strony

[...] na przestrzeni lat funkcjonowało co raz słabiej , mniejsze zainteresowanie = mniejsza ilość zakładanych tematów i pisanych postów, stąd dwukrotnie następowało skrócenie strony głównej. Również z racji przejrzystości i prostoty nawigacji po niej. Nic oczywiście z forum nie wyparowało, tylko najwyzej zostało połączone z innym działem (lub [...]

[...] jest bardzo skomplikowane. Tak jak z redukcja tłuszcz miejscowa, jest badanie potwierdzające ze spalamy miejscowo tłuszcz, nigdzie nie spotkałam krytyki tego badania od strony prawidłowości wiec zakładam ze jest dobre. Słowem, rzeczywiście z tkanki tłuszczowej znajdując się nad ćwiczonym mięśniem uwalnia się większa ilość kwasów [...]

[...] by rzec... Teraz sobie wszystko przemyślałam i wrzucam założenia żeby się w tym samej nie pogubić. Po pierwsze trening biegowy. Podpatrzyłam w czyimś dzienniku plan ze strony maratończyk.pl. Ponieważ mogę w zdechłym tempie biec przez godzinę, ale na drugi dzień już nie chodzę normalnie, to cofam się do 20-minutowego marszobiegu i od tego [...]

[...] Za to dziś byłam u ortopedy i dostałam obuchem w łeb. Okazało się, że mam płaskostopie poprzeczne 88-O i koślawe stawy skokowe. W sumie trochę się zdołowałam, ale z drugiej strony możliwe, że te wszystkie przeciążenia kostek, kolan i bioder wynikają właśnie z tego. Kurde, znów wszystko przez nadwiotkość stawów. Stopy mi się kuvwa rozlazły. Jak u [...]

[...] komputerze. Latami zapewne pracowałam na przykurcze mięśni, to teraz mam. No nic nie zrobię, mogę tylko wzmacniać plecy, rozluźniać i starać się nie obciążać bardziej jednej strony. Platfus też mi nie zniknie, mogę tylko wkładki nosić. A szczelinę sprawdzałam na dzisiejszym treningu i przy przyciąganiu pępka do kręgosłupa zamyka się całkowicie, [...]

Dzięki :-) Znam, ale jakoś nie przyszło mi do głowy. Mam nadzieję, że ją jeszcze uruchomię te kilka razy, ale jak się nie uda, to skorzystam z tej strony. Większość rzeczy, które jem umiem już ocenić na oko po tak długim czasie ważenia, ale mąkę wrzucam do michy w wielkiej ilości i jakoś się jej nie przyglądałam nigdy :-)

[...] Wykroki nadal mnie pokonują, ale to dlatego, że jeszcze mi trochę w technice brakuje i na niej się skupiam. Jak czuję, że już gubię postawę i zaczynam latać na wszystkie strony - kończę serię żeby się nie uszkodzić. W każdym razie z treningu na trening coraz bardziej przypomina to wykroki chodzone. Tak samo robię z pozostałymi ćwiczeniami, [...]

[...] często udzielając wywiadów, zaręczając się z towarzyszką życia. Błędem było zbyt wylewne opisywanie swojej duchowej sfery, co jak każdy kij, miało dwa końce. Z jednej strony zyskał aprobatę ludzi wierzących, zrealizował jedno ze swoich skrytych marzeń uczestnicząc w prywatnej audiencji u papieża. Aczkolwiek nie brakowało drugiego obozu, [...]

a teraz Citko zajmuje sie wylawianiem talentow z tego co wyczytalem ze strony www.damianmielewczyk.pl jest menagerem w sumie to i dobrze bo co mialby robic? ale szkoda takiego talentu

[...] wygląda to tak "Another move, common throughout Australia, was base on fishing where the fighter struck out with one arm (casting the line) and then followed up with a series of blows to the stomach (reeling the line in)" musiałem się z tym zdrowo nagimnastykować, z drugiej strony dość łatwo sobie wyobrazić o co chodziło autorowi :)

Twoj artykul przypomnial mi o tureckich zapasach . Co prawda nie tlumaczone przezemnie a znalezone na sieci. Artykul napisany przez Monika Adamczak, pochodzi ze strony http://kulturalnieoturcji.wordpress.com Yağlı Güreş Zapasy w oleju, a o nich mowa (z tr. yağlı güreş) są tureckim sportem [...]

którzy na masie nic nie robią, "aby tylko rosło" %-) aero kręcę po każdym treningu, 3x w tygodniu mam trening w piłe, i 3x wf w szkole %-) Ale takie pedałowanie nie jest wielką przyjemnością, raczej jak Adzik - a fuj 8-) tibes: Dzięki, akurat plecy i klata to moje mocne strony :-) Do Ciebie też zaglądam po cichu ;-D

Matth3w: Nie był zły, a dobry to będzie jutro, bo siady są %-) pzdrelkk: W sobote było 91kg ;-) Ogólnie to jestem większy niż na tych zdjęciach z 1 strony, bo tak jak pisałem, one są z końca wakacji. Niestety brzuch też większy }:-( Teraz zmierzyłem przedramie i w tym najgrubszym miejscu, przed łokciem mam 35,5cm. Jak, nie jest źle? %-) Marian: [...]

Dopiero teraz zobaczyłem, ze załozyłes dziennik, ale juz wszystkie strony nadrobilem;D Dobrze cisniesz i ciezary tez są spore;-)

TieS91: Obym ja nie musiał %-) Cokta: Wiadomo };-) Szprota: A tak jakoś ustawiłem żeby z innej strony tym razem było %-) Jeśli chodzi o efekty, to myślę że porównywalnie. Ale jakoś lepiej mi się ćwiczy pp, przy zwykłym splicie mam taki niedosyt że muszę tak długo czekać na następny trening partii %-) A do FBW raczej już nie wrócę. Kiedyś [...]

Marian: Ostatnia fotka z pierwszej strony jest z tego okresu :-P pzdrelkk: No pewnie coś koło 80, bo na tym pierwszym 83 było. Łapy poszły do przodu, to fakt, tylko ciekawe ile zostanie po redukcji :-P Mat: Aktualnie nie ma czym się chwalić %-)

Dobra forma na 1st. foteczce, jaki odstep czasowo miedzy 1st. a 2nd. z tej strony? To drugie zdj. było robione przed pierwszym nie? :-D

dawno nie wpadałem, ale nadrobiłem już, foty z 92 strony kozak, na prawde bez slodzenia, łydke doyeb bo troche odstaje ;))

opuszczajac tez tak jakby odwijam spowrotem krecąc};-) :-)) Dokładnie tak- kręci się w dwie strony. Wyciskanie hantli też Ci wyszło gilotynowe. Lepiej czujesz klatkę robiąc w ten sposób czy maksymalnie flarując?

PRZ nadrobiłem strony 8-) tył się kozacko prezentuje, marzenie dojść do takiego BF dla mnie ;-) Co do kalorii to rzeczywiście fitness, nie spodziewałem się, że tak mało %-) Pandarek prawie na 4kk redukuje. Ale pewnie też na tylu będę kończył ;-) Zastanawia mnie tylko, czy jeżeli teraz miałbyś robić utrzymanie formy - to dowalałbyś kcal?, czy [...]