Maleni123
a do godziny 17 normalna dieta tak jak przez cały tydzień na niskich ww?
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
314
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9978
...
Napisał(a)
MrBlue
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31332
białko+ tłuszcze do 17 , po 17 (po treningu) szejk białkowy potem wszystko ;)
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
314
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9978
dzięki za info!! no to zaj**iście się zapowiada:D:D:D
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
314
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9978
czy ładowanie węglowodanami można zacząć przed treningiem. z pracy wracam koło 17 a na trening ide o 19 dlatego wolałbym zacząć wcześniej...
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
...
Napisał(a)
Fryto
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2619
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36108
To może lepiej zacząć po treningu i kontynuować cały kolejny dzień?
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
314
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9978
no ale okno ma trwac od 6 do 8 godzin...
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
...
Napisał(a)
Kazimierzu
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
134427
no to przesuń na dzień wolny i po problemie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
314
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9978
czyli nie jest wskazane przed treningiem zaczynać??
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
134427
uważam, że nie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
314
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9978
no to jakoś to postaram się załatwić, najwyżej będę jadł do 24:P nie ma opcji przełożenia na nastepny dzień bo już psychicznie się nastawiłem na ładowanie:D
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pierwsze podejście do IF
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
-
Następny temat
IF a młody wiek
