Rolvok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

306

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko mmmm

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2016 (18:43)

Data rejestracji 05.07.2013 (12:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	IF a młody wiek siema, mam pytanie, mam 15 lat (niedługo 16), waga 85 kg. od dwóch tygodni chodzę na siłownię, 3 razy w tygodniu, trening siłowy + aeroby oczywiście dieta trzymana. ostatnio dowiedziałem się o if, ale też usłyszałem plotkę że "jest to szkodliwe	4	2013-11-17 17:26
Trening dla początkujących	Siłownia a młody wiek cześć wam, od listopada razem z dwoma kumplami (ja 16 lat, oni po 15) zamierzamy zacząć chodzić na siłownie by zrzucić trochę fatu i rozbudować mięśnie :). przeczytaliśmy sobie temat "[art] pierwszy rok treningów", pisano tam że na sam początek	5	2013-10-20 18:13