patryk9511
lodzianin1patryk9511steelI czemu ty liczysz te warzywa na redu ? Xdd
Dziennie jem około 500g warzyw to już ponad 150kcal. Pytanie czemu ich nie liczyć?
W skali tygodnia to już spora liczba.
To uważacie iż bez sensu jest je wliczać? Czy po prostu w razie gdybym miał bardziej energetyczne warzywa w posiłku jak np. Kukurydza fasola to wtedy?
A co to jest 500 gram ????
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
475
...
pum20
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
224
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8425
Z warzyw wliczaj tylko strączkowe i ziemniaki. Reszty nie ma sensu gdyż ilość kalorii z warzyw jest znikoma. Wszystko jest otoczone granicą błędu. I tak na prawdę nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie każdego dnia. To zależy od wielu czynników i wliczanie takich blachostek jak warzywa mijają się z celem.
Paper1987
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
475
pum20Z warzyw wliczaj tylko strączkowe i ziemniaki. Reszty nie ma sensu gdyż ilość kalorii z warzyw jest znikoma. Wszystko jest otoczone granicą błędu. I tak na prawdę nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie każdego dnia. To zależy od wielu czynników i wliczanie takich blachostek jak warzywa mijają się z celem.
Tak zrobię.
Skupię się tylko na tych wysoko energetycznych
1
...
steel
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7103
A jak liczysz tłuszcz ? Z makaronu, kurczaka itd tez liczysz ? Czy na koniec dnia powiedzmy to odejmujesz i wtedy nabijesz tłuszcz ?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
475
steelA jak liczysz tłuszcz ? Z makaronu, kurczaka itd tez liczysz ? Czy na koniec dnia powiedzmy to odejmujesz i wtedy nabijesz tłuszcz ?
Rzecz jasna z każdego produktu wliczam
...
natalijka
Ekspert
Szacuny
3098
Napisanych postów
8555
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
321811
nawet z piersi kurczaka?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
475
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
No to mozna zawsze odjac z tego bilansu smialo kcal z tluszczy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7103
Dokładnie tak samo jak z makaronów itp. Wtedy tak na prawdę jesz z 30g tłuszczu jak liczysz wszystko z mfp xd
...
NicNieWiem
Ekspert
Szacuny
208
Napisanych postów
383
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
238018
A jak płatki owsiane maja na 100g 7 g fatu to tez nie wliczacie ? Mi tez jest wygodniej wpisywać wszystko w apkę, ale teraz nie wiem czy to dobre rozwiązanie :D
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
