Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Zobacz.
Nadal jest sucho więc powinno być spoko.
Niektórzy nawet na HC robią dodatkowo takie dni bez negatywów.
Wszystko zależy indywidualnie.
Jak wiesz że zasluzyles to zrób.
Jak wiesz że nie a tylko pasibrzuch w tobie każe ci zjeść, to możesz odpuścić.
Ale jak odpuscisz to się nie przekonasz.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Bo co można napisać?
Jak jakiś dietetyczny radykal
Nie, kur*a nie rób!
Albo z drugiej strony
Rób, na 100% będziesz zadowolony.
Tak to nie działa.
50/50 w tym momencie.
Może być dobrze lub źle ale też nie musi.
Jakby ludzie nie ekperymentowali to nadal jedliśmy co 3h 7posilkow ed,na zbilansowanej.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
130
Napisanych postów
1421
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47254
Dokładnie, trzeba spróbować. Zawsze tak jest,a nawet jak spróbujesz i się coś spie***i to świat się nie zawali, za pare dni będziesz z powrotem w tym miejscu gdzie byłeś przed takim samym dylematem, ale mądrzejszy o "kolejny fakt" :)
Szacuny
6
Napisanych postów
131
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7845
No micha trzymana, to nie jest tak ze głowa mi kaze bo moge bez tego przejsc do nastepnego tygodnia i podbic sobie normalnie wegle o kolejną dawke i tak leciec, ale skoro mam tylko 100g ed to czemu nie zobaczyc co sie stanie, podlac fatem i tak nie podleje, bo 4-5k kcal wyjda raptem + fakt ze to czyste ladowanie bez fatu, same wegle to dwa. Mysle czy tez po prostu jutro nie wywalic wegli do 30g, w sobote tez i w niedziele ta rekompensata bo to akurat sa dni bez treningow dwa :)
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
Jeśli ładowania to element strategii, to ja bym tez ładował. Ładowania sa następstwem dni LC. Umówmy sie, przy metabolizmie jaki posiadasz 100g ww to wciąż LC. Tak wiec nie patrzyłbym na to co będzie jutro, ale na to co było w trakcie ostatnich dni. Być może sie mylę, ale wg mnie taki jest sens ładowań.
Szacuny
6
Napisanych postów
131
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7845
No jasne ze LC 100g ww to mało i to bardzo, dlatego ładuje 800g ww w niedzielke, jako ostatnie ladowanie, czyste :) potem juz tylko +ww tygodniowe i tyle. Ewentualnie jutro i pojutrze zrobie te 30g ww a podbije tluszcze zeby uszczuplić glikogen na maxa.
I moje pytanie gdybym chciał dowalić dodatkowe kcal raz w tyg, czyli coś a"la kontrolowany cheat, czy więcej węgli, czy bonus większego posiłku czy po prostu czysta nadwyżka, czy do swojego bilansu dorzucę nieliczoną pizze czy lody czy domowy obiad, to kiedy najlepiej. Wiadomo jak CBL to po treningu. Tylko tak:
W PON PO TRENINGU PO DWÓCH DNIACH LC(niby lepiej ale we wtorek zaraz jest dalej HC, choć w sumie do 17 jest LC)
W PIĄTEK PO TRENIGU PRZED DWOMA DNIAMI LC
??????????????? CO SĄDZICIE??????????
Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-31 12:13:48
Szacuny
4
Napisanych postów
136
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2620
Podczas budowania masy miesniowej, stosujac protokol CBL, oplacalne jest ladowanie w dni 'off'? Tzn, jakie moga plynac z tego korzysci? Autor tej metody nic o tym nie wspomnial