wagi

[...] twarog chudy 200g - 43,8/0/4,4 oliwa z oliwek 20g - 0/20/0 warzywa lacznie 233/132,7/96.8 co daje 2513kcal kcal 200 za duzo ale rowniez i duzo treningow. nie interesuja mnie za bardzo wahania wagi, wolalbym by waga utrzymala sie na tym samym poziomie. zobaczymy jak bebech sie zmieni po tygodniu/dwoch - jesli sie nie zmieni, troche obetne.

[...] Spalacze bierze się jak przy dopiętej diecie tłuszcz nie chce iść lub idzie opornie, będzie to generalnie końcówka redukcji. W Twoim wypadku nie jest to konieczne, ale jak bardzo chcesz to możesz potraktować kawę jako spalacz. Polecam zapoznać się z tym artem: http://potreningu.pl/artykuly/988/szybkie-zrzucanie-wagi-czy-postepuje-wlasciwie

[...] odżywiać i zrzucić nieco.Nie chcę jeść 3x dziennie piersi, nosić do pracy 2 pojemników na jedzenie itp. P.S. Mam chyba lekko ujemny bilans kaloryczny i pewnie stąd spadek wagi.. P.S.2 Oczywiście to nie wszystkie produkty jakie jem.. są jeszcze jajecznice z warzywami, jajka sadzone, inne mięsa itp Zmieniony przez - ChIc0 w dniu 2012-08-10 [...]

[...] dot. kulturystyki, wyciągnął własne wnioski i ułożył specjalne treningi. Treningi z tej ksiazki znaczaco wzmocniaja cale cialo. Bardzo wzrasta kondycja i sila w stosunku do wagi ciala cwiczacego (co przetestowalem na sobie). No i naturalnym skutkiem musi byc rzezba. Juz cos takiego opisywano na sfd: [...]

hehe fotka sprzed 10 lat 60 kilo wagi http://img84.imageshack.us/i/obraz060m.jpg/

zycie, nie ma co plakac, tylko czeba pakowac i stejki jesc, i zap*****lac, i nie ma lipy. sam wiem, po sobie 195cm, 111kg wagi, i wygladam jak paker 170 z rocznym stazem%-)

Chyba jednak trzeba wrócić na konkurencyjne forum :). Otóż jeżeli dla Ciebie 80kg przy 186cm wzrostu to chudzielec, to powodzenia. I tak nabrałem 21kg wagi w ciągi 9 miesięcy przy aktualnym BF 8-9%, więc szkoda słów... Wymiary? Klatka: 104 Ramie: 37 Udo: 58 Łydka 39 Barki ponad 120 Talia 78 biodra 83-84 Widać trzeba przestać tu się udzielać ;D [...]

[...] do przełknięcia pigułką dla Szwajcara. Dało to Oezdemirowi trzecią z rzędu porażkę i pomogło popchnąć Reyesa do walki o pretendenta numer jeden w pojedynku z byłym mistrzem wagi średniej Chrisem Weidmanem. Zwycięstwo nad Weidmanem zaowocowało tym, że niepokonany Reyes dostał walkę o pas z mistrzem Jonesem, ale Oezdemir uważa, że jest bardzo mało [...]

[...] choć pandemia koronawirusa może pokrzyżować te plany. Rozmawiając z MMAjunkie.com, Volkan Oezdemir (17-4 MMA, 5-3 UFC) powiedział, że miał powitać w UFC byłego mistrza wagi półciężkiej RIZIN Jiriego Prochazkę (26-3 MMA, 0-0 UFC), ale epidemia koronawirusa wstrzymała negocjacje. Do pojedynku miałoby dojść na sierpniowej gali w Dublinie, [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] ogromny plus. Jedna z największych zalet High Kicka. Na treningu czułem moc. Często nie zdawałem sobie sprawy z siły zadawanych ciosów i moi partnerzy mimo sporo większej wagi prosili mnie żebym nie bił tak mocno.8-) Wzrost wytrzymałości mięśniowej - Wytrzymałość na treningu również była lepsza. Na sparingach gdzie większość już popadało jak [...]

OK napewno przeczytam i czekam na odpowiedz Chiabym dodac tutaj bo wyzej juz nie moge ze zalezy mi zeby nie przytyc zeby dobic do wagi -62 kilo i ja utrzymac Zmieniony przez - Balthar w dniu 2011-11-27 00:58:46

[...] Gołota jest świetnym technikiem i potrafi walczyć jeśli go akurat psychika nie zjada. Pod tym względem na pewno nie ustępuje Adamkowi. Jeśli więc dodać do tego różnicę wagi, to nie mam raczej wątpliwości kto by kogo ululał. Poza tym jego walki zawsze są widowiskowe, ludzie chcą go oglądać, nie ma więc co się dziwić, że stanowi atrakcyjny [...]

[...] w okolicach 96 kg. Nie ma mowy o eksperymentowaniu." - zakomunikował PAP, aktualny trener Tomasza Adamka. Źródło: BoxingNews.pl Więc Adamek nie będzie próbował podbijać wagi, postawi zdecydowanie na szybkość. Gołota jeszcze bardziej urósł, więc będziemy mieli pojedynek miażdżąca siła vs świetna szybkość. Zobaczymy co z tego wyjdzie, chociaż [...]

. Andrzej sporo przybrał wygląda jak niedźwiedź, jak sam mówi w wywiadzie jego obecna waga oscyluje koło 265 funtów czyli 120 kg żywej wagi! Musi się na prawdę ciężko naharować na treningach żeby jako tako być gotowym do wali a czy w trakcie przygotować się nie rozsypie to też jest wielka niewiadoma, jeżeli już Gołota wyjdzie między liny z [...]

[...] dziecko. Czy jest w stanie walczyć z kimś tak dużym? Sam tego nie wie, bo to będzie jego pierwszy pojedynek w wadze ciężkiej. Nie mam przekonania do Adamka jako pięściarza wagi ciężkiej, ale przyznaję, że ostatnio, kiedy stawiałem na Gołotę, to nie zdążyłem wypić 100 gram wódki, a już był koniec. Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-07-29 08:22:35

walką z Ulrichem pokazał, że jest jednym z najlepszych technicznie bokserów bez podziału na wagi - gdyby nie miał talentu pasłby owce pod Żywcem

Andrzej Gołota dla "Przeglądu Sportowego" o walce z Tomaszem Adamkiem: "To trochę jak policzek dla boksera wagi ciężkiej, kiedy jakieś dziecko proponuje mu walkę. Gdybym odmówił, miałbym plamę na honorze." Moze teraz niektorzy zrozumieja ? Andrzej ma juz kasy na cale zycie, ale chce robic dalej to co kochal i kocha...Adamek [...]

Jak to Gołota nie walczył z najlepszymi jak równy z równym? Bowe, uznawany wtedy przez wielu za najlepszego pięściarza wagi cięzkiej na świecie...Andrzej wygrał tą walkę...Byrd, Ruiz, był lepszy od tych zawodników a byli przecież oni wtedy aktualnymi posiadaczami pasów mistrzowskich. Oczywiście Gołota wygrał walkę z Ruizem ale...Każdy wie jak to [...]

[...] w 1 rundzie-czemu nie podjął walki tylko uciekł z ringu. Adamek walczy chyba w najsłabszej kategorii wagowej jaka jest - no chyba sam w to nie wierzysz,nadal żyjesz mitem wagi ciężkiej.Obecnie w wagach lżejszych jest prezentowany wyższy poziom ,i można sie spierać czy nie walczą tam lepsi pięściarze. A z kim takim wygrał Adamek-A z kim takim [...]