strony

[...] wolne dni rozciaganie,zwisanie i takie tam..moze kupie sobie jeszcze laweczke rzymska bo ponoc duzo daje na srodkowa czesc mam dosyc spora skolioze..wyszla mi juz z jednej strony klatka z tylu a z przodu sie splaszczyna rowniez z jednej strony lecz sam kregoslup zdaje mi sie wmiare prosty,wyrobil mi sie miesien prostownika z jednej strony [...]

z jednej strony tak a z drugiej strony Cyborgowa to mistrzyni Invicty 145 i najlepsza zawodniczka na świecie więc Holm (po 2 porażkach w 135) vs GDR (dobra strikerka, ale... %-)) to pojedynek o fejk belt i nic więcej. Nie ma się co dziwić, bo Cyborgowa odrzuciła walkę o pas w tym terminie z jakichś tam powodów (wg Cyborgowej regeneracja, bo [...]

[...] a już napewno zależeć bez większego ryzyka straty pozycji. McGregor jednak ma świetną walkę z kontry i ogromną przewage w stójce. Do tego imo lepsze BJJ niż MJ, ale z 2 strony gorsze niż dos Anjosa a tego Nurmagomedov zdominował. Czyli z Diazem się o kase nie dogadali, bo Dana mówi że Nate to teraz 170er i ten mówi, że 20 milionów chyba chce [...]

[...] na swoim Twitterze Damon Martin z MMAWeekly. Według niego walka to odbędzie się 14 kwietnia najprawdopodobniej na gali UFC Fight Night 128, ale miejsce i miasto w jakim gala ma się odbyć nie są jeszcze znane. Według raportu, obydwie strony porozumiały się w kwestii tej walki, ale nie ma jeszcze oficjalnego potwierdzenia ze strony UFC. Więcej

[...] Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Johny Hendricks wciąż bez kontraktu z UFC, ale z dobrą perspektywą na powrót do dywizji półśredniej oraz zainteresowaniem ze strony KSW Były mistrz w wadze półśredniej UFC, Johny Hendricks wciąż pozostaje wolnym strzelcem odkąd dobiegł końca jego kontrakt po ostatniej walce, ale ten stan rzeczy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nick-Newell-CES-MMA-56-1024x780.jpg Will Paul CES MMA Nick Newell wygrywa kolejną walkę i czeka na ruch ze strony UFC Nick Newell wrócił do swojego stanu Connecticut, aby zawalczyć na gali CES MMA 56. Dla Newella był to udany powrót po niespełna rocznej przerwie – powrót zakończony zwycięstwem przed czasem. [...]

[...] czasem. Zamierzam pokazać wszystkie swoje umiejętności – uderzenia, zapasy, jiu-jitsu i zamierzam skończyć walkę w którejkolwiek płaszczyźnie. Nie czuję jednak presji ze strony moich braci i sióstr (by wygrać przez poddanie), po prostu czuję się pewna swojego parteru.” Jeśli chodzi o presję, Lee przyznała, że czuje ciężar oczekiwań, gdy [...]

[...] na poprawie wyglądu, ale dlatego że wygląd odzwierciadla stan zdrowia i kondycji. Chce być zdrowy,w dobrej kondycji sprawny fizycznie- i chce na takiego wyglądać. Z drugiej strony nie mam aspiracji żeby być byczkiem o imponujących rozmiarach. Nie mam na to ani predespozycji ani ochoty.I ma Pan racje- to ostatni dzwonek. Zdjęć nie zamieściłem po [...]

Platfusiastą %-) a tak serio: Musiałem pogooglowac. Dzięki. Wyglada na to że supinujĄcą.I to baaaardzo. Zawsze zdziera mi się podeszwa od zewnętrznej strony. Jak chodziłem w glanach po 6-8 miesiącach musiałem wybierać się do szewca żeby podbił podeszwę od zewnętrznej strony. Teraz już wiem dlaczego %-) [...]

[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krażenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Klęk podparty, ugiecia ramion 10-15 razy. 8. [...]

czy mozna rozgrzwac kark? krecenie glowa w dwie strony, skrety, prawo-lewo gora-dol?

a od której strony one patrzyły albo daj zdjecie to mi ci powiemy

[...] jak stół babci, nóżki wąskie tyłeczek też szczuplutki a przedramie 0% tłuszczu i 27 cm (a wcale nie ciskam jeszcze), duże dłonie a jak się napne to po 2 żebra z każdej strony wystają Ale jestem z siebie zadowolony bo ostatnio utyłem 3 kg ale nie na 100 % bo nie wiem czy 2 różne wagi lekarskie dobrze ważą i mam nadzieje że to nie jest [...]

[...] stosunkiem powierzchni skóry do wagi ciała). Cech*je się dużą pobudliwością i nerwowością, z trudem się uspokaja i odpręża; przenikliwie uważny, podchodzący do świata od strony intelektualnej, uczuciowy, cierpiący na zahamowania w sprawach ciała i osobistych uczuć. Ma lekki sen. Kontakty fizyczne uznaje za mniej istotne niż poczucie duchowej [...]

właśnie trafiłem na ten temat i też się zastanawiam jaki mam rodzaj budowy :) http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA_-_GALERIA_ZDJEC-t422200-s44.html w tym linku na dole strony (te ostatnie) to zdjęcia mojej sylwetki, w sumie ręce mam długie i szczupłe (bic 33) nadgarstki również (16,5), ale nie jestem wąski w barkach i mam trochę tłuszczyku na [...]

Jeśli chodzi o obliczenia, to jest po prostu troszkę od innej strony przedstawione.Ale policz tak, jak tobie pisałam i jak pisała Hihihehe - czyli przyjmij 2-2,2g białka, 1g tłuszczu i reszta z węglowodanów i będzie okej. Odnośnie chleba - najlepiej w ogóle go wyeliminować z diety, a jak już to prawdziwy razowiec, nie jakiś farbowany na brązowo [...]

[...] foodów skoro one mi najbardziej smakują " i zaczyna się błędne koło. Ćwicząc nie stłuścimy się jakoś masakrycznie dbając o kalorie też nie, ja raczej postrzegam to od strony zdrowotnej może się nie zdarzyć ale może się i zdarzyć . Na pewno jest większy czynnik prawdopodobieństwa, a moja dieta masowa nie jest nie zdrowa ludzie na masie [...]

Witam ;) Przeczytałem wszystkie strony i bacznie czytam inne porady dotyczące diet, mam zamiar taką ułożyć. I tutaj mam kilka pytań... Czy można do jajek bądź innych potraw dodawać majonezu, ketchupu, musztardy... Chcę ułożyć dietę na dłuższy okres, żeby była nie tylko zdrowa, ale i smaczna oraz różnorodna. Kolejne moje pytanie odnośnie miodu. Co [...]

[...] nie jest to takie straszne" juz nie jest ? a jeszcze 3 lipca było taką odpowiedzią: "fajnie ale jak już wrzuciłbym to na patelnię a nie pił tak o nic dobrego..." To twój kolega domer powiedział że chodzi o jajka poprostu powiedział prosto z mostu o co chodzi w tym temacie. Brak szacunku z twojej strony kolego sory. Pozdrawiam

Jeśli tak to odebrałeś przepraszam. Z mojej strony wszystko :) pozdr