siłownie

Cześć mam 15 lat i chodzę od 9 miesięcy na siłownię waże 69kg i podnoszę 110kg na klatę i mam 176cm wzrostu ale ludzie mówią że jak tak będę cwiczył to nie urosnę to prawda ?

Witam. Tak jak w temacie napisałem poszukuję sprzętu, chcę zrobić własną siłownię i mam budżet do 1000 zł. Przygodę z siłownią dopiero zaczynam :) I to jakby tyle i czekam na propozycje sprzętu

Witam! mam 15 lat, na siłownie chodze 2 razy w tygodniu: poniedziałek i piątek a w domu ćwicze w środe. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy dla mnie i diete?

Dzień dobry. Chciałem zapytać czy możliwe jest łączenie tabletek Propecia (głowny składnik to finasteryd)z odżywkami na siłownię (w składzie zawierają keratynę, hmb i bcaa)?

Trening siłowy mam przewidziany na godzine 18 natomiast w szkole mam mozliwosc pójścia na siłownię pytanie co zrobić na silowni aby nie wpłynęło to na pozniejszy trening?

chce zwiększyć masę mięśniową, mam 16 lat, 170 cm wzrostu i zamiar brania Gainer 737, czy to dobry pomysł??? chodzę na basen, siłownie itp.

Siema mam podobne wyniki do twoich co zaradziles co zmieniłeś ja wszedłem w siłownię treningi codziennie i jest ok ,ostatnio ,ale moje pytanie jest takie czy jak zacząłem brać teścia enana to nie pogorszy mi się tylko polepszy?

Co będzie lepsze jeśli trenuje boks 5 razy w tygodniu i 4x chodzę na siłownie ? Chciałbym zrobić trochę masy, stosuję się do diety. Pozdrawiam

witam mam 17 lat i waze 90 kg 185 wzrostu. chcialbym wyrzeżbić sylwetke. prosze o ułozenie planu terningowego i diety. na siłownie chodze 3 razy w tygodniu.

Siemanko, dopiero co wprowadziłem się do łodzi i tu pytanko macie jakąś fajną siłownie do polecenia ?? Okolice śródmieścia/ górna. Żeby cenowo też nie wyj**ało ze 150 zł za miesiąc :D

Witam wszystkich jestem chudy i chcialbym przynrac na masie waze zaledwie 50 kg przy 168 cm . Jakie zapotrzebowanie aby przybrac wiecej miesni ? Chodze na silownie 3 x w tyg

Chciałabym się dowiedzieć jaki jest plan ćwiczeń dla dziewczyn na siłowni??:):):)chodzę na siłownię ale nie mam określonego planu i jest trochę dziwnie.:):):)

Witam wracam na siłownie po 4 miesięcznej przerwie :) Chciałbym zacząć na swieżym planie treningowym by powoli wracać do formy i bić na mase :)

Mam 17 lat i ważę 50kg. Nie chcę chodzić na siłownie, a chciałbym zwiększyć swoją masę. Jem dużo, natomiast efektów nie widać. Czy kupno jakichś specjalnych białek pomoże?

Jeżdżąc na rowerze z jakich części ciała spalamy tłuszcz ? oczywiście nogi i .... Jeszcze rowerem 3x w tygodniu na siłownie to jest 105 kilometrow w tygodniu ... w dni nietreningowe bieg ..

czy jak postanowie sobie ze bede chodzil na silownie o np. 16 i zdarzy mi pare razy przyjsc o 17,18 czy to jakos wplynie na miesnie, trening czy cos takiego ?

Witam. Mam 176cm wzrostu i ważę zaledwie 70kg zapisałem się na siłownię i chciałbym coś brać na szybkie zwiększenie masy. Co proponujecie? Zaznaczam że nie mam doświadczenia w temacie

Cześć. Silownie I kluby fitness maja być bezwzglednie już zamknięte od 28. A co z takimi miejscami jak personal studio gdzie sie ćwiczy tylko z trenerem i wiecej osob zazwyczaj nie ma ?

Witam Sprzedam obciążenia na siłownie - 2,5zł za kilogram.

Witam, mam 17lat 176cm wzrostu, ważę 67kg. Chciał bym zacząć chodzić na siłownie żeby jakoś wyglądać, więc czy mam brać od razu białko i węglowodany? czy może lepiej diete?