[...] jutro albo w niedzielę, ile pójdzie w WLu, było nie było od tych 10ek 300 razy w tygodniu (przysiady) poprawił się MC, może i klata zareaguje podobnie. Kto wie. Z drugiej strony, klata do świąt była żyłowana na maksa, więc nawet ze140kg będę mega zadowolony. Z ciekawostek, w Szkocji, średnio na 7iu na 10 meetingów jest kontrola antydopingowa, [...]
[...] ale się zmotałem, albo inaczej, nie mam przekonania do 2.5 kg dokładania w siadach i podświadomie zmyła poszła. Za długo wyjdzie pitolenie się z tą bazą. Z drugiej jednak strony %-) dużo teraz kombinuję, żeby te przysiady jakoś wyglądały, więc lżejsza sztanga nawet wskazana. Po prawdzie to ze 3 razy udało mi sie poczuć, że wstaję siłą dupy i [...]
[...] mocy to robiłeś;-) buty zarypiste - jak wysoką mają tą piętę? 0.65incha czyli trochę ponad 1.6cm. A co do ataku, to śmialutko i płynnie by poszło tylko piznąłem się bokiem dłoni w poręcz więc odbiło mi sztangę z drugiej strony, stąd tak do głupio wygląda. Szczerze to dzisiaj czułem moc na 180 do zaliczenia (ale bez asekuranta gacie zbyt pełne).
[...] filmik ze 180 czy nie? bo nie wiem czy czekać na Ciebie?;-) Gwidzie, ja mam jeszcze 160kg nie zaliczone przez wszystkich sędziów. Po kolei, będzie jednogłośna decyzja, to podejdziemy pod 170kg a do 180 to muszę młodego zaprosić na trening. Z drugiej strony, mniej więcej Twoja głębokość już robiłem ;-): https://www.youtube.com/watch?v=f7NJC3KqfiE
[...] na kaloryferze, nawet jak jest bojlerek!!! Tak na poważnie zawodowcy całymi dniami pozują, by lepiej poprawić separację i nauczyć się pozować i pokazywać najmocniejsze strony. Nie porównuj się do nich, wyglądasz dobrze, nie jak warszawskie koksy, hehe ale jest gitara. Z rana też to lepiej będzie wyglądać gdy na czczo, ja zawsze robię na [...]
[...] Ty, bo jeśli Ty pójdziesz w trójbój to za chwilkę pewnie będziesz tachał większe ciężary niż moje maxy (z kiedyś tam) no i nie będziesz miał tego (chyba) kompleksu z mojej strony eot Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-03-12 16:35:01 To i moje ostatnie słowo, tekst "ułatwiasz sobie jak fan " jest idealnym przykładem kryptohejtu, który jest [...]
Gospodarz dziennika zakonczyl temat ze swojej strony, ale mnie serce boli gdy nadrobilem zaleglosci wiec pozwole sobie dwa slowa, bowiem brzydka dyskusja wyniknela zupelnie z niczego, a wlasciwie z braku ( tutaj Marcin Kabo bedzie mial ubaw bo ja znow o tym samym ) szacunku dla matematyki, czyli w sumie fizyki ;) Poczytalem na szybko by sie [...]
Ale kipi testosteron! To może ten niż znad Morza Czarnego? Ja pierdykam... Wojna o marchewkę w sumie. A jak ktoś robi dociągania z racka, to już całkiem musi być lamus :-D Z drugiej strony dawno w dziale flejmu porządnego nie było, to i się przydarzyło. Jak to między chłopami. Kończymy te burdy, co nie?
[...] w mięśnie zostają wstrzymane. - gdzie tylko się da oszczędzamy energię - uruchamiamy mechanizmy gromadzenia tłuszczu śródmięśniowego bez udziału insuliny Wykonać. Ja ze swej strony postaram się wywołać u Nosiciela stan zniechęcenia i rozdrażnienia. No i na wszelki wypadek przykręcę mu kurek z testosteronem. Jeszcze się weźmie i rozmnoży w tak [...]
"Ja ze swej strony postaram się wywołać u Nosiciela stan zniechęcenia i rozdrażnienia. No i na wszelki wypadek przykręcę mu kurek z testosteronem. Jeszcze się weźmie i rozmnoży w tak trudnych czasach i bida gotowa..." Dziwne. Cytować samego siebie :-D Fan! Bądź jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"! ;-) Pojesz kartofelków, cukierka krówkę zjesz [...]
"Ja ze swej strony postaram się wywołać u Nosiciela stan zniechęcenia i rozdrażnienia. No i na wszelki wypadek przykręcę mu kurek z testosteronem. Jeszcze się weźmie i rozmnoży w tak trudnych czasach i bida gotowa..." Dziwne. Cytować samego siebie :-D Fan! Bądź jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"! ;-) Pojesz kartofelków, cukierka krówkę zjesz [...]
[...] serio, to Ty nadajesz tempo i wystarczy mi siedzieć na tylnym kole, to jakoś do tej mety mnie dociągniesz };-) Fan--i tego trzymajmy się a tak nawiasem mówiąc to główna drogą do Legnicy z Jawora to żadne wyzwanie w 2-wie strony 30km 8-) więc na luzaczku będzie przejechane:-> ,na ten rok w planie mam większe wyzwanie na trasę rowerową :-D,--};-)
[...] dylemat, w Czerwcu powinien gdzieś wypaść koniec aktualnego programu w WL i żeby skończyć przysiady w tym samym czasie musiałbym zacząć dokładać 5kg zamiast 2.5kg. Z drugiej strony może się to rumakowanie skończyć za szybko. Decyzję muszę podjąć do jutra, no bo jutro będzie siadane. Druga sprawa, od jutra zakładam dziennik zeszytowy a właściwie [...]
[...] a po drugie jego kolega miał dziwną definicję pomocy koledze %-) Z tego się nie wyrasta jednak ;-), sport daje adrenalinę, ale awantura daje jeszcze lepszą. Z drugiej strony co to za awantura, co skończyła się, zanim żona wróciła z toalety |-) Wyjście bardzo fajne, potrafimy się jeszcze bawić. Wczoraj dla odmiany, dokształcanie na szybko [...]
[...] jest co pompować, więc strata czasu dla mnie. Po treningu na wagę i 93.1kg 88-O. Kilogram w tydzień 8-O88-O8-O Może dorzucę do michy jednak, bo jak piszą pakery z +35 - pójdzie z mięcha ;-) Z drugiej strony, dobrze mieć jakieś wytłumaczenie, jak wyjdzie szkieletor :-D Dobra, dziennik muszę założyć. Ps. dzięki Kabo za wskazówkę pod konkurs };-)
Może dorzucę do michy jednak, bo jak piszą pakery z +35 - pójdzie z mięcha ;-) Z drugiej strony, dobrze mieć jakieś wytłumaczenie, jak wyjdzie szkieletor :-D Doloz. Z miecha nie poleci, to bzdura, nie takie treningi robilem i nie lecialo - ale spada Ci juz za szybko, bedziesz sie zle czul, zle wypoczywal, a i tak nie masz z tym najlepiej. [...]
BMR - jak go wyliczyć? Że dźwigać się nie da to już niestety wiem :-{ Ale z drugiej strony zamiast p******ić się z tym zrzucaniem miesiącami, tym sposobem można temat załatwić moment i wreszcie zabrać się za to co tygrysy lubią najbardziej. Teraz tylko z tym długiem mnie przestraszyliście :-(
[...] nogach, ale bez gleby - ogromny postęp :-) Pofilmowałem siebie jak zwykle i ewidentnie ten polepszony zakres pomaga niwelować problemy z podwijaniem ogona. A może to przez rolowanie, albo częste rozciąganie - najgorzej robić tyle rzeczy naraz, nie ma jak wyczaić, co jak działa. Z drugiej strony, w tej kwestii nie jest to aż tak istotne.
Panie Janku, przeciez pan wie, ze jestem kosmita ;-) A tak na serio, to wczoraj im dalej w las tym wieksza pompa w bicepsach az w koncu prawie bolaly, szczegolnie w dolnej fazie. Pod koniec dodatkowo tak mi okablowalo przedramiona jakbym zrobil milion podciagniec na drazku Z drugiej strony dzisiaj tylko tricepsy z klata czuja, ze byly na treningu.
Oszukać grawitacje.
