strony

to dobrze, że nie testowałem, bo by kiepski wynik z mojej strony wyszedł :P

od urodzenia już tak masz?? jak robisz ćw na klate nie odczuwasz że z której strony Ci idzie o wiele lżej a z którejś ciężej ?? jak napniesz mm klatki piersiowej to wyczuwasz skurcz mięśnia z tej strony ??

[...] to na przykład wing chun czy inne chińskie style (nie wiem ile) preferujące uderzanie dwoma środkowymi (a celowanie trzema). Podobnie było w oldschoolowym boksie. Z jednej strony pierwsza kostka jest większa od trzeciej, ale znowu trzecia bardziej wystaje." Jak widać ludzie nie byli jednomyślni co do uderzania bez rękawic. A może się mylę? Z [...]

Nikt nie zna odpowiedzi na to pytanie ? Lepiej wyciskać sztangę czy hantle ? Z jednej strony wyciskając sztangę wyciskamy większy ciężar. Z drugiej strony wyciskając hantle wykonujemy trudniejsze ćwiczenie, bardziej rozciągamy mięśnie klatki i tak jak napisał Syltron że wyciskanie hantli jest lepsze i skuteczniejsze.

[...] Co do handicapu - chyba nikt ze startujących się nie odezwał jak była o nim rozmowa. Kierowałem się wg wytycznych Tsatsouline'a, ale nie jestem zadowolony :-) Z drugiej strony - Nene i Tsu są sporo silniejsze niż przeciętne kobiety (nawet te trenujące); Z trzeciej strony - panowie też są sporo ponad przeciętną! Ciężko taki handicup wybrać.. [...]

Rób trening z książki ze strony 215, zastępując za trudne lub za łatwe ćwiczenia odpowiednikami, np. zamiast normalnych przysiadów na jednej nodze, te z siadaniem na krzesło, masz napisane ile serii. Quality set to seria z lekkim zapasem, czyli kończysz serię w momencie, gdy mógłbyś zrobić jeszcze 1-2 powtórzenia. I jak pisałem powyżej gdy zrobisz [...]

[...] mi dalszych ćwiczeń #-P Trzy dni pod rząd ćwiczeń siłowych zakończonych aero.. Jestem w trakcie przeprowadzki, znalazło się chwilę czasu więc chodziłam ćwiczyć. Z jednej strony widać progres z czego jestem zadowolona ale z drugiej można odczuć, że organizm potrzebuje się zregenerować więc zarządzam DNT w dniu jutrzejszym @-). Po tym dniu [...]

Czarnula, z jednej strony mam tą satysfakcję, że dbam o siebie, a z drugiej szkoda. Wydaje mi się, że to będzie tylko kwestia czasu kiedy wszyscy zaczną olewać to co robię ;-). ona85, dumny na plaży :->? On nigdy nie pokazał, że jest dumny więc i to raczej się nie zmieni. Najchętniej okryłby mnie płachtą żeby mnie nikt nie widział, bo jest [...]

[...] Kręcił głową. Opisywałam mu swoje dolegliwości, a on potraktował mnie troszeczkę z góry, wyszłam od niego trochę zdezorientowana. Powiedział, że mogę mieć zaburzenia ze strony przysadki, PCOS, nadczynność przysadki ze względu na podwyższoną prolaktynę. Wypisał mi kartkę, które hormony mam zbadać w okresie od 1-3 dnia cyklu: Testosteron [...]

Z jednej strony produkt ów jawi się jako zdecydowanie górna pólka (kilka rodzajow kreatyny w konkretnej dawce, ALC, kilka roznych no-boosterow, z drugiej producent pakuje do puszki dosc pokaźną porcję węgli z wysokim ig. dla mnie jest to zagranie niepowazne, gdyz stack ktorego wiekszą częsc stanowi cukier (ponad 60%) jest jakąs dziwaczną hybrydą [...]

[...] około 30g węglowodanów nie jest potrzebne aby przyspieszyć proces przestawienia się organizmu na czerpanie energii z tłuszczy? Aczkolwiek mam już mętlik w głowie bo z jednej strony wiadomo że chciałbym budować suchą masę mięśniową bez zalewania się a drugiej strony przyznam że wolę jednak takie produkty jak płatki owsiane, ryże, kasze itd. (które [...]

eeeeeeeee.... zla odpowiedz, bo sa to arty wszystkim znane bo sa z glownej strony sfd.pl czyli kulturystyka.pl

chyba faktycznie to samo czyli w takim razie ktś kopjuje stąd arty na inne strony mam jeszcze arty o odchudzaniu o zasadach stymulacjii mięśni i trening na małej powierzchni.

Dlugosc przerw dobierasz przede wszystkim tak, by do kolejnej serii podejsc z jednej strony nie za bardzo zmeczony, a z drugiej strony zebys calkowicie nie ostygl - z tego wynika, ze w przypadku najciezszych cwiczen wielostawowych przerwy powinny byc dluzsze (okolo 2-3 minut), a w przypadku lekkich izolacji krotsze (30-90 sekund). Zmieniony przez [...]

[...] i nauczylem sie ze garde muszisz trzymac jak nie chcesz dac zarobic dentyscie. Tkd stalo sie sportem olimpijskim, wg mnie to zle bo sie zbyt skomercjalizuje (z drugiej strony dzis wszystko nastawione jest na kase:). I na koniec osobista uwaga do bruca: wiecej pokory chlopie, tez taki bylem ("Ja sie tam nieboje że mi ktoś nietrenujący [...]

[...] mniejsza. Czym więcej mięśni pracuje tym lepiej dla ciebie Marika słodycze to narkotyk, oczywiscie prince polo nie zabije ale generalnie lepiej nie jesc takich rzeczy i od strony zdrowia i sylwetki. Kazdy skok insuliny działa na twoja niekorzyść. A zjedzenie słodkiego opóźnia proces odzwyczajania sie od słodyczy, w każdym razie zrobisz jak [...]

Mój syn sportowiec z jednej strony mnie wspiera ale z drugiej uważa, że mam za duże mięsnie...(już teraz ) Ale sport nas bardzo łączy i sprawy okołodietowe :)

[...] z ta dieta niby chudne, ale denerwuje mnie brzuch lekko wystajacy, tylko przez chwile na poczatku zmagan na silowni i w kuchni byl plaski i teraz dylemat - bo z jednej strony chcialabym schudnac, zeby go stracic, a z drugiej przytyc, zeby pupa sie poprawila poza tym cos kiedys wspominalas, ze powinnam ustawiac odpowiednio spozycie wegli [...]

A może znajdź takie mięso, które Ci będzie smakowało... MOże grillowane polędwiczki, cielęcina duszona albo jakieś pulpety... Wiem, że nie przepadasz za gotowaniem ale z drugiej strony musisz mięso jeść a tak jeść coś czego się nie lubi...

[...] mam zbyt dobrego oka do szczegółów czasem wydaje mi się, że może coś drgnęło, tzn. jak się popatrzę z boku, to tak jakby bardziej zarysowuje mi się litera S , ale z drugiej strony to może złudzenie no i przyjęta postawa na pewno też odkąd mnie wszystkie opie... za węglowodany proste i to poskutkowało - jem teraz czysto i nawet mnie nie ciągnie [...]