siłownie

Wiadomo, że liczy się konstrukcja i wytrzymałość. Nie kupuj ławek ze słabego profilu i składanych. Interesują nas wzmacniane konstrukcje. Sprawdzone firmy: Kelton, Hes, Sewim, Eleiko i masa innych. Kamil88 z tego forum robi mocny sprzęt na siłownię- możesz u niego zamówić. POZDRO

Zdrowo się odzywiać. Wysypiać się. Zacząć uprawiać jakiś sport np. zapisać się na siłownie jeśli nie jesteś za młody, ćwiczenia złozone dobrze pobudzają wyrzut hormonu wzrostu.

teoretycznie 2 dobrze montowane pufy i 2 psedo stojaki zastąpią ławkę płaską.... Ale i tak idź na siłownie lepiej. 1.Jest fajnie 2.Maz większego powera 3.W razie czego ktoś doradzi, zmotywuje 4.Co dosyć ważne w razie czego ktoś zdejmie z Ciebie to cholerne żelastwo. Ja np w domciu miałem jakąś ławeczkę regulowaną podrzędnej firmy, sprawowała się [...]

kolega "podajże" nie za młody na siłownie? przynajmniej na ćwiczenia z hantlami i bieżnie to możesz iść.

jeśli mam 14lat to można normalnie chodzić na siłownię, żeby nie przeciążać stawów jakieś "lekkie" a efektowne ćwiczenia.

[...] nie jest przystosowana dla kobiet, brak karnetu open, Myślę,że jak na jakość siłowni, ceny zbyt wygórowane. w Pure natomiast świetny klimat,rewelacyjny sprzęt, sauna, jacuzzi...jednak ceny są wysokie. szukam czegoś tańszego...jeśli nic nie znajdę, pozostanę przy Pure. siłownie na Rajskiej oraz na Narutowicza zostały zlikwidowane. pozdrawiam

[...] - sponsorzy VIII Powiatowych Zawodów Power 2015 1. Firma Fitness Authority http://www.mocni.net/zdjecia/power4/fa.jpg 2. Siłownia Polar-Fit Chełmno (karnety na siłownie) http://www.mocni.net/zdjecia/power7/polarfit.jpg 3. Firma Nutrimania (akcesoria sportowe i suplementy diety) http://www.mocni.net/zdjecia/power8/nutri1.jpg Będzie o [...]

Chcesz siłowy trening robić w dzień biegowy to zrób najpierw siłownię a potem bieg.

Mi mówili by tylko w dzień oddania się oszczędzać. Na następny dzień pozwolili iść na siłownię, lecz sam nie czułem się w 100% dobrze więc też dzień po odpoczywałem

[...] wzrostu mam też ok. 174cm. Przez jakieś półtora roku ćwiczyłem codziennie expanerem, pompki, brzuszki, hantelka i bicepsss... Przez ostatnie 2 miesiące zacząłem chodzić na siłownie mniej więcej 4 razy w tygodniu. Kiedyś kolega mi kupił białko 600g arbuzowe nie pamiętam nazwy... i kreatyne 60 kaps. 920mg. Obecnie skończyłem brać białko jestem w [...]

Chodzę na siłownię

mam również pytanie odnośnie stosowania nitro, co jeśli o 17 biorę nitro o 17.30 jem obiad i zaraz po obiedzie idę na siłownię? następnie po siłowni biorę 5g mono + 5g CP rano biorę jeszcze 10g CP.

Z tego, co mi wiadomo w szkole 18 gdzie siłownie prowadzi Pawlik trójboistów nie ma. Tylko gł. wyciskacze. Chorzowskich trójboistów gł. Wilka i Wszołe można spotkać w MORiS w Chorzowie przy ul Dąbrowskiego.O których godz. oni trenują tego niewiadomo, ale myślę ze na miejscu cię pokierują. Istnieją tez akademickie sekcje typu UŚ, AWF, Politechnika. [...]

Mam 16at , jak juz pisalem chodze na silownie 4 miesiac ,jeszcze miesiac temu wazylem 99kg,aktualbie to 93kg ,mam 183cm wzrostu ,trening mam podzielony na 3 dni : 1-klata/brzuch +triceps,2-plecy +biceps,3-nogi+barki i kaptury ,mam diete na redukcje ale zabardzo sie do niej stosuje ,a jem tak ,rano platki owsiane z mlekiem,garsc orzechow [...]

jak pojdziesz na silownie to sam musisz sprawdzic, obciazenia takie zeby poprawnie technicznie moc wykonywac dane cwiczenie

witam jesli potwierdzi mi sie uraz kregu bede miał do sprzedania kompletna siłownie ławka magnus stojaki do niej modlitewnik bardzo dobra ławka mozliwosc ustawienia kata 90 stopni atlas kettler z wyciagiem stacja na nogi nakładane obciazenie z ławeczka około 140 kg obciazenia wiekszosc orginał trz gryfy dwa proste 160,180 łamany hankle dwiesztuki [...]

Jak to po CLA - przyspieszone bicie serca, pobudzenie, siłownię się chce rozwalić po prostu... Lepiej nie brać po 16, bo cała noc z głowy.

[...] skorzystać z jednej z wielu które są na tym forum. skorzystaj z tego: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html i przeszukaj tematy podwieszone(te na samej górze-porubione,lub zaznaczone na czerwono). Musisz jednak wiedzieć że dieta to nie wszystko,przydałoby się jeszcze zapisać na siłownie,jeśli dotychczas tego nie zrobileś.

Witam :) pisze tutaj poniewaz mam male pytanko, a nie chcialem zasmiecac forum tworzac nowy temat wiec sie wpisuje tutaj. Mam 20 lat, wzrost 180 waga 80 kg, ale jest troche tluszczyku na brzuchu. trenuje od 3 miesiecy muay thai 2 razy w tyg. czasem sparuje tez z kolega w sobote. Wszczesniej trenowalem MMA przez ok 1,5 roku. Mialem przerwe miedzy [...]

Hm.. Macie w 100% rację ;) Ale hantlami dobrze nie wyrobię pleców a chciałbym się przygotować do treningów na wiosnę, ponieważ zamierzam zrobić własną siłownie i zaczą poważnie trenowac.