strony

[...] forma. Obecnie jestem na czymś podobnym - High Carb CC. Bardzo fajnie się czuję , zupełnie nie jak na redukcji. Siła bardzo duża, pompa a fat schodzi jak trzeba. Z drugiej strony niebawem czeka mnie robienie masy. Na klasycznej diecie zawsze mnie podlewa pomino że jestem ekto. Dlatego chciałbym pozostać w tym systemie robiąc czystą masę. A [...]

[...] trenujacego crossfit? A na dodatek pracującego fizycznie? Celem miałaby być sucha masa. Może być ciężko. Dużo będzie zależało od ilości załadowanych ww ale z drugiej strony to ciekawa opcja. Trening CF+praca fizyczna będzie mocno opróżniać glikogen więc późniejsze ładowanie będzie trafiać tam gdzie trzeba. Wg mnie warto sprawdzić bo może [...]

[...] a 70% fat...te dni wydaja mi sie ok ale wlasnie chodzi mi o DT...mam prace fizyczna w ciaglym ruchu , trening 4x w tygodniu po ktorym krece lekkie cardio 20-25min...z jednej strony czuje jak mam rozkrecony metabolizm i te posilki B+W wchlaniam jak glupi i za 30 min znowu jestem glodny...pewnie to tez przez deficyt..mysle ze przez prace nie dam [...]

[...] negatywnych skutków nie zauważylem. Ale zstanawiam sie jak to na masie zrobić. Sporo ludzi twierdzi by jeść śniadania na masie bo bilans azotowy - białko itp. A z drugiej strony warto wypracowywać uwrażliwienie na insulinę/skladniki odżywcze robiąc taki post. Napisz proszę, Ty budując masę - jak wygląda w tedy Twój post/okno ? Zmieniony przez [...]

Bo co można napisać? Jak jakiś dietetyczny radykal Nie, kur*a nie rób! Albo z drugiej strony Rób, na 100% będziesz zadowolony. Tak to nie działa. 50/50 w tym momencie. Może być dobrze lub źle ale też nie musi. Jakby ludzie nie ekperymentowali to nadal jedliśmy co 3h 7posilkow ed,na zbilansowanej.

[...] od 10dni jadę na węglach poniżej 50g(a to nawet nie bo to wartości z produktów nie węglowodanowych i warzyw) i jutro robię nogi chciałbym od 17 się podładować ale z jednej strony mam obawy a z drugiej nie wiem czy trzeba jakąś określona ilość W dostarczyć : ) jak proponujesz? bo ja po śledzeniu twojego dziennika i Wojtka oraz Faftaqa wiem, że [...]

[...] wrazliwosci na insuline i uszczuplenie glikogenu stąd na takim VLCD mozlwie jest spozycie ok 100g ww w dzien treningowy nie ma jednej jedynej reguły choć z drugiej strony zawsze trafi sie jakis radykał że powie 30g z warzyw koniec kropka ....tyle że czy to będzie 30g z warzyw czy 50g bez warzyw ,imo nie ma znaczenia bo to i tak [...]

Jeśli masz minus kcal a pewnie masz to IMO 30-50g ww bez warzyw (tylko liczone strączkowe). Z drugiej strony te 50g zostawilbym na Owoc 1-2 sztuki Odrobinę ww złożonych Mleko Czekoladę 80%+ Sosy Dodatki Bez walenia cukrów na siłę (batony, słodkie napoje etc.)

[...] 10x30 / 12x28 4. Power rozpiętki poziomo 4x8 22kg 5. Wyciskanie stojąc 6x6 55kg 6. Unoszenie hantli przodem leżąc 4x 8x6 / 8x6 / 10x5 / 12x4 + aero 20 min Trening z jednej strony fajny, bo ćwiczyłem z podopiecznym szykującym się na wiosnę (rok temu był zaraz za Damianem Świtałą), którego foto dorzucam niżej, i była moc i dobra pompa, ale z [...]

ale z drugiej strony...najwazniejsza jest wiedza... czy jezeli ktos ma do wyboru srodki jakos szczegolnie nieszkodliwe ale nowe a stare dorbze dzialajace i szkodzace srodki musi przechodzic przez fundamenty i najpierw truc sie powszechnie znanymi saa?

[...] zapasy ww a pozniej zacznie sie spalac nasza tkanka tluszczowa 2. SOG to taka nagroda dla tego kto pisal artykul lub odpowiedzial na Twoje pytanie. klikasz po prawej strony tekstu odpowiedzi tego kogos masz "nowy w dziale" , "czytelnik", "znawca", "specjalista", "ekspert" Pozdrawiam, [...]

Mam maly problem, bo pakuje od jakis 3 miesiecy i zauwazylem jak patrze w lustro ze mam nie rowne miesnie na klacie. Z prawej strony mam dluzszego "cycka" niz z lewej. Ten po lewo predzej mi sie zaokragla, ale jak je przypne to sie wyrownuja, tylko ze jak stoje normalnie to glupio to wyglada. Czy da sie to jakos poprawic?? OSCAR

[...] lotce. Badanie kontrolne zrobione 5-go dnia po strzale (rano badanie przed wieczornym kolejnym strzalem) Wnioski co do jakości soku pozostawiam Wam na podstawie badan /SFD/2019/2/20/f9ed57eb6fe342468093ee1cd8b8aff2.jpg /SFD/2019/2/20/d620432ff61c424893c9a5a0c6be9102.jpg Teraz doczytałem ,lotkę bijesz wieczorem a rano badasz a nie od dupy strony

Ten temat jest absolutnie bez sensu. Nawet jak ktoś jest zielony, to nie dostanie rzetelnej pomocy, dille, pimperzy, osoby mające interes prześcigają się tylko w tym co lepsze, co gorsze, co wałowane, co " na topie i czymie poziom od wielu lat". Ostatnie strony to jakas parodia.

[...] rzetelnej pomocy, dille, pimperzy, osoby mające interes prześcigają się tylko w tym co lepsze, co gorsze, co wałowane, co " na topie i czymie poziom od wielu lat". Ostatnie strony to jakas parodia. hejtowanie genamedu ktory jest na rynku prawie 10lat i podniecanie sie nando co jeszcze nawet nie lezy w inkubatorze to jak porownanie h**a do palca [...]

[...] w całości, trochę dłużej. Do połowy miałem napisać to samo A druga połowa zgadzam się w 100 procentach. I p to mi chodzi A jak widzę typa Co pisze że środki z jednej strony barykady są zaj**oste A z drugiej fe i zaraz ktoś inny odwrotnie to rece opadają. Ch** że w życiu w rękach nie miał. I jest to tak centralnie widoczne i nie ma za to [...]

Zwroc uwage gdzie jest zrodlo powstawania zametu odnosnie Imperiala, otoz z strony osob polecajacych srodki wylacznie np Andrchema czy tez Squibba ;-) Masz na forum zaufanych zawodnikow i ich podopiecznych gdzie leca gh Imperial niektorzy nawet od ponad roku i jaki progres chlopaki robia :-) Sam cos tam tez skrobnelem z rynku gh i z mojego [...]

I co mam tam wybrać nie czaję tej strony

Też tak myślałem, ale jednak są laby w których kupisz osobno każdy z estro susty, a z drogiej strony do zrobienia susty jest gotowy proch i nie trzeba kombinować.

Też tak myślałem, ale jednak są laby w których kupisz osobno każdy z estro susty, a z drogiej strony do zrobienia susty jest gotowy proch i nie trzeba kombinować. Tylko ze malo kto kupuje to na faktury/paragon wiec teoretycznie wszystko to moze byc kotem w worku%-)