[...] wybory? Z pewnością jedno i drugie, jednak większość ludzi decydująca się postawić na dietę roślinną wybrało tę drogę ze względu na korzyści zdrowotne, m.in. utratę wagi, poprawę zdrowia serca, ale także ze względu na środowisko i prawa zwierząt. Jakie są korzyści z niejedzenia mięsa? Spadek poziomu cholesterolu Okazuje się, że [...]
[...] Karmienie piersią może zmienić ich kształt, ale nie ma to nic wspólnego z tym, czy piersi będą później obwisłe, czy nie. Największy wpływ ma na to genetyka oraz duże wahania wagi. Karmienie piersią zmienia ilość tkanki tłuszczowej i tkanki łącznej w piersiach, co może spowodować, że po karmieniu pozostaną one duże lub się skurczą. Jeśli mimo [...]
Na temat rozmaitych diet napisano już bardzo wiele, jednak ciągle nie mamy ostatecznych odpowiedzi. Nie powinno to dziwić, gdyż na ryzyko sercowo-naczyniowe i kancerogenezy, stan zapalny wpływa wiele czynników. Nie da się w prosty sposób wskazać np. jednego, najlepszego rodzaju diety, potrzeba lat, obserwacji tysięcy osób i uwzględnienia licznych [...]
[...] że wegetarianki miały znacznie niższy BMI podczas laktacji, a karmienie piersią nie miało wpływu na wagę i wzrost niemowlęcia, ale miało istotny wpływ na BMI matek i utratę wagi. Matki z grupy jedzącej mięso w tym badaniu miały znacznie większe spożycie energii w porównaniu z wegetariankami. Profil żywieniowy po porodzie wegetarianek uległ [...]
[...] chlorku sodu. Jakie efekty przyniosło zmniejszenie ilości soli w diecie? Stosowaniu przez 2 miesiące diety o niskiej podaży (2 g soli dziennie) towarzyszyło zmniejszenie wagi. Obserwowany spadek masy ciała był jednak spowodowany zmniejszeniem całkowitej ilości wody w organizmie, a nie zmniejszeniem masy tkanki tłuszczowej lub ilości tłuszczu [...]
Jazda na rowerze i bieganie to dwa najpopularniejsze ćwiczenia aerobowe na świecie, co oznacza, że jest duża szansa, że próbowałeś przynajmniej jednego z nich. Która z tych form aktywności jest lepsza? Na to pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ każde z nich ma wady i zalety. Poznajmy je. Choroby przewlekłe Ruch może przynieść [...]
[...] ciastek, chipsów i czekolady, które jadł o najróżniejszych porach dnia. Kiedy Kiran wrócił do domu po studiach, mama zaczęła gotować mu zdrowe obiady, aby pomóc zejść z wagi. Niestety, cały czas gubiły go przekąski i podjadanie między posiłkami. Jednak pewnego dnia Kiran po prostu podjął decyzję o tym, że chce schudnąć. Znalazł na [...]
[...] – open Biorąc pod uwagę, że jest to impreza eliminacyjna do Arnold Classic Europe w Barcelonie (20-22 września), zezwala się na to, aby w konkurencjach z limitem wagi ciała dopuszczalna była nadwaga 2 kg w stosunku do docelowej kategorii na Arnold Classic. Ponadto, PZKFiTS zgodził się, aby czołowi zawodnicy kraju, mogli zgłosić się do [...]
[...] zdrowe. Mam tutaj na myśli np. kebaby, pizzę, spaghetti, hamburgery, etc. Taka dieta masowa nazywana jest obecnie z angielskiego “dirty bulking”. Szybki czy powolny wzrost wagi? Zaletą tego typu strategii masowej jest szybki wzrost masy ciała. Natomiast wadą jest nieuchronny, jeśli nie będziemy zwracać bacznej uwagi na ilość zjadanych kalorii, [...]
[...] ubytki masy kostnej niż te, które mają niedobory. Jakie są oznaki niedoboru cynku? Objawy niedoboru cynku obejmują wypadanie włosów, biegunkę, częste infekcje, utratę wagi, powolne gojenie się ran, zmiany skórne oraz osłabiony zmysł smaku i węchu. Osoby z astmą mogą odczuwać pogorszenie objawów, jeśli ich poziom cynku spadnie zbyt nisko. [...]
Metamorfozy zawodników, zwłaszcza wagi najcięższej zawsze robią ogromne wrażenie. Czasami aż ciężko uwierzyć, że ze szczupłego mężczyzny można stać się prawdziwym gigantem. Lata ćwiczeń, diety, wyrzeczeń i odpowiedniej suplementacji sprawiają, że stajesz się zupełnie innym człowiekiem. Niedawno znany zawodnik Nick Walker pokazał, jak wyglądał [...]
Zapewne nikogo już nie zaskakuje fakt, że wraz ze wzrostem zamożności społeczeństwa, rośnie również liczba problemów zdrowotnych, wynikających z niewłaściwego sposobu odżywiania. Ogromny wpływ na to ma zarówno ilość spożywanego pożywienia, jak i jego jakość oraz sam wybór produktów… A teraz to, co najważniejsze - wnioski Suplementacja kminkiem [...]
[...] słodziki) lub ekstrahowane z roślin (naturalne słodziki). W ciągu ostatnich dwóch dekad wzrosła ich popularność jako substytutów cukru u osób w celu zwiększania utraty wagi lub utrzymania kontroli glikemii. Przeczytaj koniecznie: Słodziki: które są naturalne, a które sztuczne? Pomimo ich korzystnych efektów, istnieją obawy dotyczące ich [...]
Naukowcy sprawdzali, jak sześć posiłków (A6) oraz dwa posiłki dziennie (B2) sprawdzą się dla redukcji wagi, ilości tłuszczów w wątrobie, oporność insulinową i funkcjonowanie komórek beta trzustki. 54 pacjentów z cukrzycą w wieku 30-70 lat, BMI 27–50 kg/m2 oraz z HbA1c wynoszącym 6–11.8% korzystało z 2 rodzajów diety o obniżonej podaży [...]
[...] sposób załatwią sprawę za nas. Dziś o krioterapii... Po serii trzech zabiegów: nastąpiło średnie zmniejszenie obwodu w pasie o 2,8 cm nastąpiło średnie zmniejszenie wagi ciała o 0,53 kg. Podsumowanie Być może podobny zabieg wymusza termogenezę, która ma kompensować chłodzenie ciała. Jednak efekty mnie zbytnio nie przekonują. Ponadto [...]
[...] lub z małą ilością protein (nie pozwala podtrzymać masy mięśniowej w czasie redukcji). Katabolizm mogą powodować choroby, w tym nowotworowe, a nagła, niewyjaśniona utrata wagi wraz z dodatkowymi objawami i zmianami wyników badań np. krwi, może zwiastować dalszy rozwój już istniejącego guza. Nie należy myśleć, że katabolizm jest wyłącznie [...]
[...] się z dietetykami przez 6 miesięcy. Uczestnicy przydzieleni do grupy interwencyjnej byli zobowiązani do korzystania z aplikacji przez 6 miesięcy, aby śledzić zmiany wagi dwa razy w tygodniu oraz dietę i aktywność fizyczną codziennie, a także regularnie komunikować się z dietetykami za pośrednictwem aplikacji. Uczestnicy interwencji [...]
[...] skończyło się tragedią! Kiedy próbował ponownie umieścić sztangę na stojaku Monolift Squat Rack nie trafił z jednej strony w hak i nie był w stanie kontrolować tak ogromnej wagi. Ciężar spadł mu na plecy, a następnie na ziemię, ale na szczęście skończyło się na małym zadrapaniu. Musimy przyznać, że wyglądało to bardzo groźnie! Hafthor [...]
[...] z tych środków wykazuje wyraźne działanie prozdrowotne, pod względem wpływu na stężenie insuliny, glukozy czy lipidogram. Czy erytrytol jest przydatny podczas redukcji wagi? Jak widać erytrytol może być pożyteczny dla osób odchudzających się, gdyż tłumi uczucie głodu, a ono w trakcie redukcji jest typową bolączką. Wiele osób nie potrafi [...]
[...] wystarczy je mieć w domu! Dlatego następnym razem, kiedy będziesz robić zakupy, pamiętaj, żeby zrobić zapasy warzyw i owoców najlepiej na cały tydzień. Spożywanie warzyw i owoców poza tym, że pozytywnie wpływa na wygląd naszej skóry ma również inne zalety. Zdrowa dieta może pomóc w utracie wagi, a nawet zmniejszyć ryzyko chorób serca i raka.
