strony

30 i więcej minut aero po siłowni to twardzi jestesci Ja robie 15 min truchtu i basta. Z drugiej strony szybkiego marszu moglbym robic nawet 2h. Mimo tego przedzialu HRmax to chyba duża róznica wytrzymalosci zalezy od rodzaju wykonywanych aero. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-21 13:55:34

Spojrz na swój początkowy rozkład tłuszczy i węgli (z 1 strony), tam było ok, tu masz za mało kcal i troche za dużo węgli. Obetnij węgle (daj wszystkiego po 80 gram) i podbij tłuszcze (tłusta ryba - łosoś, makrela ; jajkami ; tłustym mięsem ; oliwą z oliwek, olejem rzepakowym tłoczonym na zimno) włoskich orzechów daj 40 gram. Pierś z kurczaka też [...]

Proszę jakiegoś moda o usunięcie mojego zdjęcia z 4 strony.

Istotne jest żebyś unikał produktów powodujących problemy ze strony układu trawiennego, jak i zawierające alergeny: http://potreningu.pl/articles/2119/zespol-jelita-nadwrazliwego-czyli-ibs--to-warto-wiedziec http://potreningu.pl/articles/4471/jelito-drazliwe-a-niedobory-witaminy-d [...]

Hmmm szczerze moim zdaniem to nie bardzo najbardziej to z tej strony ze piers byla w panierce :((( grahamka na noc te nie bardzo, nocny posilek to samo bialko powinno byc z tego co mnie tutaj uczyli :)) Ketchup tez nie bardzo :((( Moja opinia jest taka ale zapytaj ekspertów??? Jaka diete robisz?? pozdrowka

racja e-lite. Ale spójrz na to z innej strony -> w naszym dziwnym kraju można kupić prohormony... a to przecież nie cukierki. Patrzac na to ze novedex xt i clomed to środki produkowane w usa, to mimo wszystko skłonny jestem wierzyć w to, że w jakiś tam sposób przeciwdziałają aromatazie. W US&A są rygorystyczne przepisy jeżeli chodzi o [...]

[...] Tyle ze ja cwicze od okolo 6 miesiecy, waze 71 kg przy prawie 180 wzrostu, diete i plan treningu mam chyba dobrze dobrana. Klata i plecy rozwijaja sie prawidlowo, zas problem lezy w bicepsie. Nie moge nic zrobic, aby odskoczyly (nie biore zadnych wspomagaczy). Moze zakupic jakas Creatyne ?? Prosze o pomoc z waszej strony ... Pozdrawiam :)

z drugiej strony stary jak już nie wyrabiasz po 3 strzałach omki i już musisz więcej to co będzie dalej. koksy to nie przymus, zanim się będziesz kłóć to pomyśl o zdrowiu. Wybor nalezy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczescia i Pomyslnosci. TRY & WIN GREETINGS

mi nie musisz tłumaczyć czego przedramie sie daje do bica i pleców bo ja o tym wiem a chodzilo mi zebys wytłumaczył to autorowi....bo napisales ew. czyli mogły byc jakieś nie jasności ze strony autora pozdr.

Z mojej strony to najbardziej polecam nałęczowiankę i cisowiankę ;)

Wklejam tu link z tamtej strony na wszelki wypadek gdyby skasowali tamten temat ( nie zmiesci sie wszystko w jednym poscie) 1) http://rapidshare.com/files/115394322/_Title_Boxing_DVD__Vol_01_-_How_To_Hit_The_Heavy_Bag.part1.rar http://rapidshare.com/files/115407399/_Title_Boxing_DVD__Vol_01_-_How_To_Hit_The_Heavy_Bag.part2.rar [...]

[...] Jest już lista Widzę parę nieścisłości w zgłoszeniach Polaków....są różnice miedzy listą Franka a tą oficjalną ze strony GPC . Na oficjalnej GPC brakuje zgłoszenia mojego kolegi z Krakowa Przemka Szałasa , a w moim zgłoszeniu jest błąd bo ja nie startuję w BP EQ tylko samym RAW....z moim [...]

Ze strony organizatora Start GPC World Championships 2019 Argentyna 3 Belgia 1 Bośnia i Hercegowina 3 Brazylia 8 Bułgaria 5 Kanada 8 Chorwacja 4 Czechy 149 Estonia 1 Finlandia 4 Niemcy 14 Węgry 209 Indie 27 Indywidualne rozpoczęcie 11 Iran 21 Irlandia 8 Izrael 21 Łotwa 2 Litwa 1 Czarnogóra 1 Nowa Zelandia 3 Polska 90 Rosja 20 Serbia 8 Słowacja 130 [...]

Sap wygrał z Hoostem ale tak w wałka ***neli że z jednej strony płakałem bo skrzywdzili Ernesta a z drugiej się smiałem bo to straszne to są d****e na czele z Ishim. Złośc zrzerała jak po walce Michalczewskiego z Julio Gonzalesem. A Sap jak się bił Tsoyushi Naksoko to piździł go z łokcia w potylice... a o dziwo nikt nie przerwał.

[...] poczyla i dostaje znowu hamerami po glowie. Sedzia konczy walke, wygrana Sappa. Jakby nie bylo Sapp powinien byc zdyskwalifikowany za te uderzenia w tyl glowy, ale z drugiej strony Abidi rowniez za odwracanie sie plecami gdy niebyl w stanie sie obronic dostac chocby zolta kartke. Porownajcie Hosta ktory bombardowany przez Sappa twardo trzymal [...]

Myślę że Lebanner (nawet ten z sezonu 2002) dostał by od Tysona, tak samo jak Sefo i Hunt (sorry Anjew, powiedzmy, że Sefo może nie ). Chociaż z drugiej strony Lebanner w pierwszej walce załatwił Bernardo lowkickami, za to w rewanżu poniosły go ambicje i efekt wymiany ciosow z bokserem był dla niego traiczny Większe szanse w starciu z Tysonem [...]

[...] i przedramie moze na sam koniec ćwiczeń? Łydki wlasciwie mozna na koniec treningow po dwie serie max. Z brzuchem podobnie mozna pokombinowac. Kaptury i przedramie i tak dostaja niezle, wiec nie rob na nie oddzielnych cwiczen, a skup sie na podstawowoych. Tyle z mojej strony. Powodzenia Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-06 14:26:54

Dzieki maslo80 za zwrocenie uwagi na owoce: A ja myslalem ze jablka sa dobre podczas odchudzania... A tu jednak trzeba uwazac, troche poszukalem i znalazlem interesujacy art. o fruktozie: http://www.sfd.pl/Fruktoza-t29795.html Z drugiej strony jedno jablko na dzien chyba nie zaszkodzi?

Stary. Zaltw sobie lepiej cos innego. Warto sie meczyc? Jezeli wiedziales ze to podroba to poco waliles? Z drugiej strony cwiczenia maja byc chyba przyjemnoscia a nie bolem + wielotygodniowa goraczka. Pamietaj o serduchu przy podniesionej temp ciala moze sie to kiepsko skonczyc. ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc [...]

Na potwierdzenie moich słów: http://www.allegro.pl/item201747784_nowa_ps2_modbo760_gwarancja_od_ss_zabawa_.html http://www.allegro.pl/item202305564_sony_8mb_do_ps2_i_ps2slim_hit_cenowy_od_ss.html Taka sama konsola + karta = 605,99zł ! Z mojej strony EOT ! Nie jestem zainteresowany kupnem więc kończe tą dyskusje !