strony

[...] forum i nie, wydaje mi sie że nie są miernej jakości, to nie jest ciągłe machanie takich samych brzuszków to jest 10 cwiczeń an różne partie brzucha, proste, skośne obie strony, dół i góra- natomiast expertem nie jestem, te partie brzucha czuję jak ćwiczę do tej pory robiłam 10 ćwiczeń x 10 powtórzeń- dawało 100 od tygodnia robie po 13 [...]

[...] tego wiosłowania i wznosów bez zaparcia nóg o ścianę, uciekają mi nogi do góry i oczywiście równowaga ucieka- dzięki czemu ręce zamiast ćwiczyć bezwładnie machają na różne strony, czy mogę się w takim razie opierać o ścianę przy nich, czy mam dążyć do robienia bez podpórek?? mimo podpierania dziś czuję mocno dolne mięśnie pleców, więc raczej [...]

[...] tego wiosłowania i wznosów bez zaparcia nóg o ścianę, uciekają mi nogi do góry i oczywiście równowaga ucieka- dzięki czemu ręce zamiast ćwiczyć bezwładnie machają na różne strony, czy mogę się w takim razie opierać o ścianę przy nich, czy mam dążyć do robienia bez podpórek?? mimo podpierania dziś czuję mocno dolne mięśnie pleców, więc raczej [...]

[...] troszkie porażka, wszystkie obciążenie sztanga plus 3 kg, czyli klub różowej sztangielki na początek po latach tańca i trzymania ciężaru ciała na środku z każdej strony i nie umiem go przenieść na pięty, kostki mi się nie składają aż tak żeby zrobić porządny przysiad i mc, nigdy nie umiałam ukucnąć na pełnych stopach, kolana się [...]

nie wiem o co chodzi ale nie widzę lewej strony Twoich wpisów, jakby ucinało mi stronę po lewej, dasz radę };-)

[...] nadaje tempo prostowanie ramion na wyciągu 8,75 kg 11,25 kg oprócz tricepsów piecze mnie jeszcze z tyłu mięsień oznaczony w atlasie jako dźwigacz łopatki, tylko z lewej strony, nie wiem czy to kwestia tej mojej głupiej szyi, czy techniki, czy za dużego obciążenia??? brzuszki no zrobiłam te 10x10, mam nadzieję że dobrze zrobiłam, spięcia tak [...]

Masz już kretę, czyli zacząłeś od dupy strony. Po pierwsze to przeczytaj regulamin działu, jest na górze strony. Po przeczytaniu wróć tu i napisz to, co powinieneś.

To nie jest tak, że go niedoceniam. Wiemy wszyscy jakie ma słabe i mocne strony, natomiast uważam, że część jego osiągnięc była przewartosciowana. Co do Miocica to jakiś czas temu mało kto go widział jako mistrza. Pewnie składa się to też na to, że sam jako zawodnik nie jest zbyt popularny.

myślę, że Miocic jest w stanie obalić Overeema i to nie raz ale z drugiej strony jak raz obali to może być po walce, Reem nie ma głowy Hunta i nie wytrzyma z 300 uderzeń przez 5 rund Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-08-31 01:13:22

[...] pośrednia - bronisz się przed atakiem dusząc go w zarodku;) Co do tego że Miocic lubi przyszarżować, to się zgodzę też, że jest to trochę na niekorzyść Reema, ale z drugiej strony to też może być przyczyną, że poradzi sobie z Miocicem szybciej niż z JDS-em. Kolejna rzecz - dystans bokserski Miocica, może Reem skusi sie na jakieś lowy i ogólnie [...]

Z drugiej strony tylko 3 zawodników zasługuje na TS: Cain, JDS, i Werdum - każdy z nich (w przypadku wygranej Werduma) będzie miał tylko jedną wygraną z rzędu ;) By nie robić zbyt długiej przerwy w walce o pas, któryś z nich powinien dostać TS instant, a pozostała dwójka bić się o niego. Najdłużej na tronie był Cain i to dość logiczne by jemu [...]

Ja to p******e panowie, w ch**u mam. Skonczy sie kibicowanie z mojej strony chyba, nie ma sensu

Co za bzdury...z jednej strony niby chwalą i rozdają pucharki , a z drugiej strony rząd obcina dotacje na sport nie olimpijskie. Szkoda słów...

bolą cie kosci czy mięśnie ?? jak dla mnie to przerwe zafunduj sobie Hmm no ciezko powiedzieć bo ten ból jest tylko na ramieniu.. i wydaje sie promieniować od strony trica. boli tylko jakbys naprzykład chciał rusząc szybko przedramieniem ( dosłownie machać szybko przedramieniem ) wtedy na ramieniu mnie boli... ale nie jest to ból zmęczonych [...]

Kelton MB: To działa w dwie strony - Wy dajecie dobry sprzęcik, Zadowolony użytkownik go recenzuje:p ale nie powiem miło jest usłyszeć dobre słowo od obsługi ejlan: proszę bardzo, brama do tego co masz na siłce i możesz otwierać MordownięGYM Zmieniony przez - Guziec24 w dniu 2009-09-23 19:11:08

Mam ochotę dorzucić taką wakacyjną fotke. Proszę moderatora o dopisanie do tematu nowej strony. Ciekawe kto zgadnie jak to tak mozna

[...] opadach, dźwigania, Tylko pozycje leżące... dla mnie to tragedia zyciowa, gdzie siłka to 50% zycia ktoś w temacie sugerował skolioze. Naszczęscie brak Ostatnie zdjęcia z 11 strony przedstawiają moją zyciową formę, którą myślałem, że będę upiększał. Jednak się nie udało. Skrajnie przesadny zapał, chęci i determinacja pociągnęły za sobą brak [...]

Ale to jest dla zupełnie zielonych.... hmm... 50 kg z jednej strony, 50kg z drugiej strony... 10kg gryf...to jest..110kg Jaki "zielony" tyle ciska

[...] fajnie po zdjęciu i za jakiś czas wróciło. Wystarczyło pół dnia. Wolę nie pisać ile czasu z tego wychodziłem. Jeszcze jedna rzecz, której możesz spróbować, ale też ma złe strony. Spróbuj z wkładkami pod pięty. Nie jestem lekarzem i nie potrafię stwierdzić, od strony motorycznej czy poprawi to sytuację. Może też pogorszyć, ale od razu [...]

[...] to sile dynamiczna (ta rowniez odpowiada za wyskok) buduje sie na duzych ciezarach i malych ilosciach powtorzen. Z cwiczeniami typu siady, rwania, podrzuty, wysokie ciagi itp. Czy jest w stanie ktos mi wytlumaczyc tak duza rozbierznosc pomiedzy podejsciem do wyskoku od strony silowni, a od strony siatkarza/koszykarza czy kogo tam jeszcze chcecie.