siłownie

Trochę mnie nie było, ale już jestem:-) Od świąt nie prowadziłam dziennika, bo też nie było o czym pisać. W święta wiadomo, micha nie liczona, trochę ciasta skosztowałam, drugi dzień świąt miska czysta ale nie liczona. W niedzielę świąteczną było bieganko 45 min. Po świętach cały tydzień szukaliśmy auta, mieliśmy trochę ograniczoy czas, bo małż w [...]

10.05.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10feaa67ad004fd2b289fb2b1103ed13.png po wczorajszym bolą plecki i klatka 11.05.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15dbd70b79f144ab9ba3057335fbf59b.png Aktywność: Ćwiczenia na diastasis z pierwszego tygodnia 12.05.2014 DT Udałam się po długim czasie na siłownię. Zaczynam FBW nr 1 ze zbioru treningów siłowych. Znajoma, [...]

12.06.2014 DNT Coś nie po drodze mi w tym tygodniu ta siłownia....Miał być DT ale zamiast na treningu spędziłam 8 godzin w szptalu z moim 6-latkiem. Tak na marginesie, nie dziwię się,że nasza służba zdrowia tak cienko przędzie, skoro mają u siebie taki bajzel. Wróciłam wykończona z tego szpitala, prawie zasnęłam za kierownicą. Miska: posiłek nr [...]

Melduję, że zrobiłam sobie tydzień regeneracji, nieliczenia miski i nietrenowania. Od poniedziałku wracam do wypisek, bo trzymając reżim treningowy, łatwiej jest trzymać mi czystą miskę. A tak to pewne wpadki były... Minęło 6 miesięcy odkąd forum zagościło w moim codziennym życiu. Na początku przez trzy miesiące podglądałąm inne dzienniki, [...]

Kamiru mam nadzieje ze egzamin masz do przodu , a co do tostu(wlasciwie to pizzy) to imo jest zdrowy papryka,pieczarki,serek,oliwki .. polecam Wysu ja jem uczciwie caly czas Pawerty rozumiem ze Ty poza silka nic nie robisz i tylko wyludzasz kase od rodzicow na suple i jedzenie i jedziesz 7x dziennie ryz+cyc z kuraka ale ja traktuje silownie jako [...]

Ja podchodzę do siłowni z takim dystansem jak Ty i dlatego nie biorę udziału w testach,bo wiem,że są ludzie dla których te suple to jak "dar z nieba" bo wszystkie pieniądze,które mają wydają na diete,siłownie a nie starcza na dobrą suplementacje

Witam, czy te ćwiczenia pomogą mi się wyprostować ? Mam lat 17 i 183 wzrostu. Jeszcze dodam, że chodzę na siłownię około 3-4 miesięcy. Pozdrawiam :)

Wlasnie. Tobie nawet kalendarz niepotrzebny %-) ja chyba tez wybiorę sie na silownie

znowu 2222222222222222222222 mowic kurva co sie dzialo w na wspolnej bo jak nie to zamiast isc w sobote na silownie to bede musial obejrzec powtorke %-)

Pierwszy%-) śniadanie oj**ane, zaraz zawijam na silownie ;-)

Cześć, mam pytanie o siłownie czynną 24 h na dobę. Wiem, że jakaś jest w Krk, bo widziałem ogromne reklamy (a więc któraś sieciówka), niestety nie mogę sobie za nic przypomnieć. Z góry dziękuję za pomoc.

teraz zostaję na stałe :D na siłownie trzeba wrócic %-)

ja jeszcze nie wejde na siłownie jak juz mam całą koszulke mokrą %-)

Siema siema :-D jak powiedizalem tak zrobiłem, wczoraj na silownie poszedłem ale takiej padaki to dawno nie widziałem ;c w tym momencie to nawet i ja mam robote %-)

miałem wpadac częściej przez silownie tylko ze już mi się skonczyla na jakiś czas, obie łapy robilem cinol xd i obie wlasnie chyba spaliłem bo rwą k****sko i nie mogę wyprostować do końca, a trening był slaby w ch** też zap*****lam kombi, ale ojca :-)

Cinool to więcej niż przez ostatni tydzien %-) co tam u was? w spamie nic sie nie dziele to nawet na siłownie wróciłem %-)

[...] nie moge tych tabsów w pełnym składzie, na allegro ściemniony skład m.in. bez lkarnityny i guarany. Gdzie moge kupic w pełnym składzie? a i jak połącze dyma z scorch'em to odlece? Byłoby naprawdę miło jeżeli w póltora miesiąca strace 15 kg, dzisiaj mam półmetek a6w, a od poniedziałku zaczynam chodzić na siłownie - wt i sob. Realne czy nie ?

ja jem sniadanie przewaznie w okoliach 7-8, cwicze kolo 10 i biore dymatize 30 min przed treningiem. jak nie ide na silownie to biore przed sniadaniem.

dziendobry :) koxamans ze mna zawsze interesujaco ;) zdjecia sa w linkuw pierwszym poscie, pozdrawiam i prosze do zagzewania mnie do walki zyrafko wiem wiem, powoli, nie szalec bo krzywde sobie zrobie no i masz, zrobilam ta pompke bez problemu,ale powiedzmy ze tak z 30 to moj cel... obli jako ze zawsze wszyscy dobrze wychodza na twoich radach, [...]

wiem Zyrafko, trzeba sie sluchac w siebie, ja to poszlam na silownie z zamiarem pokrecenia na rowerze, ale przyszlam to sztanga sie tak na mnie blagalnie z kata patrzala ze nie mialam sumienia... a ze trejner byl to i skorzystalam :) ps. moja lektura na dzis do poduszki do Twoj dziennik, fajny masz trening Zmieniony przez - gruszka85 w dniu [...]