[...] że zostawiłem na tym świecie ślad po sobie." Stale podróżował prowadząc setki seminariów, przewodząc pokazom i turniejom. Robił to pomimo zagrożenia własnego życia ze strony oficerów koreańskiej agencji wywiadowczej i koreańskiego personelu dyplomatycznego. Agenci rządu koreańskiego wprowadzali w błąd służby lotniskowe, przekazując [...]
dzięki kittie :) Twój dziennik podczytuję :) i zadraszczam michy :) i jeszcze jedna fota, nie znalam się od tej ekshibicjonistycznej strony :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/345fcf82675249a582949a45ef9c1fd7.gif Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-01-06 22:47:27
hasa coz za propozycja ze strony trenera |-) Ja tez nie mialam ochoty na walentynkowanie. Moj malz z kolei puscil film kostiumowy Vanity Fair ( normlanie to zawsze sensacje puszcza) bo chcial byc mily ale ciagnelo sie to filmisko jak flaki z olejem @@-) Nie ma jak to Sensacje XX wieku do poduszki :-)
[...] za rower. Ja nie mam traumy rowerowej, ale boję się jeździć - bo spadnę, bo mnie samochód potrąci, no i kurka nie jeżdżę. Musze z Ciebie wziąć przykład. Schiza wypadkowa jest pochodną mojego zawodu, gdzie oglądam życie od tej strony, gdzie się coś nie udało. Ale może pora się z tym uporać. Fajnie, że wróciłaś%-), to może i ja na rower wsiądę.
Juz wiem skąd ta sennosc przed czoraj, otóz wczoraj w okloicy godz. 14 zmuliło mnie cos... nie wiem czy zatrułam sie czyms, czy jakis wirus... poszło na dwie strony, ledwo dowlekłam sie do do domu, znowu spałam całe popłudnie i dzis wstałam jak nowo narodzona. Micha of coz nie dojedzona w czoraj (miej wiecej spozyłam połowe tego, co było [...]
No owszem, moze az tak proste to nie jest. Ale z drugiej strony prostsze niz chocby opracowanie teorii wzglednosci:) Dlatego wlasnie zaapelowalem o wrzucanie tutaj swoich pomyslow i sugestii co do metodologii dzialania, bo podejrzewam, ze wspolnymi silami udaloby sie opracowac jakis nawygodniejszy i najefektywniejszy sposob dzialania. Jesli beda [...]
[...] na sztangę- tak założone kontruje się śrubą w dowolnym miejscu na sztandze tak jest u mnie - bolce do haków to kawałki pręta 50 mm i średnicy 25mm za gwintowane z jednej strony i dokręcone do profilu ramy na śrubę m 8 a następnie ob spawane jest ich 11 z każdej strony - rama suwnicy posiada wymiar 130x 140 x 200 i posiada stopy z kawałków [...]
[...] o ile nie bedzie jakiegos split decision albo walki typu carlos vs diaz, gdzie diaz stwierdzi, ze przeciez wygral. jak wyraznie ktos wygra to na bank sie przytula. z jednej strony chcialem napisac, ze GSP jest mistrzem gameplanu, do tego ma swietne warunki, zeby wykonac taki gameplan jaki chce. coz bardziej prostego, jak caly oboz przygotowawczy [...]
Przepraszam - wkradł się błąd w poprzednim poscie w adresie strony internetowej. Poniżej poprawny adres strony . ASHIHARA KARATE - ZAPRASZA NA STRONĘ : www.ashihara-karate.afr.pl/sukcesy_klubu.htm
Czekam na Wasze sugestie, komentarze... Sugestie to może od bardziej doświadczonych osób, ja od siebie powiem, że podziwiam Twoje zaangażowanie, bo pogodzić szkołę z pracą i treningami, zwłaszcza tak intensywnymi, to niełatwa sprawa Z mojej strony pozostaje życzyć powodzenia oraz wpadać tu i dopingować Aha, byłbym zapomniał: Biegaj kvrwa!
http://streetball.toplista.pl/?we=londer6&kod=831559 Oto adres do chyba najlepszej polskiej toplisty dotyczącej streeta. Patrząc na strony na które tam się znajdują to mniej więcej 15 to będzie spora konkurencja. Na razie to tylko w gruncie rzeczy Dudek coś robi. A tu chodzi o troche więcej. Każdy póki co napisał ja moge robić to i tamto [...]
[...] ogólnie całego, trudny do zlokalizowania. Doszła do tego temp. 38, więc była izba przyjęć, badania, wysokie leukocyty, podwyższone CRP. Przy badaniu lekki ból z prawej strony, więc może coś z wyrostkiem robaczkowym. Wypisany zostałem z zaleceniem diety kleikowej i antybiotykiem Cipronex na 5 dni. Na drugi dzień leukocyty spały, CRP [...]
[...] dół tylko do tyłu i tak samo musisz wykonać w PP i tutaj musisz poprawić bo właśnie w tym tkwi moc pp delikatne wybicie ma za zadanie pokonać pierwszy odcinek boju z jednej strony najtrudniejszy a z drugiej generujący największe przeciążenia w stawie barkowym dlatego to zejście jest istotne bo jak ciężar zacznie być większy to nie ma tego [...]
[...] Trudno, najwyżej będę robił obcinki kalorii, nawet do 1600. JEŚLI uda się pozbyć "boczków" wtedy będę robił powolną Reverse Diet (po 100-150 kcal na tydzień) z jednej strony nakręcając metabolizm a z drugiej robiąc w miarę czystą masę. O dobrej sylwetce na to lato jak widać mogę zapomnieć, więc planuję to pod następny rok. Trening będzie 4 [...]
[...] poręczach jest już mega ciężko, odbierają mi sporo sił. Zastanawiam się czy nie zmienić kolejności: najpierw sztanga na płaskiej, potem sztangielki i potem pompki. Z jednej strony pozwoli to pójść wyżej z ciężarem w wyciskaniach, a z drugiej utrudni wykonywanie pompek, bez (przez jakiś czas) konieczności dowieszania obciążenia. Co o tym [...]
[...] na zmianę, aby się nie pokrywać w tym samym dniu, gdyż wtedy ciężko ogarnąć różne sprawy). Nie bardzo wiem co ze sobą zrobić. Waga już niska przy wzroście 184 cm, z drugiej strony fat na brzuchu jeszcze się kisi, a chciałbym się go pozbyć. Póki co ustaliłem dietę na 1800 kcal na czystym żarciu aby od czegoś zacząć. Rozkład: 200B 30W 100T, z 1 [...]
[...] redukcja (być może pod koniec wspierana przez jakiś spalacz na oporny tłuszcz w okolicy brzucha). Ogólnie ciekawe to jest, że moje zero to gdzieś 2200 kcal. Z jednej strony dobrze, na masie nie trzeba będzie się obżerać i finansowo wyjdzie lepiej %-) Jedzonko: RYŻ Z NEKTARYNKĄ /SFD/Images/2015/8/30/4eb8057ba7584b5089afb87cb77d3f2e.jpg [...]
Ból kolana od wewnętrznej strony to w wypadku nas biegaczy dosyć częsty problem. To najczęściej nadmiernie rozciągnięty mięsień czterogłowy lub napięte pasmo biodrowo-piszczelowe czyli tzw. "kolano biegacza". To ciężka i upierdliwa do leczenia kontuzja. Smaruj od razu czymś przeciwzapalnym i obserwuj czy ból nie rozprzestrzenia się. A tak na [...]
No u mnie to typowo kolano. Siedziałem teraz w pracy 2h to mnie nie bolało, przeszedłem się po schodach od razu zaczęło boleć i dalej boli jak siadłem na tyłku. Ból jakby wewnątrz kolana, od dołu i od wewnętrznej strony.
Hasa i jej walka o obwód pasa
