strony

[...] nad prawidlową pracą serca, warto w nie zainwestowac. HMB mozesz brac, choc wychodzi dosc drogo, ale pamietaj to jest tylko dodatek do diety, sam bez Twojej pomocy(ze strony diety i treningu) nie spali tlooszczu. Ja jednak składnilbym sie do CLA lecz w wiekszych dawkach(okolo 6g na dzien), w tej dawce dziala bardzo dobrze antykatabolicznie [...]

[...] serca faktycznie - spadek wagi odciąża serce, po redukcji spada zazwyczaj tetno jak i cisnienie (sam tego doswiadczylem) chociaz dziwi mnie fakt ze nie mozesz osiagnac wymaganego tetna na rowerze pomimo dosc wysokiej wagi a co za tym idzie caly czas dosc sporego obciazenia serca chociaz z 2 strony to dobrze - bo oznacza to ze masz wydolne serce

bo jak stane prosto przed lustrem to juz widze troszeczke wyzej nad pępkiem mięśnie i przedziałek który odzdziela mieśnie lewej i prawej strony,a poniżej pępka jeszcze duzo mi brakuje

masz link do strony mma bydgoszcz wyzej tam jest adres...

polecam od strony 5: http://www.psychiatriapolska.pl/uploads/images/PP_4_2009/Bak%20s445_Psychiatria%20Polska%204_2009.pdf krewetko

Dzięki, kumpel powiedział ,że robiłem przysiady 8 miesięcy i teraz trzeba zrobić przerwę na 2 miesiące. Sam już nie wiem co robić, z drugiej strony tutaj mam gotowy plan a o Push Pull/ Góra Dół , nie mam żadnego pojęcia. A może dalej będe robił swój FBW ? Jeszcze myślałem o tym ,żęby zrobić 3 x w tygodniu FBW jednak po 2ćwiczenia na daną partię, [...]

Ze strony organizatora Gadki, gadkami, ale jak to będzie w rzeczywistości wyglądało? Na fotce widać oprawę świetlną jaka będzie towarzyszyć nam na zawodach. Do tego dymownice, DJ, profesjonalne nagłośnienie... chyba nie będzie najgorzej, co? Udostępniajcie dalej: zapełnijmy hale Crossfitu Wrocław po brzegi! [...]

Ze strony organizatora Z wielka radością informujemy, że naszym Partnerem zostaje Liga Wyciskania Leżąc - International Bench Press League - IBPL - najlepsze zawody Wyciskania Leżąc w Polsce /SFD/2019/5/9/2548b1ea2bc14b2a990b9f2a543b396f.jpg

Ze strony organizatora Z zaszczytem informujemy , iż statuetki dla podium w każdej kategorii wagowej wykona firma VHTC beton. Statuetki będą wykonane ze specjalnego betonu i będą one dedykowanym projektem właśnie pod IDL. /SFD/2019/5/9/899ff9d591d149ed953446a67d1e9a93.jpg

Ze strony organizatora Miło nam poinformować, że do grona naszych sponsorów dołącza firma Eskaro, która do puli nagród IDL, dorzuca między innymi cztery weekendy w pensjonacie Złoty Widok w Karpaczu. /SFD/2019/5/9/12c3251634e1484289a8dff4b768106e.jpg

Ze strony organizatora Mamy już 100 zapisanych zawodników :-)) Przypominam, że warunkiem otrzymania pakietu startowego jest zapisanie się do tego piątku! Nie zwlekajcie z zapisami, nie opłaca się ;-D

Ze strony organizatora WSTĘPNY harmonogram. -Jako, że zapisy są dalej otwarte to harmonogram może ulec lekkim zmianom. -Zauważcie, że grupy kobiet NIE idą po kolei - kat. seniorki lekkie, ciężkie i weteranki zostały złączone. Mamy mało zawodników w tych grupach i inaczej dziewczyny musiałyby podchodzić do boju co 2-3 minuty. -Dekoracja kobiet [...]

Ze strony organizatora Przypominam, że KAŻDY NIEPEŁNOLETNI zawodnik musi posiadać zgodę rodziców na start (z wyszczególnieniem nazwy Iron Dead League, daty oraz miejsca zawodów). Dodatkowo, WSZYSCY ZAWODNICY będą podczas ważenia musieli podpisać oświadczenie o startowaniu na własną odpowiedzialność. Zaświadczenie to jest na dobrą sprawę dla Was, [...]

Ze strony organizatora Zapoznajcie sie dobrze z harmonogramem, żeby nie było niespodzianek. Jeszcze raz podkreślę, że z seniorek pierwsze lecą dziewczyny z kat średniej, a PO NICH lecą kat. lekka, ciężka i weteranki (razem wzięte). Pamiętajcie, że podczas ważenia należy zapłacić resztę wpisowego w wysokości 150 zł. Jak będziecie mieli odliczoną [...]

Jak ktos to wczesniej madrze powiedzal bez kasy bedzie ciezko wyrobic z forma na debiuty! Zas z drugiej strony moze te zawody to dobry sposob na znalezienie sponsora...

Sa dwa punkty widzenia jesli mam patrzec od strony tego zeby byly przyrosty i nie zajechac calkowicie nerek to ok 2,5 do 2,7 g bialka na kilogram PRAWIDLOWEJ masy ciala, ale ostatnio odbylem ciekawa rozmowe ze znajoma lekarka nefrologiem i pytalem jak bialko wplywa na nerki itp i powiedziala mi ze 1,6 g bialka mozna stosowac pod warunkiem bardzo [...]

[...] do lekarza . Na normy nie ma co patrzeć. To, że spada znaczy, że jest źle. Pewnie BruceWayne też to odczuwa. Prawda? Zapewne prolaktyna i kortyzol zabija teścia. Pani chacknorris z pierwszej strony widać, że wie dużo na ten temat, w sumie te badania które zrobisz to jest to co ona napisała. No i tą dobową zbiórkę moczu pasowałoby zrobić.

z drugiej strony myślę sterydy by tutaj pomogły,podbiły by teścia i może wtedy by się reszta unormowała chociaż jestem bardzo przeciwko sterydom Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-05-26 21:29:32

Dzisiaj wyjątkowo mój trening trochę inaczej wyglądał. Edytuję, bo zamiast rozpisywać trening użyłem strony PoTreningu.pl by wyglądało to przejrzyście ;) Dla jasności przy wyciskaniu brałem sztangielki 20 kilogramowe, ale policzyłem jako dwa, więc wyszło 40kg. Przy okazji dzisiaj pobiłem swój rekord na martwy i wziąłem 3x140kg. Pozdrawiam ;) [...]

hmm Ziper a mozesz to wyjasnic z tym co napisał pod koniec 2-giej strony, na serio mnie to interesuje. z góry dzieki