strony

[...] nogi i ramiona Wszystko delikatnie jak na nas, żeby jakiegoś falstartu nie zaliczyć przypadkiem. Duża rozpiętość zakresów itd. Problem mam natomiast z bieganiem. Bo z jednej strony nie mam kiedy - rano jest zimno i ciemno, a po pracy bardzo wcześnie ciemno. Nawet jak w poniedziałek biegłem to tak po ciemku i w alejkach pełnych liści jakoś tak [...]

[...] daje efekty w ruchomości bioder ja mam problem z rozciąganiem pośladkowych czy siadem płotkarskim, bo zakresy bioder nie pozwalają na symetryczne wykonanie tego na obydwie strony, a w ogóle też nie powinienem robić ruchów "wyłamujących" żeby nie popsuć endoprotezy, więc trzeba sobie jakoś radzić w bezpiecznych ruchach ;-) plank boczny robię, [...]

u mnie w domu tylko jem ja i młodsza córka, starsza i żona to typ - jak ryba to najlepiej dorsz w panierce :-D żona robiła kilka podejść do sushi i za każdym razem musiałem kończyć sam ;-D także rozumiem obydwie strony :-)

rękawiczki już kupiłem drugą parę i wg opisu miały chronić odpowiednio ;-D z drugiej strony opis też sugeruje że może być do nich potrzebna druga wartwa w trudniejszych warunkach ale kurde mamy dodatnie temperatury więc uznałem że to nie są trudne warunki |-) Viki - jakie masz rękawiczki? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-14 14:07:00

[...] a po chorobie to już wogóle ciężko. Tak tylko zwróciłam uwagę, że bardzo spokojne biegi mogą prowadzić do regresu, choć zawsze lepsze to niż wcale nie biegać. Z drugiej strony po chorobie może organizm potrzebuje mniejszej intensywności. Nie ukrywam że zawsze obserwuję z ciekawością jak inni próbują pogodzić treningi siłowe i biegowe, bo z [...]

Niby dokładam, ale z drugiej strony jednak przepał jest "inny" na orbi niż jak był przy bieganiu. Tu może być klucz. Biorę poprawkę, na te wyliczenia garmina na temat spalonych kcal przy aktywnościach. Ale masz rację i sam niechętnie będę obcinał.

[...] dalej w te przemyślenia to póki co nie wiem za bardzo jak to osiągnąć, bo tak - jak biegałem najwięcej to musiałem jeść więcej, bo nie miałem siły biegać, ale z drugiej strony brak ciężkich ćwiczeń i zaczęło się robić chudo tu i tam, a na brzuchu opona była więc sylwetkowo-jakościowo lipa (chociaż nogi dochlastałem jak nigdy dotąd) - jak [...]

[...] nie pojechał ;-D Szajba - no właśnie liczyłem, że mi to wyjaśnisz, czyli wygląda na to, że MTB słabo rokuje na mazowszu poza zwykłym cardio w 1-2 strefie ;-), z drugiej strony szosa jak patrzę na dziury i fakt że teraz krawężniki nie stanowią problemu to od razu mi się słabo robi czyli może inwestycja w gravel z dużym blatem by była ok, tak [...]

[...] 3x. Ale jestem zadowolony bo jest naprawdę sucho (oprócz dołu brzucha i pleców). Na pompie zaczyna to mega wyglądać. Pod siłownią 3 radiowozy na bombach rozstawione z każdej strony. Po wyjściu z siłowni, jadąc już autem zostałem nieprzypadkowo zatrzymany do kontroli 200m dalej, wylegitymowany i zostały spisane moje dane i auta w sumie tylko [...]

Ja jestem wpisana na listę do badań eksperymentalnych z JJ - mają być 2 grupy - jedna z 1 dawką, druga z dwoma. Wcześniej się cieszyłam - teraz lekko mniej. Tez nie wiedziałabym do której grupy trafię - dobrze, ze nie ma placebo. Z drugiej strony 6 zakrzepów na 7 mln zaszczepionych? chyba nie ma co schizować...

[...] JJ - mają być 2 grupy - jedna z 1 dawką, druga z dwoma. Wcześniej się cieszyłam - teraz lekko mniej. Tez nie wiedziałabym do której grupy trafię - dobrze, ze nie ma placebo. Z drugiej strony 6 zakrzepów na 7 mln zaszczepionych? chyba nie ma co schizować... Antykoncepcja u kobiet powoduje kilka krotnie większe ryzyko i jakoś im to nie przeszkadza

Podstawowy błąd po kontuzji to lekarz bez rezonansu bo to wróżenie z fusow. Po kontuzji jednej strony powinieneś baaardzo mocno zmienić trening. Minimum pół roku to trening wyłącznie na sztangielkach a to z tego powodu że każde użycie sztangi powoduje wadliwy ruch/postawę i nierownomierne napięcie. W takim stanie ciało zawsze będzie oszczedzalo [...]

z drugiej strony dziwne wytłumaczenie trenera jak i zachowanie Pudziana jeżeli to prawda jeśli była umowa to zdaje mi się że Mariusz by respektował chyba że to była jakaś dżentelmeńska umowa między panami że wspomni parę razy... z drugiej strony inny człowiek który uważam ma poukładane w głowie jak i pewne wartości Nastula tez niby poszkodował [...]

[...] wprowadzić zasady jak w Tajlandi (albo koniec walki przez KO/sub, albo remis) co by bardziej zmotywować zawodników :-P Decyzje w main evencie budzi pewien niedosyt. Z jednej strony słuszna, bo jednak Condit zadawał więcej ciosów i mimo, że jechał na wstecznym to był bardziej aktywny, w dystansie to on sięgał Diaza, dużo kopał, strzelał ładne [...]

[...] po to się walczy żeby wygrać. W MMA są różne możliwości nie podoba się to idźcie oglądać nudny boks. Właśnie to się powinno cenić, że ktoś wykorzystuje swoje mocne strony, że myśli w walce i neutralizuje mocne strony przeciwnika, a także nie idzie bezmyślnie na żywioł. Ja wolę oglądać ciekawe batalie taka jak ten ME i zobaczyć np [...]

[...] Jak ogladam te korki (niestety w necie bo u mnie w miescie narazie ich nie moge dostac) to widze ze korki od story zewnetrznej sa tak jak by krotsze w porownaniu do tych od strony wewnetrzej buta. Tzn. nie tyle sa krotsze co wyglada jak by byl miedzy nimi dodatkowy material. Czy tak jest w rzeczywistosci i jak tak to czy nie wplywa to na [...]

Mam tutaj dla was artykuł ze strony PASW. Dośc długi jednak wyjasniajacy wiele spraw dla zainteresowanych napewno ciekawy :D Uwazam iz to co napisałem przed artykułem, zamieszczam to wyzej wystarczy. Skoro nie jeszcze raz przypominam iż wziołem to ze strony PASW. link -> www.pasw.pl Acha po to to trenować jesli sie juz ma obycie z innymi [...]

[...] góry to wybieram takie spokojne trasy. Jedyne trudności to noszenie szkrabów na własnych plecach. Jakieś 8 lat temu z małym wówczas synem i żoną wybraliśmy się na Pilsko od strony Korbielowa czarnym szlakiem i tam jest cholernie stromo w niektórych miejscach idziesz prawie pionowo do tego kamienie a tu mały na plecach i płacząca żona co ty [...]

[...] ;-) Osobiście lubię dyskretne i urokliwe miejsca :-) No ja tak samo :-) Dlatego wybieram zazwyczaj Małe Ciche. Zadziwia mnie pęd ludzi do Zakopanego. Z jednej strony narzekają na ceny, podejście do turysty i kilka innych rzeczy a i tak znowu tam jadą. Ale z drugiej strony to bardzo dobrze bo przynajmniej w mniejszych [...]

Może mi przejdzie wzburzenie i poczekam do jutra popołudnia. Kurde z jednej strony dają dupy ale z drugiej strony zależy mi, żeby ten odważnik mieć już w domu.