Ćwiczmy razem!-wyskok

ja niestety mam dalej problem z kolanem, dzisiaj nie dalem rady wsadzic z miejsca takze bol ewidentnie mi przeszkadza. Bede musial odpuscic chyba na razie trening bo sie nie wylecze nigdy...Nie radze nikomu krecic kolana bo samo skrecenie to jeszcze pikus, pozniej dopiero wychodzi prawdziwe gowno...ech

Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-10-17 00:17:54

Spokojnie Sołtys, przerwa od skakania dobrze Ci zrobi ;).

A Hadzbe widzę chce wylecieć z hali XD

No i wpisałem 231 czyli moje 105kg na pełny przysiad i 174 czyli moje 79kg wagi ... no i wynik wyszedł 22.26 co jest kur?? xD

ruxon wlasnie myslalem ze teraz poskacze, 7 tyg zapierdzielania na silce, 200kg w przysiadzie i MC i wyniki moge sobie wsadzic w dupe...Wiadomo ze na regeneracji jest najlepszy power.
Ogolnie skakanie nie jest az tak wielkim problemem, ale zaczyna sie liga, sa treningi i nie moge opuszczach poprostu bo nie bede gral, takze mam dylemat...
Witek_koks to w calach, pomnoz przez 2,54

No z drugiej strony racja.. To może odpuść siłkę na jakiś czas, miesiąc może nawet dwa(ew. cały sezon, choć wątpię..), a w zamian ruszaj tym kolanem przy skokach etc.

A ja mam nietypowe pytanie. Wyżej się skacze mając silniejszą nogę z przodu czy z tyłu wykonując naskok?:P

U mnie chyba jest odwrotnie, nie moge silki odpuscic bo problemem sa wlasnie miesnie, po operacji proporcje sie zachwialy i teraz czasami wariuje. Jak cwiczylem nie bylo zle takze chyba jestem skazany na glebokie przysiady...Staram sie wszystko rozciagac bo moze gdzies przykurcz sie zrobil, nie wiem no...

Sołtys, moze jakis specjalista powinien cie obejrzec, nie chodzi mi tu o ostropede, ale moze jakis fizjoterapeuta, znalazlby przykurcze i dysproporcje miesniowe...

ja mam dokladnie tak. ze jak odpuszcze silownie...trening skoka...to moim nozkom poprostu brakuje tego i bola same z siebie. poprostu musze sie ruszac

Wyszło mi 57,5cm a mam znacznie więcej ;]

Dosiężnego? No ale z drugiej strony to zależy nie tylko do tego ile na przysiad bierzesz czy coś. Jeszcze dynamika, wymach rąk, waga etc. A to tylko skrypt ;p