strony

[...] ? Z tego co mnie pamiec nie myli miesien ma prawo regenerowac sie od niecalych 24 godzin, w skrajnych przypadkach do 30 dni a i to wyklucze duze przypadki ekstremow w obie strony. Rozrozniasz takie pojecia jak regeneracja post fatygowa, regeneracja CUN, regeneracja glikogenu, regeneracja psycho-mentalna, regeneracja silowa ? Naprawde cisnie sie [...]

Puma Przejrzyj moje posty z 2 strony w wolnej chwili Apokalipsa skoro juz wpadłeś to może doradzisz coś w sprawie mojego treningu? Co o nim myslisz? co ewentualnie byś zmienił I niech mi ktos wreszcie napisze jak to jest z tą dietom. Można jeśc te banany i pic soki czy nie Przeczytałem mnóstwo postów i artów w dziale "odżywianie i tam pisze [...]

[...] jakis wymiernych rezultatów - czy poporstu - branie suplementów? Bo jak to drugie - to jedz co jesz i bierz co bierzesz - i ciesz sie z doraznego dzialania. Jak to pierwsze - te przeczytaj uwaznie wszystko co Ci tu napiaslem. Z mojej strony to wszystkoco mam Ci do powiedzenia w tym temacie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-20 13:33:21

Wczoraj przerwa od treningu. Duzo spraw i malo czasu. Dzisiaj rano troche zaczelo mnie bolec gardlo ale tylko z prawej strony-dziwne. Pojde do apteki i kupie jakies leki. Nie chce zebys sie choroba rozwinela.

[...] dużo gorzej niż w pierwszej - jakiś taki wolny i ślamazarny. Stawiam na Reema, to jednak pojedynek stójkowy, a takie akcje co Werdum robił ostatnio (w rewanżu) nie przejdą w UFC. Jeżeli coś jest zagrożeniem ze strony Werduma to ta jego nieprzewidywalna i bezczelna stójka Super gala się szykuje Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-07-06 13:07:32

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White – nigdy więcej nie dam walki wieczoru Amandzie Nunes Dana White zapowiedział, że odmowa walki ze strony mistrzyni wagi koguciej Amandy Nunes jest równoznaczna z tym, że już nigdy nie zawalczy w głównym pojedynku wieczoru jako mistrzyni. Amanda Nunes wypadła z głównej [...]

Minner-z jednej strony dobrze gadasz "ale" przeważnie jest tak że tacy kolesie są z dobrych domów,nie ma problemu pięniędzmi-tylko taki wypad ma dla nich 2 korzyści,w******lą w 4 jednej osobie (ich to ****a cieszy,podnieca ich to że mogą komuś krzywde zrobić chodz jest ich wiecej) a druga sprawa to że komórki są teraz w cenie(trafi na [...]

John, a ja Ci ze swojej strony zycze szybkiego powrotu do zdrowia... Sprawdza sie stara rada-lepiej zapobiegać niż... Tyle ze mozna uwazac jak cholera, a i tak gdzies wdepnąc.Jak mawial moj nauczyciel PO: "jak ktos ma pecha, to i wkosciele oberwie".

O to to. A ty masz pecha, bracie, bo obrywasz z każdej strony...

Panowie bez przesady z tym parkourem . Ten 'sport' napewno nam pomoże przy ucieczce, ale też nie daje 100% szansy na powodzenie. Z drugiej strony to całkiem nieźle rozwija kondycje i ogólną siłe dynamiczną, która może się przydać w odparciu ataku ;). Taki akrobata np. przerzucając non stop swoje ciało na pewno ma troche siły, to jest w końcu [...]

z naszej strony nie ma przeciwwskazań aby zestaw lekko zmodyfikować i np zamiast masówki dać najnowszy spalacz TERMAL CUT Pro Extreme - który będzie jednym z najsilniejszych o ile nie najsilniejszym legalnym spalaczem tłuszczu.

Panowie po co te dysputy? Nigdy coś takiego nie miało miejsca, jeżeli testerowi nie pasuje zestaw - to błąd z jego strony, że zgłaszał się do takiego zestawu, którego cel jest jasno określony w tytule "MASA" ,a on ma inne założenia. W takim przypadku wybierzemy inną osobę i po problemie. Dlatego Razor określ się wprost czy taki zestaw pasuje i czy [...]

[...] o ile to mozliwe wql? ewentualnie zamiast gainera tak jak ofra-sport wyzej zaproponowal spalacz. moze byc i tak jesli jest taka mozliwosc bo na gainerze mi za bardzo nie zalezy,a spalacz by sie przydal. a jesli nie ma takiej mozliwosci ze strony sponsora to zostaje przy zestawie pierwotnym. Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-04-03 12:19:02

[...] -fronty 12x40 - 12x40 - 10x45 - 10x45 -dipy 12xcc potem 5kg 8-8-7-6 -ohp 30kg 5-5-5-5 -wyciskanie wąsko 35kg 12-12-10-10 -łydy Micha: /SFD/Images/2016/5/31/c981b74e070447d9b7e98f8288a9a6d1.jpg Siady poszły ładnie a na dipy już troche mi prąd odcieło. To tyle z mojej strony teraz kolokwium czeka Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-05-31 15:02:10

[...] Do barków dorzuciłbym ćwiczenie na tylną część barków tj. unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia. Rozważyłbym też połączenie klaty z tricepsem, obie partie pracują przy klatce, a przy wyciskaniu na wąsko pracuje także środkowa część klatki. Do klatki można dołożyć rozpiętki na ławce dodatniej. Tyle z mojej strony (chaotycznie :D)

A czemu zaczynasz od dupy strony, a nie od diety i treningu aero/hiit? Nigdy nie schudniesz z takim podejściem. http://www.sfd.pl/temat421024 LEKTURA NA DZIŚ. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-08-07 18:22:03

23,70 te strony poznaja uzytkownika po I.P ? bo np: neo ma zmienne Zmieniony przez - tom2008 w dniu 2007-12-30 17:42:07

[...] nie byly srubowane i nigdy nie robilem jako takiej sily i podejrzewam ze w ciagu jednego cyklu na sile moglbym zrobic w MC i przysiadzie conajmniej parenascie kg. Z drugiej strony przeczytalem ze 15-10-5 zalecasz jako trening , taki ktory wprowadza nas do formy i jest jakby treningiem na przyzwyczajenie miesni i powrot do dawnej formy. Sam nie [...]

[...] wiem czy proponując ją na taką funkcję nie wsadzacie biednej Amci na przysłowiową minę. Cóż bowiem może "pośrednik" (jakkolwiek uroczym i miłym by nie był) gdy ze strony właściciela serwisu brak woli współpracy, czego najlepszym dowodem jest wielodniowe ignorowanie tego postu? Mamy sytuację gdy grupce ludzi na tym forum wydaje się [...]

Quart w treść merytoryczną niestety nie wnikam i pod tym względem niczego nie oceniam, natomiast spam typu SFD Rullllezzzz to chyba coś już znaczy. NIE chce i nie porónuje forum od strony merytorycznej, mnie tylko interesuje strona techniczna, działanie itp.