lodzianin1patryk9511steelI czemu ty liczysz te warzywa na redu ? Xdd
Dziennie jem około 500g warzyw to już ponad 150kcal. Pytanie czemu ich nie liczyć?
W skali tygodnia to już spora liczba.
To uważacie iż bez sensu jest je wliczać? Czy po prostu w razie gdybym miał bardziej energetyczne warzywa w posiłku jak np. Kukurydza fasola to wtedy?
A co to jest 500 gram ????
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Z warzyw wliczaj tylko strączkowe i ziemniaki. Reszty nie ma sensu gdyż ilość kalorii z warzyw jest znikoma. Wszystko jest otoczone granicą błędu. I tak na prawdę nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie każdego dnia. To zależy od wielu czynników i wliczanie takich blachostek jak warzywa mijają się z celem.
Paper1987
...
Napisał(a)
pum20Z warzyw wliczaj tylko strączkowe i ziemniaki. Reszty nie ma sensu gdyż ilość kalorii z warzyw jest znikoma. Wszystko jest otoczone granicą błędu. I tak na prawdę nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie każdego dnia. To zależy od wielu czynników i wliczanie takich blachostek jak warzywa mijają się z celem.
Tak zrobię.
Skupię się tylko na tych wysoko energetycznych
1
...
Napisał(a)
A jak liczysz tłuszcz ? Z makaronu, kurczaka itd tez liczysz ? Czy na koniec dnia powiedzmy to odejmujesz i wtedy nabijesz tłuszcz ?
...
Napisał(a)
steelA jak liczysz tłuszcz ? Z makaronu, kurczaka itd tez liczysz ? Czy na koniec dnia powiedzmy to odejmujesz i wtedy nabijesz tłuszcz ?
Rzecz jasna z każdego produktu wliczam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No to mozna zawsze odjac z tego bilansu smialo kcal z tluszczy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dokładnie tak samo jak z makaronów itp. Wtedy tak na prawdę jesz z 30g tłuszczu jak liczysz wszystko z mfp xd
...
Napisał(a)
A jak płatki owsiane maja na 100g 7 g fatu to tez nie wliczacie ? Mi tez jest wygodniej wpisywać wszystko w apkę, ale teraz nie wiem czy to dobre rozwiązanie :D
1
Polecane artykuły