JA plecy ok, nie czuje nic, wczoraj jeszcze shot w najszerszy poszedł xD Kurde u mnie też w rodzinie i od strony matki i ojca nadciśnienie, rodzicie też ja zresztą też nie mam idelanego. Chyba też będzie trzeba iśc, ale w sumie az strach. Tylko z drugiej strony jak są uwarunkowania genetyczne to nie powiedziane ze jak gdybyśmy nie trenowali i [...]
[...] zagraniem, w końcu doprowadził do tego, że John zgodził się na pojedynek. Umowa została sfinalizowana 7 stycznia 1889 roku, zaś datę walki wyznaczono na 7 lipca. Obie strony zgodziły się wyłożyć po 10,000 dolarów. Zwycięzca miał zgarnąć wszystko, czyli 20,000. Po raz pierwszy w historii gazety sporządzały przedmeczowe relacje z [...]
Artykuł pochodzi ze strony: 915 workout program Przetłumaczyłem arytkuł o planie, na którym będę teraz leciał. Może nieco zbyt dosłownie, ale jest to moja pierwsza próba tlumaczenia, następne wierzę, że będą lepsze! Jednak lepiej samemu się czyta niż tłumaczy XD. Wytykajcie błędy śmiało, z chęcią poprawię! O to co musisz wiedzieć... • Ten program [...]
No to mi teraz pojechales;-)%-) Na ktorej focie waskie? :-P Na tych fotkach z pierwszej strony to sie zgodze:-)) bo wtedy byla lipa ale luknij sobie foto z poprzedniej strony(11) na ktorym trzymam puchar to mysle ze waski tam nie jestem :-)) Co do typu budowy to ciezko powiedziec ale mysle ze 45% mezo, 35% ekto i 20% endo przy okazji jesli jakis [...]
[...] ważniejsze dla kulturysty (człowieka którego celem jest ogromna masa mięśniowa, nie ciężar) Maksymalne wczucie się w pracujący mięsień, czy ilość kg na sztandze? Z jednej strony mówi się, że należy izolować daną partię, trzymać stałe napięcie, spinać w szczytowym momencie, unosić z siłą i prędkością MAKSYMALNĄ a opuszczać spowalniając ruch. Z [...]
[...] że musisz dysponować dobra wytrzymałość szybkościową lecz przyspieszenie stanowi klucz do sukcesy w pojedynkach na boisku. Aby poprawić przyspieszenie musisz: 1) od strony siłowej: -popracować nad siłą mięśni dwógłowych (tylnia strona ud) ćw. klęk na obu kolanach,ręce splecione za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - [...]
[...] lektury. Konsekwencja, dieta i ciężki trening to podstawa wyników siłowych i atletycznej sylwetki. Koszykówka kiedyś moja wielka pasja (ciągle oglądam NBA) Wzrost z jednej strony przeszkadza (potrzebna duża masa mięśniowa aby dobrze wyglądać) a z drugiej strony jak już uda się zbudować to mały respekcik. Niestety jeszcze troszeczkę potrwa zanim [...]
[...] kliknij na wstawiony filmik gdzies na polu ekranu , nastepnie otwrzy sie nowa karta.okno w przegladarce ze strona youtube na ktorej filmik byl oryginalnie porownaj adres strony youtube z adresem wstawionym adres na YTube bedzie po prostudłuższy, a ow przedluzenie zacznie sie od symbolu "&" po prostu kopiujesz adres z [...]
Pomiary;-] zastanawiam się, kiedy na tyle dorosnę, żeby się wahaniami wagi o 0,5 kg nie przejmować;-) I mam takie wątpliwości - z jednej strony chciałabym jeszcze zdecydowanie obniżyć bf - i to jest cel, ale z drugiej strony może trzeba trochę dac organizmowi odpocząc i wejśc na zero lub lekki plus - albo porotować ww? Ewentualnie bardziej [...]
[...] zdażyło się cos czasem na 2-3dni jakieś przeziębienie, ale szybko przecodziło a teraz taka lipa. Nie wiem kurde ile sie dokłądnie choruje na taką różyczne i nie wiem czy przerywac sumlementacje czy nie bo w sumie narazie za mna 3 dni, więc niewiele. Ale z drugiej strony jakbym mógł wrócic do treningów powiedzy po 3 dniach to szkoda przerywac.
no Adrian niestety ostatnie wieści nie za bardzo budujace;/ akurat w takim momenci, ale też patrząc z drugiej strony może że lepiej jak teraz niz np po 2 tyg...bo to juz by była w ogóle plama mysle, ze organizator testu nie bedzie mial nic przeciwko jak przesuniesz go o tydzien? Mam nadzieje że nie, ale to nie zalezy odemnie, mysle że Banan albo [...]
Też cwicze zwykle sam, ma to swoje zelety i wady, jak wszystko. Wiadomo, czasem przydaje się czyjas asekuracja, można isc na całośc, a z drugiej strony jak czasem "partner treningowy" ma zły dzień i mu się nie chce, to wkur**a to, i demotywuje :-) także bywa różnie. Najlepiej cwiczyc z kimś, kto jest podobnie nakręcony na treningi i nie chodzi [...]
[...] stycznia). Nie wiem czy na treningu coś mogło spowodować jakiś uraz w oczach, nie jestem specjalistą. Nie pasuje mi tu ta zmiana oddychania. Stabilizacja super ale z drugiej strony źle działa na co innego u mnie. Byłam oczywiście u lekarza z tym zaraz po tym jak odkryłam pogorszenie wzroku. Stwierdził że to nie trening. Odpowiedź organizmu [...]
gallmim, oco ci chodzi w tym temacie? Twoje wypowiedzi są dla mnie niezrozumiałe. Do reszty: sprzeczacie się która strona monety jest lepsza. A moneta ma dwie strony, fakt, ale liczy sie tez metal z którego jest zrobiona, wielkość, grubość, itd. Poza tym moneta aby była całością musi mieć DWIE strony... z jedną jest zdecydowanie niepełna. Mądrość [...]
[...] kolano nogi wykrocznej, jezeli spoczywa na ziemi - zakaz wszelkich uderzenia w szyje/krocze/oczy/uszy - ograniczenie sily uderzen na twarz (zarowno poprzez rekawice do MMA/Krava Magi jak i samej sily uderzenia) -> czyt. poziom akceptowany przez obie strony. - ograniczenie sily uderzen lokciem -> czyt. poziom akceptowany przez obie strony
i tu Talon sie mylisz przejdz do pierwszej strony i przeczytaj pierwszy post a moze CI sie oczy otworzą... STrasze jestes sfrustrowaną osobą, nie podobają Ci sie SW czy tylko WT. Czy masz własne zdanie, czy tylko potrafisz cytować ... . JEzeli Ci sie coś nie podoba to nie musisz w tym uczestniczyć nikt nikogo na sile nie zmusza... takie sie [...]
I jeszcze jedna uwaga. To co widać na filmikach w necie nie zawsze odzwierciedla poziom ćwiczących. Niestety działa to w dwie strony. Czasami można odnieść wrażenie, że dany facet jest rewelacyjny, a w rzeczywistości może być odwrotnie. Z drugiej strony, możemy być przekonani, że człowiek z filmu, nie ma żadnej siły i żle wykonuje ruchy, tymczasem [...]
[...] mi o to by wykonywać takie, które angażują je w mniejszym stopniu/nie przeważa w nich praca tych mięśni. Ja nie neguję tego, że wybrał ten plan, że robi test - z mojej strony pełne poparcie przede wszyskim za to, że jednak coś robi dla tych potomnych, że prowadzi ten dziennik, wziął się za to i jest wytrwały - gratulacje, bo mało w dziale [...]
słusznie w PL jest głupia sytuacja z jednej strony niewiedza z drugiej strony niskie zarobki, przez co nawet Ci, którzy znają się na rzeczy muszą z takich produktów rezygnować.... smutne.
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
