wagi

Damian Skoczylaś też już po weryfikacji-w klasyku to trochę trudniejsze zajęcie. Damian ,myśląc ,że ma nadwagę zmniejszył wagę o ponad 2 kg poniżej dopuszczalnej wagi. https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/p720x720/18699339_1936337479935802_229154972699048020_o.jpg?oh=161658a218ced61fd26122e6da192442&oe=59B48DD6

Waga tam wczoraj zanizala każdemu o 2kg z tego co słyszałem dlatego takie niskie wagi powychodzily na weryfikacji

[...] jeśli chodzi o trening ramion. Nie wiem jacy wszyscy, na pewno nie w tym dziale i nie w zaawansowanych. Tu masz przynajmniej odpowiedź czemu Ci nie rosły. Jak na 90 kg wagi i rok stażu wyniki siłowe są średnie- mc lepszy od ławki. Co do obecnego treningu- trening nóg zdecydowanie za mała objętość, pomysł łączenia barków z nogami, zamiast [...]

[...] mam bary za duże. Wam połowa tego gadania odpada Z grapplerskich rzeczy na gwiazdkę kiedyś dostałam ochraniacze siatkarskie,takie z gąbki,na kolana; potem ciężarki 3 kg do ćwiczenia w domu, a rok temu stabilizator na kolano. Aha,już wiem - przydałby się jeszcze pas i takie spodenki wyszczuplające z neoprenu,bo w koncu musze do swojej wagi wrócić

Ilośc kcal zależy od wzrostu, wagi, wieku, przebytych diet... Chcemy widzieć zdjęcia bo zwykle na ich podstawie określamy rozkład (wiadomo po pomiarach coś powiedzieć się da , ale zdjęcia są lepsze) Poza tym, co jedzą ladies przeczytałas przed napisaniem tutaj czy po?bo to danio jako przekąska powinno zniknąć;-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Weili Zhang zapowiada, że oszczędzi Joannie Jędrzejczyk obrażeń odniesionych w walce i szybko ją skończy Chociaż walka między mistrzynią wagi słomkowej UFC Weili Zhang a byłą mistrzynią Joanną Jędrzejczyk nie została jeszcze zapowiedziana, to obydwie zawodniczki rozpoczęły słowną szermierkę budując grunt pod [...]

Dzięki za odpowiedź, ale ostatnie 2 tygodnie mam spadek masy średnio 0,4kg/tydzień (średnia z codziennych ważeń), jakbym wszedł wyżej niż 1600 kcal to zacznę tyć O.o Według wagi Xiaomi (wiadomo że ta dokładność jest średnia) zaczynałem z fatem 29%, obecnie 25%, czyli do zbicia jeszcze około 8-10%, to jest 7kg tłuszczu. Zmieniony przez - krips88 w [...]

Ładowanie kreatyną mogło zrobić swoje, wiele osób odnotowuje wzrost wagi kiedy zaczyna brać kreatynę ale nie trzeba się tym przejmować, bo to nie tłuszcz :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-06-20 17:31:49

[...] walk 20 na stronę biceps hantle chwyt młotkowy 3x 8-10p zarówno wczoraj jak i we wtorek cardio na schodach. love & hate relations. po 10 min mam dość cała mokra, ale cisnę cisnę Micha bez zmian :) i nadal nie kupiłam baterii do wagi co by się zwazyć, a paznokcie zrobiłam i nie mam jak przełożyć z kuchnennej do łazienkowej #firstworldproblem

jak popraw a jest a z wagi mało co to tylko sięcieszyć

[...] mnie nosiło. Progres na każdym treningu - weszlo 80x10 w 3 seriach. Mega sie jaram! Jeśli chodzi o sam refeed to wczoraj - 300 g, dzisiaj odbicie w górę o 1.3 kg od wagi sobotniej. Podobno dopiero teraz spuchnę a kolo soboty waga sie ustabilizuje. Biorąc pod uwagę to ze jestem w trakcie miesiączki to wczorajsza waga byla dla mnie [...]

A ja mogę w to uwierzyć. Na początku siła szybko idzie. Ja jak zaczynałem też na bezsensownym planie i bez diety dałem +20 kg na płaską 2 miesiące. Ale co z tego ?? Grama nie urosłem (miałem 64 kg wagi , 178 i ciskałem 90 kg. Na początku każdy trening przez pierwsze miesiące daje progres siłowy; tak jest organizm na niego "czuły".

Nie, bo będzie tak, że Anderson Silva przejdzie do HW i zbije całą trójkę, a pózniej zejdzie do wagi półśredniej i przegra z Dżordżem St-Pierrem.

[...] ---------- Wielka zaleta Brocka, za ktora go podziwial to motoryka i kondycja przy tak duzej masie. Jest naprawde niepowtarzalny i wyjatkowy. Uwazam, ze najlepsze cardio z wagi ciezkiej ma Fedor, Cain i Lesnar i zaden z nich nie bedzie mial problemow z kodnycja nigdy. Uwazam jednak, ze Lesnar wcale nie jest bardzo silny, jest w miare silny, a [...]

[...] unikac walki w parterze to juz przesada jak na takiego zawodnika. W stojce Werdum atakowal, choc slaby ma ten element to uderzal, lub jak niektorzy wola -. machal tymi rekoma, ale cos robil pomimo wszystko. Overeem zawiodl po calosci, w stojce rowniez. Jedyne co to umiejetnie sie bronil. Zupelnie nie widze go z najlepszymi z wagi ciezkiej UFC.

[...] musiałabym najpierw mieć z czego. Czytałam całą sobotę. Materiału jest bardzo dużo do opanowania. Staram się ułożyć dietę zgodnie z zasadami. To są początki. Naprawdę jest mi to wszystko ciężko przyswoić tym bardziej, że chodzi o redukcję wagi. Jak uda mi się pozbyć tłuszczu to wtedy możecie ze mnie zrobić kulturystę ;) Proszę o wyrozumiałość.

A to zwycieżczyni wagi ciężkiej (kobieta słusznego wzrostu

na tych fotkach dużo lepiej widać nogi jest całkiem git moim zdaniem powinieneś startować w kulturystyce do 100 lub +100kg w zależności od wagi startowej a nie w klasyku

Potężna siła pleców. Podciągasz się świetnie przy ponad 100 kg wagi ciała i wiosłujesz 100 kg sztangą. Jesteś dowodem na to, że żeby mieć znakomitą sylwetkę to trzeba też być przy tym silnym. Tak przy okazji czym robisz swoje filmiki?

witam :) w piatek zakonczylem cykl masowo silowy trwajacy ok 8 tyg. Jestem z niego b.zadowolony startowalem z wagi 98-99 a skonczylem na 112-114 wiec mysle ze zrobilem 10 kg dobego miesnia. Zadowoly jestem rowniez z pozomu tluszczu .Przez pierwszy miesiac co 2 dzien krecilem aeroby z rana po 20 min jednak pozniej zaprzestalem tego jednak na [...]