pum20

44 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

224

przeczytanych postów

8425

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Paprzycki

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Grojec

O mnie Skończone studia technologii żywności i żywienia człowieka. Zainteresowanie kultyrystyką rekreacyjną od 5 lat:)

Zainteresowania pogłębiam wiedzę z zakresu dietetyki:)

Dieta masowa

Uprawiane sporty kulturystyka rekreacyjna

Ostatnia aktywność 21.11.2022 (11:24)

Data rejestracji 13.07.2009 (00:00)

Wzrost: 168 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata hej, zakładam dziennik dla lepszej motywacji. redukuję od połowy stycznia. startowałem z wagi 75kg przy 168 cm wzrostu. mięśni na razie mało:) system żywieniowy if 8/16. trening fbw 3 razy w tygodniu.praca siędząca. aerobów na razie nie robie.	169	2018-04-04 09:15
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja czy masa... witam, nazywam się darek. mam 28lat. na if jestem od 2 miesięcy. od tego czasu jestem na redukcji. ucinałem węgle co 2 tyg po 50g. startując od 250g. białko 120g tluszcze 100g. trenuje systemem fbw 3 razy w tygodniu. mam 168cm wzrostu waga	21	2015-10-29 21:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Moja Alternatywa	2018-10-10 12:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg	2018-10-10 10:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg	2018-10-03 19:49
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-08-13 12:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-08-08 13:11
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Patryk - poznając czym jest redukcja	2018-08-07 09:28
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Patryk - poznając czym jest redukcja	2018-08-06 21:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-07-23 13:47
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-07-23 12:58
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-07-22 21:26
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-07-22 19:23
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-07-22 19:01
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-07-22 18:49
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-07-22 18:48
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-07-22 18:47
Odchudzanie i forma po męsku	Suplementacja	2018-07-12 01:32
Odchudzanie i forma po męsku	Suplementacja	2018-07-12 01:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-07-10 18:14
Odchudzanie i forma po męsku	Dominator robi formę - Dziennik 2018	2018-07-04 18:43
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-07-01 09:08
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-06-30 09:06
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-06-28 14:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-06-28 10:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-06-27 07:26
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-06-24 19:43
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2018-06-24 17:26
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-06-24 14:19
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg	2018-06-23 17:31
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-06-20 14:17
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dario-redukcja do lata	2018-06-19 20:59