pum20
dzięki za podpowiedz .mam zamiar tak jechać przez 6 tygodni, co tydzień CN i zobaczymy jak wyjdzie.
Paper1987
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
224
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8425
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
Tylko jak juz napisali wyzej to bardziej podchodzi pod Vlcd
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
224
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8425
to za długo 6 tygodni na vlcd z cotygodniowym CN?
Paper1987
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
nie
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
@solaros
czesc mam pytanie mistrzu- jestem na weglach 15-20g dziennie 4 dni jak narazie, chyba powoli wchodze w ketoze sadzac po zmienionym zapachu potu i teraz pytanie przy 17%bf kalibracja 10 dni czy dluzej? ladowania wg Twojego schematu czy jakas lekka korekta do tego poziomu bf, chce miec wszystko dopiete, wiec sie pytam :> dzienks
czesc mam pytanie mistrzu- jestem na weglach 15-20g dziennie 4 dni jak narazie, chyba powoli wchodze w ketoze sadzac po zmienionym zapachu potu i teraz pytanie przy 17%bf kalibracja 10 dni czy dluzej? ladowania wg Twojego schematu czy jakas lekka korekta do tego poziomu bf, chce miec wszystko dopiete, wiec sie pytam :> dzienks
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
Co 'dieta' to inne zalozenia.
Mozesz czekac 7,10,14 czy nawet 4 tygodnie.
Jesli sugerowac sie zasadami CN to te 10 dni styka.
Potem CN e7d.
Jesli nie bedziesz zadowolony to mozesz co 14dni.
Nie ma reguly.
Ty ustalasz czestotliwosc.
Ale im mniej fatu na sobie tym cialo lepuej reaguje na CN.
Mozesz czekac 7,10,14 czy nawet 4 tygodnie.
Jesli sugerowac sie zasadami CN to te 10 dni styka.
Potem CN e7d.
Jesli nie bedziesz zadowolony to mozesz co 14dni.
Nie ma reguly.
Ty ustalasz czestotliwosc.
Ale im mniej fatu na sobie tym cialo lepuej reaguje na CN.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Dr.TrustMe
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
275
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5990
solaros mam pytanie co do CN
czy trzeba odrazu wskoczyc ze swojej normalnej diety na >30g ww?
widzialem w twoim dzienniku ze ty starales sie ( na poczatku redu ) trzymac ww > 100g a i tak robiles CN, czy mam racje?
czy trzeba odrazu wskoczyc ze swojej normalnej diety na >30g ww?
widzialem w twoim dzienniku ze ty starales sie ( na poczatku redu ) trzymac ww > 100g a i tak robiles CN, czy mam racje?
Take What You Can, Give Nothing Back!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
Ja nie robilem CN.
Chodzi tylko o ladowania/carb night.
Ich sens.
Bo sensu brak przy ww >50g.
Wiec po to taka ilosc.
Bo redukowac mozna nawet na HighCarb.
Chodzi tylko o ladowania/carb night.
Ich sens.
Bo sensu brak przy ww >50g.
Wiec po to taka ilosc.
Bo redukowac mozna nawet na HighCarb.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6
Hej, zaczęłam sobie fazę "kalibracji" we wtorek, generalnie wszystko spoko i dieta na 100% (węgle tylko z warzyw do ~15g), ale nurtuje mnie jedno, bo od 2-3 dni popijam sobie Pepsi max i tak czytałam, że ponoć Kiefer nie poleca napojów bez cukru i jak się wypije, to powinno się zacząć kalibrację od początku. Różne są też opinie na forach zagranicznych- jedni odradzają, drudzy piszą, że takie napoje jak najbardziej mogą być, chyba wszystko rozbija się o rzekome "wytrącanie" z ketozy? Jak to jest u Was, picie takich napojów spowalnia efekty na dietach VLC czy może nie zauważacie żadnej różnicy?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
275
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5990
Ogladalem jakis wywiad z nim na YT i tam mowil ze dla niektorych osob jest OK pic napoje zero i dalej gubic tluszcz, a dla niektorych nie idzie a zaczyna isc dopiero jak odstawia te napoje
takze moim zdaniem zalezy jak na to Twoj organizm zareaguje
Moim zdaniem nie musisz zaczynac kalibracji od nowa, ale to tylko moje zdanie
takze moim zdaniem zalezy jak na to Twoj organizm zareaguje
Moim zdaniem nie musisz zaczynac kalibracji od nowa, ale to tylko moje zdanie
Take What You Can, Give Nothing Back!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pierwsze podejście do IF
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
-
Następny temat
IF a młody wiek
