IF a młody wiek

Siema,
mam pytanie, mam 15 lat (niedługo 16), waga 85 kg.
Od dwóch tygodni chodzę na siłownię, 3 razy w tygodniu, trening siłowy + aeroby oczywiście dieta trzymana. Ostatnio dowiedziałem się o IF, ale też usłyszałem plotkę że "jest to szkodliwe dla rozwijającego się organizmu". Jak wy myślicie? Czy mogę zacząć jechać na IF?

nie polecam IF straszne męczenie organizmu ułóż dorba dietke 5 posiłkowa trenign aerobowy i ujemny bilans kaloryczny to waga spadnie

nie za młody jesteś,trzymaj się podstaw 5-6 zbilansowanych posiłków dziennie jesli masz fat do zrzucenia to ogranicz węgle zwłaszcza proste,ćwicz więcej piłka,basen,siatka co tam lubisz plus oczywiście ćwiczenia siłowe.

Staraj się raczej trzymać założeń działu Junior SFD.

Wydaje mi się, że w Twoim wieku rozsądniej byłoby zacząć od zwykłej diety zbilansowanej, bez trzymania określonego rozkładu, a jedynie jedzeniu zdrowo i rozsądnie.