Trochę dziwnie. Bo w taki sposób mozna stworzyć kosmiczną siłownię za niebotycznie wysokie pieniądze. O to chodzi? Czy ma być to zrobione w taki sposób aby za jak najmniejsze pieniądze stworzyć najfunkcjonalniejszą siłownię? Jeśli tak to za jakie pieniądze? Moim zdaniem niedopracowany ten konkurs. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2010-06-07 16:41:33
ja właśnie kupuję trzecią puchę tego produktu (Optimum 2;1;1 Recovery). sypię do shakera 6 czubatych łyżek do zupy i zalewam 500 lub 600 mleka 3,2 %. oczywiście bezpośrednio po treningu, albo po 160-170 minutach treningu, jeżeli spędzam na siłowni 3 lub 4 godziny. czasami dodaję do tego jedną dużą, czybatą łyżkę Hydrolizatu Białka. w smaku jest [...]
Solaros w sumie nie można było oczekiwać nie wiadomo jakich spadków skoro oscylowałam w granicach 2000kcal i 1800kcal w dni nietreningowe...mam nadzieję,że teraz już będzie lepiej szło a z tymi szczegółami to nie rozumiem...przecież normalna sprawa,która czasami wpływa na samopoczucie,czy wyniki na treningu,a nawet pomiary w dziennikach jak [...]
Iza w święta się poprawię będę jadła rybki,ale ja tak lubię kuraka Slayerek poćwicz rączką to gładko pójdzie ****************************************************************** ***DZIEŃ 38*** Wypiska 23.12.2009 (dzień treningowy- 2x nogi) DIETA (2000kcal-100g węgli ) zapomniałam octu 1 posiłek owies kiwi Whey Protein 80 plus20g przed treningiem [...]
No tak, a również nic nie wnoszące " " Sevronda nie zostało skasowane, tak? Nie wiem, co było niestosownego w mojej wypowiedzi. Mam pytania dwa Vena, bo ostatnio na swojej redukcji się z tym borykam... Czy Body Fire w jakimś stopniu hamuje u Ciebie apetyt? Przydałoby mi się coś, co poskromiłoby łaknienie, jednocześnie nie dowalając do [...]
OMG, to Ty nie masz bliżej jakiejś siłowni? mam siłownię na rogu ulicy,ale chodziłam tam kiedyś miesiąc latem i a tak to chodziłam u siebie,ale 2lata temu w kwietniu zaczęłam pracować w Poznaniu to musiałam zmienić i przestawić się na ranne treningi i tak już się przyzwyczaiłam i nie chcę zmieniać nawet jak mam dojeżdżać gdybym chodziła [...]
zdziwiony wyraz twarzy dawno nei widzainych znajomych to jest to.. bylem na imprezie w listopadzie i spotkalem kumpla ktorego z poltora roku nei widzialem.. nei musze chyba mowic jak zareagowal dzis byla impreza rodzinna i chyba ze 3 osoby pytaly o silownie takie chwile sa bardzo mile.. wiadomo wtedy ze nasze wysilki nei ida na marne i [...]
ja sie motywuje ogladajac moj ulubiony momet z pumping iron jak Arnold opowiada o pompie jak cwiczy gal i staje przed lusterkiem, i zakazdym razem sobie mowie, ja pier dole ide na silownie i ja sie napompuje
Ja mam problemy z motywacją mam siłownie w domu i jakos samemu często mi sie nie chce ćwiczyć, wydaje mi sie ze gdybym gdzies chodził albo ćwiczył z kimś wprowadziłbym jakiś rytm i systematyczność a w domu to ćwicze kiedy chce.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W tym tygodniu znowu trening pon, śr, czw, bo możliwy jest wyjazd w weekend. 16 grudnia- piątek - mam zawody pływackie (szkolne), więc ostatni trening odbędzie się 12(pon). Później jeszcze będę na siłowni 17 i 19 i regeneracja tygodniowa. Wracam po świętach na siłownię koło 27 grudnia. btw Od dłuższego czasu robię tak: Rano śniadanie W szkole koło [...]
Kontynuując wątek Fizjo. Tak z ciekawości to standard w opiece okołoporodowej w Szwecji? Bo z tego co napisałaś wynika, że fajnie to wygląda a u nas niestety takie zalecenia to nadal rzadkość. Tak. To standart. nawet rozejscie miesni brzucha jest kontrolowane. Wiem jak jest w Polsce bo rodzilam dwa razy. Niestety duzo jeszcze brakuje chociaz [...]
[...] 1-2 w domu i poruszanie się o kulach. Mi lekarz kazał podczas tego okresu napinać "czwórkę". Kilka dni temu byłem u na wizycie i zdjęciu szwów i powiedział ze na siłownie mogę chodzić ale muszę zacząć od najmniejszych ciężarów ( tylko atlas) do bólu i do tego rowerek. Bieganie ewentualne za dwa tygodnie. Oczywiście w tym czasie może [...]
Trening tego typu jest dla nas jak najbardziej naturalny. Siłownie weszły do życia codziennego w drugiej połowie XX wieku. Wcześniej ludzie uprawiali kalistenike i byli niesamowicie sprawni, silni i zbudowani. Zapaśnik Bert Assirati uprawiał kalistenikę i potrafił stanąć na jednej ręce i utrzymać w swoje 110kg ciało w takie pozycji bez [...]
Dzięki, jak komuś się przyda to dobrze ;) Co do jednośladu - Honda VT700 85r. Wcześniej też myślałem, że bez siłowni nie da się ćwiczyć etc. Ale rok temu dowiedziałem SW i Kalistenice i od tego czasu wiem, że nie trzeba wydawać kasy na sprzęt czy też na karnet na siłownię aby ćwiczyć. Wystarczyć ruszyć mózgownicą i można naprawdę zaj**iste efekty [...]
Karnet na siłownie mi się skonczył a u na tej siłowni mogę podpisać umowę minimum na pół roku a we wtorek do PL lece także się nie płaca nie stracić 45 funtów na jeden miesiąc i nie wykorzystać Edit: w PL mam domową siłownięhehehe Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-08-06 18:29:11
Podsumowałam wagę wszystkich produktów ich kaloryczność. Prosto podzieliłam tak by odszukać wartości dla 100g a potem zważyłam łyżkę produktu na elektronicznej wadze (tu wzięłam około, na 5 prób 1 tylko dała 20g reszte od 17 do 19) sprawdziłam wartości z gotowym produktem, sa zblizone ale zdaje mi się, że powinnam podejśc do tego kubaturalnie, [...]
Wczoraj dnt Miska czysta ______________________________________________ Dzis 16.03 dt Ze wzgledu ze silownie zamkna znow na kilka dni w nast tyg. Zabralam sie takze za sprawdzanie maxow. Przysiad 5,3,1+, max 55/ 62,5/ 70x38-) Maxy 72,5x1 75x1 77,5x0,5%-) Skomentuje tu od razu. Mysle ze poszlo ladnie. 77,5 usiadlam, podnioslam sie do polowy, [...]
Maxow nie robilem, ale przysiady na ostatniej serii (6 powtorzen) 70kg, mc 70kg i wl tez 70kg xD, staram sie w miare mozliwosci zwiekszac ciezar co jakis czas. Tylko w kolanach, mialem juz je zanim zaczalem na silownie chodzic ale prawie tego czuc nie bylo to sie nie przejmowalem, ale z chodzeniem na silownie, z czasem zaczelo sie pogarszac, [...]
MOTYWACJA według mnie- ZAPRASZAM
