strony

[...] niej, żeby zrezygnować z treningu tam ;D. Co do siłowni to jeszcze dalej.. Potrzebuję więc treningu domowego, jest fajna stronka e-coach.pl, tylko nie wiem, czy taki trening na prawdę pomaga (http://www.e-coach.pl/wyskok.php). Chętnie wybrałbym sobie najlepsze ćwiczenia (według autora strony) i je codziennie powtarzał ;). Czekam na wskazówki :)

Najgorsze jest to, że samo się nie zrobi :P. Ale z drugiej strony jak sam wypracujesz to wielka satysfakcja ;)

[...] pily w reke. Jedynym minusem hali sa bardzo kiepskie tarcze wykonane z lichej i miekkiej pleksji co powodowalo ze pilka odbita od niej badz od obreczy leciala czesto w rozne strony nie tam gdzie chcial rzucajacy. Czesto proste pilki nie wchodzily oraz rzuty od tarczy... No nic, jutro kolejny dzien i kolejny trening takze pora wypoczac by rano [...]

[...] Jedynie jestem zadowolony z progresu naskoku... Z okolo 293cm w jakies 1,5roku zrobilem powiedzmy 27-32cm. A tak to dosiezny z 55 na 75cm i jedna noga z 310 na 320-325cm. W sumie nie jest zle ale przeciez zawsze moze byc lepiej Teraz troche wiecej wiem, duzo pomocy przyszlo ze strony uzygkownikow SFD takze mam nadzieje ze nedzie coraz lepiej

No jasne, bez wyznaczania celu ćwiczenie jest trudne, bynajmniej dla mnie. A z drugiej strony wyznaczając sobie za niski cel, w tym wypadku na moje obecne 85cm - 90cm, też "mija się z celem", bo osiągnę to i co? "Po c..j już ćwiczyć, osiągnąłem to co chciałem."

Hadzbe, ładnie, ale kamerzysta mógł stanąć od strony okien :D. Swoją drogą... Ładny rygor.. 1 PLN per touch.. Ktoś ma nierówno.. ;d

[...] potrafie doskoczyć do obręczy kosza (na 3.05 pakuje piłką od siatki )Chciałbym poznać jakiś w miare prosty trening , ktory moglbym stosować w domu.Przewertowalem pierwsze strony tego tematu i jest tam glownie o kangaroshops , ktory ponoć niszczy kolana.A w moim wieku - 15 nie chce ryzykować jakichś kontuzji.Jakby ktoś mogl prosze o jakieś rady [...]

Przeczytaj cały temat, a nie pierwsze strony.

Powinno być ok. Tylko trochę na dynamikę brakuje. ////// Odpowie ktoś na pytanie z poprzedniej strony?.

Mógłby ktoś odpowiedzieć na pytanie z poprzedniej strony? ;)

Odpowie ktoś na pytanie z 171 strony? ;p

No z drugiej strony racja.. To może odpuść siłkę na jakiś czas, miesiąc może nawet dwa(ew. cały sezon, choć wątpię..), a w zamian ruszaj tym kolanem przy skokach etc. A ja mam nietypowe pytanie. Wyżej się skacze mając silniejszą nogę z przodu czy z tyłu wykonując naskok?:P

Dosiężnego? No ale z drugiej strony to zależy nie tylko do tego ile na przysiad bierzesz czy coś. Jeszcze dynamika, wymach rąk, waga etc. A to tylko skrypt ;p

To skoro wiesz że był wałkowany to teraz przeglądnij strony, bo nikt za Ciebie nic nie ułoży. Możesz dać do oceny to co ułożysz i ew. ktoś to poprawi. Nie ma za co.

[...] ale wszystko nawet dobrze poszło :P tak to trenuję wyskok,ale musze przyłożyć sie do nauki bo matura w tym roku :o biegam co tydzień sobie 5.4 km z plecaczkiem(małe obciązenie) a tak to pykam 2razy w tygodniu w siatę tyle z mojej strony :) Pozdrawiam Cineko,Deathycan,Sołtysa i WITO :) Odezwe się też jakoś za jakiś czas :) Pozro all :)

[...] też zwykle na trójce pykam.. No ale cóż.. Za rok jak będę w drugiej klasie to się zbuntuję, póki co cieszę się że gram, bo z tą ekipą nie miałem jak się pokazać z najlepszej strony, a za rok moje ziomki przyjdą :D @EDIT: Mam pytanie.. tak się zastanawiam - na początku jak pakowałem na low rim(mowa o pierwszych wsadach) to nie miałem problemu z [...]

nie za bardzo był czas i w głowie mi było by próbować z której strony lepiej ;/ za 2 tyg sprawdzę, oraz sprawdzę max naskoku. No ale jak wcześniej pisałem zrobiłem właśnie taki eksperyment na dworze na asfalcie i wyszło że lepiej idzie z lewa z przodu. Hmm no i jeszcze problem bo brak mi szybkości przy takim właśnie naskoku, ale to da się wyuczyć

Wszystko działa w dwie strony. Zimny okład łagodzi ból i obrzęk, zaś ciepły rozgrzewa(rozszerza m.in. naczynia krwionośne występujące także w kościach) wspomagając usuwanie niepotrzebnych/szkodliwych substancji/czynników z miejsca zapalenia. Od siebie polecam przy opcji z opaską elastyczną ograniczyć do minimum ruchy kolanem. Opaska powoduje ucisk [...]

Było by warto przeczytać strony.

Basket od wesołej strony ;> PS. Nie oglądam bo widziałem to zaraz po uploadzie :D