strony

[...] do tego gdzie zapisuje dokładne HR bede wiedziała co wpisywać. Narazie trzymałam się tylko przedziałów. Biorąc pod uwagę moją marną znajomość HITTa oparłam się na tabeli ze strony http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/91/offsetk/0&cookie=1 z tym, ze skróciłam interwał 75%. W razie czego krzyczcie jak to robić [...]

Nożyce Nie wiedziałam, że tak się to nazywa Z angielska to są wykroki tylne Pewnie, że możesz robić Odnośnie HIITa... To z tej strony to HIITem nie jest, tylko jakimiś tam interwałami Najlepsza metoda na zgłębienie tajników tej sztuki: rozgrzewka 5 minut + 5 interwałów 30sek sprint/30sek trucht + cool down jeśli dasz radę Zacznij od 5. [...]

[...] A co do macierzyństwa i roli kobiety w rodzinie, czytałam wczoraj świetny artykuł na siłowni, jak w pysk strzelił pasuje do moich rozmyślań i wniosków Ja ze swojej strony wiem, ze dopóki czuje jakaś presje posiadania dzieci, nie zdecyduje się na nie. Nawet nie z przekory Po prostu za dużo czasu i pieniędzy wydałam na terapie żeby znów [...]

Moje kolana słyszą ludzie stojący obok rozgrzewaj się porządnie przed treningiem, ja nogi męczę i rozciągam też na wszystkie strony, od razu jest mniejsza orkiestra

Ale apetyczne ciałko ze strony 76. Powodzenia i będę zaglądał .

kurde,cieżka sprawa ten plakat...w sumie to napis i psuje i ratuje cały pomysł... z jednej strony,ten napis tak jakby odstawał od reszty,od tła,nie ten kolor.Z drugiej strony jednak daje info o tym co sie dzieje w ogóle bo bez tego napisu mało kto by sie kapnął co to za twarze i po co one tam są.Jakoś mieszane uczucia mam,ogólnie podoba mi się tło [...]

Z mojej strony poleci mail Komu nie chcę się szukać co wysłać i nie chce mu się pisać samemu znalazłem takie coś: Uwaga: zmienić "Imię Nazwisko"! Witam! Piszę w sprawie historii dziesięciolatka z Grudziądza, Marcina. Mam na myśli promocję "Piłka jest jedna, a strzałki są dwie" i wydarzenia opisane w "Gazecie [...]

[...] Jeszcze jedno pytanie, jak można długo to ciągnąć? poczatkowo myślałem tak, że nie za długo, coś w okolicy normalnego odbloku, czyli powiedzmy 14 dni, ale z drugiej strony, jak polecają brac go przez cały cykl czasem aby np uniknąć gino, obniżyć aromatyzacje (dobrze napisane?), co trwa 5-6, czy tam wiecej tygodni, więc i samego go można [...]

[...] tak ukierunkowane jak genowa terapia wybranych mięśni, to rekompensuje to wygodą stosowania i możliwością natychmiastowego odstawienia w przypadku powikłań. Z drugiej strony tego typu leki są łatwo wykrywalne podczas kontroli antydopingowych. Co jednak zrobić, gdy sportowcy poddadzą się terapii genowej podobnej do tej, którą zaproponowano [...]

Dla mnie lipa. Brak naszego działu na 1 stronie, trzeba przełączać + do tego rozszerzanie i zwężanie strony na mobilnym. Brak przekierowania do ostatniego postu w temacie. Tematy podwieszone wymieszane że zwyklymi... tragedia jakas. Tydzień 3 Trening 4 0. Mobility 15 min 1. Przysiad low bar 40x5 50x5 60x5 70x5 80x3 90x3 + 2x20 łydki 2. [...]

Jak jest duża przewaga w ohp to celowałbym pod wąskie, priorytetowo triceps. U mnie zawsze jak stawało to szukałem czy to bardziej od strony barków czy trica i na to dawałem większą objętość no i klata szła. Ważne też żeby atakować ją hantlami i wszystko zarówno siłowo jak i hiper. Przy dobrym planie nie ma kija żeby nie poszła w górę, u mnie [...]

[...] Za każdym razem gdy forum muli jest tak samo - pojawia się biała strona, stoi chwilę i potem zaczyna się dalej ładować. Na moje oko nie wyrabia sprzęt i długo generuje strony. To że czasami strony (i potem avatarki) się niezbyt szybko ładują to żaden problem w porównaniu z tym że najpierw trzeba odczekać czasami z 30 sekund zanim w ogóle [...]

Bardzo dziekuje szacownemu Gronu Moderatorskiemu, bardzo milo z Panstwa strony. Ja ze swojej strony moge obiecac, ze bede sie staral, by bylo przynajmniej tak jak dotychczas. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-10-06 15:02:34

Pojemnik z twarogiem surówką jajkami... (fota z pierwszej strony) nosisz do szkoły?

[...] a skąd wiesz, że nie jestem endo? spójrz na sylwetke, na przedramiona <są chude> mam szerokie biodra, łatwo sie otłuszczam.. ehh Chaczyk: Co do posiłków z 1 strony to było to jedzenie które wziąłem na uczelnię bo miałem troche do załatwienia, jak jadłem to znajomi się uśmiechali ale nic to, trzymam sie diety A to posiłek który [...]

Owszem Kamiru, owszem Ciężko mnie jets sie okreslic co do planu. Czuje presje z waszej strony, nacisk na ciężary.. Nie chcę zawieść siebie, ani nikogo na forum. Napisałem jedynie, ze porozmawiam z mietasem o treningu, i że zobaczymy co z tego wyjdzie. Zalezy mnie, żeby test był udany dlatego tak sie miotam pomiedzy zmiana planu. Porozmawiam z [...]

Ehhh, Ty wciaz szukasz zaczepek z mojej strony.. To 105 to bylo 10%.. 5+Shift = %. Wez sobie lepiej do serca ze w przyszlosci tak pedantyczna technika nie bedzie mozliwa. Dobre na poczatku... I chyba inaczej rozumiemy "babskie podejscie". Sa kobiety silniejsze ode mnie tak przy okazji.. ale one nie maja na celu podniesienia marnych [...]

Siema góra dzięki, że w ogóle zaglądasz efekty są 2 czy 3 strony wczesniej jest podsumoiwanie po polowie cyklu. Obszerny wypis z treningu, zdjecia i filmiki dam jak wroce z uczelni, okolo 21. TO BYL NAJLPSZY TRENING DO TEJ PORY!!!!

Barki: OK będę brał nastepnym razem wszystko ze stojaka (nie wyginałem się a bardzo do tyłu?) WYGINALES SIE. Podciaganie do brody: Jeszcze szybciej? TAK Powiedz mniepzeciez to nie jest jakes super zlozone cwiczenie, HIGH PULL MA BYC... TO JESY MEG-ZLOZONY RUCH! za szybkie ruchy nie beda powodowaly wolniejkszego przyrostu miesni? USASADNIJ [...]

[...] ale myslę, że na stadionie 10-lecia ich nie kupował e0r Dzięki za pochlebne opinie na temat prowadzenia testu. Mam nadzieję, że nie odniosłeś sie do zdjęć z poprzedniej strony bo zaznaczyłem, że to zdjęcia mojego znajomego!! emil1989 Hehe no wyszło chyba małe nieporozumienie jak pisałem wyżej zdjęcia z poprzedniej stronmy nie są moje o czym [...]