brakuje

[...] Co o mnie nie napiszecie, to ja przynajmniej bronię faktów, a mówienie prawdy (nawet niewygodnej) nikomu nie przynosi ujmy. A fakty są takie, że - jeżeli czemuś czegoś brakuje - to jest to wybrakowane; że niektórym serwatkom brakuje alfa laktoalbuminy, co pozwala wykorzystującym je producentom konkurować cenowo; że niektóre firmy (nie mam [...]

liczę na zwycięstwo Trzech Koron :-)) ogolnie max brakuje mi przyzwolenia na bójki zawodników,tak jak ma to miejsce w NHL Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-02-21 20:29:45

krótko i na temat. Efektywność sprawdzę na sobie. Brakuje mi jedynie odnośników do innych tematów, by zebrać to w całość. "podwiesić" VooDa są ważniejsze rzeczy niż bicie rekordów w podciąganiu.

Chłopaki a co z przypadkiem kiedy za pierwszym raze mogę się podciągnąć 9 razy, a następnym już maks 4 (brakuje sił, mięśnie palą)? Nie wyobrażam sobie dokładania jeszcze ciężaru (progresji), bo wtedy nie wiem czy w ogóle bym się podciągnął. ;) Cwiczę codziennie przygotowując się do egzaminu i za pierwszym razem podciągam się maks na samym drążku, [...]

[...] mam pomysłu co zrobić aby w te 5 miesięcy osiągnąć to, co założyłem w sierpniu zeszłego roku. Widzę że samodzielnie i w oparciu o różne plany, nie radzę sobie, gdzieś czegoś brakuje i coś źle robię, a czasu coraz mniej, dlatego pozwoliłem sobie na zamieszczenie tego dość długiego opisu. Jeżeli ktoś zechcę mi pomóc radą, pokierowaniem, będę [...]

[...] posiłek brak jakiegokolwiek białka. Płatki owsiane bardzo dobrze, ale to są węglowodany. Mleka nie licz ani za białko ani za tłuszcze, to też węgle - laktoza. W posiłku tym brakuje zatem zarówno tłuszczy np. z orzechów jak i białka. Ta jajecznica potreningowa znacznie lepiej by się przydała jako uzupełnienie tych płatków. Brakuje również [...]

Nie do końca tak jest z tym ciężarem, ale nie chce mi się elaboratu pisać :D Ja to widzę w tak: Brakuje ci mięśni. Ba - brakuje ci mięśni również na udach i to widać. Te mięśnie powinnaś nadbudować - dla zdrowia chociażby - i to się może przełożyć na wzrost ud. Częściowo ten wzrost zrównoważysz utratą tłuszczu, ale będąc szczupłą kobietą musisz [...]

foty fajne ale usmiechu brakuje

Gumis: nie można ocenić czy suple działają - skoro ruszyłem z nimi od poniedziałku Bul: no uśmiechu brakuje - ale byłem wykończony i koleś mi fotki robił - Z czy zadowolony to trudno określić po 3 dniach... W ogóle to ciesze sie, że to ja mam możliwość testu vitalmaxa :P Dzisiaj wolne od treningu było Tylko praca (wyspałem sie w końcu 10 [...]

Wystarczy,że odpowiecie na nasz apel - napiszesz czego brakuje (+ krótkie uzasadnienie) i wypełnicie krótką ankietę: 1) Wiek-19 2) Jaki rodzaj sztuk walki trenujesz? Judo Zapasy MMA 3) Staż treningów w/w dyscypliny? - około 6 lat 4) Stosowane wcześniej preparaty -jedynie bcaa i omega3,witaminki Stąd nasze pytanie do WAS - czego WAM brakuje [...]

[...] rozpiski treningowej. Stosuję ją od początku redukcji i do tej pory nie wprowadzałem do niej większych modyfikacji. Trening zapewne jest daleki od optymalnego, ale trochę brakuje mi motywacji do jego modyfikacji. ;) Pierwsza seria każdego ćwiczenia to seria rozgrzewkowa (15-20 powtórzeń). Następnie zwiększam ciężar i przy nim zazwyczaj [...]

[...] przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). Poniżej przedstawiam zdjęcia sprzętów, jakimi dysponuję. Siłownia domowa, kompletowana od stycznia bieżącego roku: Na zdjęciach brakuje drążka, który jest przymocowany we futrynie. Treningi aerobowe wykonywać będę na rowerach – stacjonarnym i zwykłym, w zależności od pory roku i pogody. [...]

fajna silka piwniczna brakuje mni tego klimatu kiedy na 20m2 bylo 6 chlopa

[...] sobie Luk_aszz-fotek nie dam dopóki nie zrobię jakiejś formy bo lipa jest straszna!!!a filmiki jak będzie aparat to coś zrobię a ciężar jest kiepski jest... Rasper-lepsza formę??...byś mnie zobaczył teraz to taka lipa ze szok... Giaur-brakuje mi brakuje bardzo!!!tak bym mógł ćwiczyć na własna rękę ale nie mam do tego warunków...i to nie to samo..

[...] powoli... posiłek obiedni Senegroth-nie robiłem,ale zrobię tak jak mówiszjutro!! Volferine-nadal śledzisz słabo dziennik jak biegasz??co za choroba cie dopadła?? Helssing-brakuje,brakuje bic44-dokładnie to samo myslalem jak napisałeś!!!i tak będę robiłwłaśnie miałem się ważyć ale ciągle zapominam i się boje ale ostatnio na 82kg się trzymała [...]

w sniadnaiu brakuje bialka, np. jaj. w drugim posiłku również dodaj dobre jego żrodlo. orzeszki ziemne zamien na inne orzechy, kupne szynki na rybe/mięso, etc. w ostatnim masz sam nabiał. ogolnie w diecie brakuje dobrych zrodel tłuszczu, omega3. brakuje podanych ogólnych wartości makro i kaloryczności. możesz jednego dnia robic silowy i aero, a [...]

dobrze ze tak do tego podchodzisz wiekszosci mlodym brakuje tej pokory Ja się dopiero uczę tego sportu. Małymi kroczkami staram się iść do przodu. A pokory mi nie brakuje bo życie mnie nie rozpieszcza, ale to już całkiem inna historia. Tyram dalej.

[...] nadgarstki staram się prostować w górnej fazie ruchów. Zadanie podciągania w szerokim chwytem, w moim planie jest atak głowy bocznej barków, jest ona u mnie słabsza, barkom brakuje kulistości (na tym etapie wiadomo, że wszystkiemu brakuje ale jednak wyróżnia się to) Tego ćwiczenia wąsko nie lubię w ogóle, natomiast szerko bardzo mocno czuje bok [...]

[...] mam tendencje do lekkiego tycia (trzymam się diety, wcześniej się rzeźbiłem i teraz wyglądam dobrze, pod względem budowy) staż 30 miesięcy - jestem średnio zaawansowanych, brakuje mi trochę by 100kg na klate wycisnąć i mam 39cm w bicu, ostatnio miałem trochę przerwy związanej ze szkoła i pracą DIETA - z nią nie mam problemu, sporo nad tym [...]

Witam wszystkich :-) Jesteśmy po spotkaniu i stwierdziliśmy duży postęp sportowy. Co prawda dużo brakuje do doskonałości ale to co Karolina zrobiła w ostatnim czasie napawa optymizmem. Najwidoczniejszy jest efekty poprawy talii która robi się jak u osy a co za tym idzie całej sylwetki. Sylwetka poprawiła się wizualnie ale po zakończeniu [...]