jak zrobic

Witam, Kupiłem XPAND (240caps.) i Kreatyne MONO, jak waszym zdaniem najlepiej dawkować i jakiej długości cykl zrobić? Brałem już mono 2 razy, reszta danych w profilu. Pozdrawiam

zastanawiam sie nad wziciem propa ale na solo,co o ty sadzicie,podobno nawet do 10kg mozna zrobic masy dobrej na samym prop.jakie dawki proponujeci i jak dlugo

Jak robic pompki na palcach? Palce proste czy zgięte? i czy jeśli podciągam sie 2 razy można coś z tym zrobić żeby wskoczyć na 10-12 powtórzeń jakiś sposobik? Dziękuje i powodzenia w treningach:-D

Siemanko! Kupiłem sobie 30 strzałów superki i 9 winstrolu. Czy wystarczy mi to żeby ułożyc z tego jakiś cykl? Jeśli nie to co proponujecie mi dorzucic do tego. Chciałbym zrobić na tym cyklu masy jak i siły :)

Witam chce jak najszybciej zrobic żeby było widać moje mięśnie oraz cała rzeźbę.Na siłowni cwiczę już 4 miesiące. Dajcie mi jakieś porady co wziąść żeby był dobry efekt.

Witam, co zrobić by zredukować wgłebienia w ramieniu chyba.. Jest potrzebna jakaś dobra dieta czy diata + trening ? jak możecie to piszcie propozycje diet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22b659867aae4bef91660c49045a2388.JPG

czesc. mam zamiar zrobic nowy cykl na x-pand e.+no-cre-x3 jak to brac? DT:przed tr.x-pe. po tr.no-cre-x3 DNT:rano x-pe. w godz. tr. no-cre-x3 moze tak byc czy w DNT: tylko no???

Witam ćwicze juz na siłowni mniej wiecej 2 lata i chciał bym zrobic pierwszą redukcję ;) ale nie mam pojęcia co i jak,mogl by ktos mnie nakierować na dobry trening na redukcję + aeroby ? wiek :26 lat waga:84kg wzrost:186cm

Witam przymierzam się do zaczęcia cyklu na cloucie + mono i nie wiem jak dawkować. Mogę zrobić tak że clouta biore w dt a mono w dnt? Czy może clout w dt i dnt i brakujące 2 gramy uzupełniam mono w dt i dnt

witam mam dzwiny bol w gornej czesci kregoslupa tzyle np jak odchyle glowe do tyłu... skad to jest??? moze cos od treningow co zrobic jakas masc/

co to jest vitosteron i jak dziala, kojazy mi sie z meskin testosteronem a le czy napewno? znajoma polecila mi sprawdzic dzialanie w internecie, znalazlam taka mozliwosc to pisze byle co byle tylko zrobic ponad dwiescie znakow

Witam mam pytanko , po co są punkty olimp. tzn chodzi mi o to ze jak mam ich troche to co z nimi moge zrobic. prosze o wyrozumiałosc. Jeżeli zły temat to prosze o przeniesienie i przepraszam

NOm właśnie pytanie jak w temacie???? Czy można zrobić taką "mieszankę"???? Bo akurat kupiłem promocyjnie te dwa suple i nie wiem czy brać je razem??? Z góry dzięks za pomoc:)

mam problem.mam w domu takie rzeczy jak: Agovirin 10 ampolek ,omka 15 ampolek ,polski testosteron 10 ampolek i 10 deci holenderskiej.czy moge zrobic z tego cykl.mam 19 lat i 3 letni starz bombel

Witam mam w domu modlitewnik i złykłą ławkę do sztanki ale potrzebyję ławkę skośną czy ma ktoś może jej wymiary doradzić mi jak ją zrobić ?? cały sprzęt typu spawarka i takie inne mam

Witam! dolegliwość tak jak w temacie, zrobiłam usg oraz gastroskopie, oba badania nic nie wykazały. Jakie inne badania mogę zrobic dla poznania przyczyny moich dolegliwości?

witam!jak spalić tłusz z brzucha??moglibyście mi napisać jakiś plan treningowy?chciałbym w rok spalić ten tłuszcz z brzucha albo szybciej a pozniej zrobic sobie tzw. kaloryfer bo bardzo mi na tym zalezy z gory dzieki

Witam! Na siłowni trenuję planem FBW 3 x w tygodniu plus dwa dni interwaly na bieżni. Stosuje kreatyne w dni FBW 6 kapsułek po 1250 mg i 4 kapsułki w pozostałe dni. Teraz chce do tego dołączyć BCAA i nie wiem jak to zrobić

Cześć ! przymierzam sie do zrobienia licencji ochroniarskiej. znacie może jakieś szkoły na śląsku gdzie można zrobić i wogóle jak to wygląda?

Chcialem dac jakies fotki do oceny tylko jeszcze nie wiem jak to zrobic ale... po kolei ;)