strony

[...] każda zajmuje 3,5cm długości części do nakładania krążków... poza tym nakładanie obciążenia na gryf gwintowany (długi, nie gryfiki krótkie) zwłaszcza w domu mija się z celem, jest taki ****a hałas, że nie daje rady. A ta moja 150-tka gładka ma kilka cm mniej z każdej strony miejsca na krążki. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-28 12:37:43

ciezka sprawa, bo widzisz dzieci maja to do siebie ze caly dzin sie ruszaja, wiec w tym przypadku przytyc jest praktycznie niemozliwe... z drugiej strony, czemu koniecznie chcesz zeby przytyl, czy tak bardzo zalezy Ci na tym co mysla sasiedzi, czy uwazasz ze moze byc dla brata jakims zagrozeniem to ze jest chudy?

Swoją drogą intensywna ta halówka? Uwzględnij to w swojej diecie, bo przy treningu masowym musisz miec dodatni bilans kaloryczny...Więc zawsze te trochę więcej kalorii...Z drugiej strony, skoro jak rozumiem, łatwo się zatłuszczasz, to mozesz potraktowac tą halówke jako aeroby, dzięki którym nie przybędzie ci zbędnego fatu. pozdr

daj odzywke bialkowa z owoceem w drugim posilku. owoce nie sa zamiennikiem warzyw(przynajmniej od strony dietetycznej) nie przesadzaj z ich iloscia. Warzywa jedz dowolnie

[...] za wasze wypowiedzi :D Nie chce rezygnować z tego sportu, tym bardziej że już pół roku za mną. Moim marzeniem jest mieć dobrze umięśnioną sylwetkę tylko jakaś blokada ze strony psychiki mnie dopadła. Muszę jak sami mówicie zmienić nastawienie. Ale głównie jak mam iść na trening to mam stracha, że nie dam rady zrobić więcej powtórzeń np w [...]

te fazy ... to z tej strony http://narkotyki.esculap.pl/

[...] o planie calosciowym,bo za kilka m-cy tez byloby tak cienko. oto,co proponuje : http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (program znajdziesz u dolu strony) zrob na nim 1-2 cykle(6-8tyg.kazdy) i napisz,jak poszlo-wtedy ewentualnie pomyslimy co dalej. pozdrawiam. [...]

dzisiaj bylem u lekarza rodzinnego nic nie wykryl twierdzi ze to przeciezenie co mnie cieszy ale z 2 strony doswiadczylem sporej bezradnosci i powierzchownego traktowania pacjenta.dostalem skierowanie na rtg i do ortopedy u nas jak sie dowiedzialem najblizsze terminy to 24 czerwcapozostaje leczyc sie prywatnie badz chorowac.kolejna sprawa lekarz [...]

Spróbuj zapytać w aptece. Jak jesteś w PL to spytaj o strzykawki tuberkulinowe. Choć z drugiej strony ostatnio jak w aptece się o takie zapytałem, to piguła zrobiła wielkie oczy;-) Musiałem powiedzieć, że chodzi o insulinówki. Jak Aras tylko wbij na długość ok centymetra.

Hast, ze strony ktora reklamujez na innym forum wynika ze jest w Polsce juz prawie 100 niebieskich pasow. to za malo zeby stworzyc dla nich kategorie?

a ja weszłam ze strony głównej na ten temat jakims cudem i nie zauwazyłam haha %-) i wysłałam wiktorowi link, bo sie z tą odp didka w ciul nie zgadzam XD (moze byc warn, nie ma problemu, zasluzyłam haha :)) ) archeology lvl expert, 2w1 \-)

[...] temu, a jako iż akurat wróciłem wcześniej do treningów i zbiłem trochę kilogramów, przyjąłem tę ofertę. Fields wniesie od siebie ogromną siłę, ale nie będzie z drugiej strony uciekał po ringu, tylko stanie ze mną twarzą w twarz. Jego warunki fizyczne niczego nie zmieniają, bo walczyłem już w przeszłości nawet z większymi niż on. Jedyna [...]

[...] pozwala to zastosuj trening dzielony- lecz we właściwy sposób ja proponuje raczej trenować dość często a nie za długo- np. trening całego ciała w takiej sytuacji może z jednej strony sprawić, że nie dokończysz go właściwie, z drugiej gdy będzie opierał się tylko o fundamenty to nigdy nie wzniesiesz ponad nie 'budowli' swoich mięśni...

[...] to sam tak naprawde jeszcze do końca nie wiem ale wiem że takie plany są i chciałbym zacząć je robić bo z tym podciąganiem to u mnie problem ( max 2 razy ) czy program ze strony podciaganie.pl program 50 podciagniec bylby ok ? I jeszcze 1 pytanie : Co na brzuch :) 2 razy w tygodniu powinno być ok ? Posiadam ławke skośną do brzuszków i [...]

Czasem trzeba znaleźć priorytety w swoim życiu. Nikt nie każe Ci rezygnować z pracy, ale wystarczy że codziennie 15 minut poświęcisz na czytanie i po jakimś czasie ogarniesz podstawy. Ludzie tutaj naprawdę chcą pomagać, ale jeśli widzą zainteresowanie i jakąkolwiek aktywność z Twojej strony.

[...] i nie myśl, że weźmiesz kogoś na litość;) Naprawdę nie zajmie Ci to wieki, podstawy odpowiedniego żywienia nie są aż takie trudne, wystarczy 10 dobrych artów z tej strony i już wiesz mniej więcej co i jak. A reszta przyjdzie z czasem;) Nie narzeka i bierz się do czytania. A jak nie, to są odpowiednie miejsca, gdzie możesz zapłacić i [...]

[...] na forum o boksie. No coz sprawa jest skomplikowana - niby w nizszych wagach wiecej szybkosci i techniki bo zwykle nie rozstrzyga sie walki jednym ciosem, ale z drugiej strony na walki w wagach lekkich (tzn. tych naprawde lekkich) trudno mi patrzec powaznie - przychodzi 2 gosci ktorych sedzia moglby wziasc pod pachy i osobiscie wypieprzyc z [...]

[...] do miesni dostarczasz częściej, unikasz bolesnego efektu obolałości /zakwasów/ po treningu i braku sił , co przy treningu SW jest nie lada problemem. Patrząc od drugiej strony- gdy zdarzy ci się ostrzejszy trening sztuk walk- na siłowni mógłbyś nie mieć sił / chęci do dobrego treningu- a w wyjściu jakie ci proponuje masz problem z głowy , [...]

mam nadzieje, ze nie zrobie balaganu jak wrzuca tu kilka linkow do innych stron wystepujących w necie po haslem combat, wybieralam te, ktore wydaly mi sie najciekawsze http://www.combat-kalaki.com.pl/ http://www.vietvodao.q4.pl/ http://strony.wp.pl/wp/kempotaijutsu/ pozdrowionka:)

Luk_aszz; Wporządku czekam na kontakt z Pana strony. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton