzeba się naprawdę liczyć. Wszyscy nasi sportowcy przy stołach walczyli jak prawdziwi zawodowcy. Wszyscy pokazali się z jak najlepszej strony. za co im serdecznie dziękujemy. Tym razem tylko 3 europejskie krążki przyjechały do Polski. Bywało lepiej, ale także i gorzej. Nie zapominajmy, że na Mistrzostwa [...]

[...] fanaberiami żywieniowymi , szkoda czasu i użerania się z niejadkami , przerabiałem kilka razy temat i gra nie warta świeczki :) , tego nie , tamtego nie .Ludzie z jednej strony chcą zmienić nawyki żywieniowe , chcą sie dobrze odżywiać ale z drugiej strony nie chcą w ogóle się poświęcić nawet w małym stopniu .Na poczatku jest niby tylko [...]

[...] kocha Jezusa,a wszyscy zawodnicy walcza dla Niego Agree :-)) W ogole to Spider zachowuje sie jakby byl jakis niezrownowazony emocjonalnie albo mial schizofrenie, z jednej strony gada o szacunku, a potem pajacuje, ciagle sie o wszystko spina i sie obraza / odgraza, a potem zaprasza na grilla WTF, to wszystko jest takie sztuczne, falszywe, [...]

W ogole to Spider zachowuje sie jakby byl jakis niezrownowazony emocjonalnie albo mial schizofrenie, z jednej strony gada o szacunku, a potem pajacuje, ciagle sie o wszystko spina i sie obraza / odgraza, a potem zaprasza na grilla WTF, to wszystko jest takie sztuczne, falszywe, aroganckie i pod publiczke / na pokaz Anderson to chyba dobrze [...]

[...] spawana/skręcana na stale i z grubego profila. Moją można złożyć i postawić pod ścianą. O tym modelu można w necie poczytać recenzje na temat wytrzymałości kg. Ja ze swojej strony mogę potwierdzić że przy 100 kg jest ok i to przy robieniu pompek z drugiej strony urządzenia czyli tam gdzie nie jest konstrukcyjnie przystosowana na ciężar, A jeśli [...]

wyjdź na chwilę, a tu 3 strony

no ankieta git teraz nabijac te strony

ta bo cos mi smigneło jak przegladałem strony Siema Gring Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-07-28 14:37:57

umcia moze jakies strony porno chcesz ? bo za duzo tescia widze masz

a czemu 2x w tygodniu ?? . Więcej nie zawsze oznacza lepiej. Z mojej strony proponuje Ci podstawowy plan. Wyciskanie płaska 12/10/8/8-6- progresja wyciskanie hantelek skos 4x 12-8 powtórzen rozpiętki płaska/skos gdy priorytetem jest góra klatki 3-4x10 Cwicz raz a porządnie. W progresji dokładaj tak cięzar aby w ostatniej serii ćwiczenia zrobic [...]

Pytanie zadane chyba od d.u.p.y strony. Szybkosc zalezy moze nie tyle od tego CZY cwiczysz tylko od tego JAK cwiczysz i jak rozum podpowiada wszelkie aeroby,biegi utrudniaja zdobycie masy. Z drugiej strony masowanie na sposob kulturystyczny wogole nie powoduje wzrostu szybkosci(np w sztukach walki). Ale mozna wazyc i 100 kilo i byc cholernie [...]

[...] przed tymi zmianami gdzie było morze piwa i papierosy ważyłem 75kg teraz jest 74kg. Trochę brzuch spadł, nie ma co monitorować chyba w takim układzie? Myślę że trzeba czekać na jakiś ruch większy ze strony organizmu bo na razie to stanie w miejscu jest. Ważę się co kilka dni i to samo ciągle. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-09-25 14:31:34

[...] fotkami trochę przyćmiłem ważniejszą sprawę - dlatego ponowię, jak ktoś nie ma pomysłu na 1% z PIT-a to mój syn potrzebuje, a ja dziękuję każdemu kto zechce pomóc. Dla potwierdzenia adres do strony w fundacji www.dzieciom.pl/6172 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eefb9c24f6c4a2f92798e676cd451c7.JPG Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-01-23 12:04:27

ciężko pogodzić te dwa sporty jeżeli będziesz uprawiał oby dwa ciężko będzie uzyskać zadowalające rezultaty w obu trzeba iść na kąpromis.Z jednej strony jeżeli dasz dodatni bilans kaloryczny to pojdzie masa a za nią zapewne siła z drugiej jednak strony spadną efekty na boisku(szybkość zwinność itd)jeżeli zapodasz kreatynę a diety dobrej nie [...]

próbowałem dorzucić gify ze strony z której korzystałem, ale nie dałem rady jak by ktoś mógł pomóc było by dobrze a jak nie to na stronie http://www.sport-fitness-advisor.com/plyometric.html pokazane jest jak wykonywac połowe ćwiczeń. CZekam na pytania i rozmowy o pylometrii! Pozdrawiam, KAmil Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-10-24 16:32:54 [...]

dzieki za sogi Stahoo moglbys wrzucic gify z tej strony albo powiedziec mi jak to zrobic wtedy wszystko bedzie na miejscu