strony

Witam. Z góry chciałbym zaznaczyć, że jestem początkujący i zarejestrowałem się na forum, aby moje treningi zaczęły w końcu przynosić najbardziej optymalne efekty. Wstęp. Mam 19 lat. Waga ok. 85-87 kg. Wzrost 190 cm. Miałem półroczną przygodę z siłownią, jednak nie mogę opisać tutaj dokładnego planu, według, którego ćwiczyłem - była to po prostu [...]

[...] A poprawa efektywności udziału struktur neurologicznych jest znacznie bardziej ekonomiczne niż budowanie nowych mięśni, ponieważ nie wymaga budowy nowych tkanek. Z drugiej strony budowa nowych mięśni jest bardzo kosztowna energetycznie i nie chodzi tylko o to, że dodanie nowych mięśni zwiększa przyszłe potrzeby energetyczne organizmu , ale [...]

[...] zmieniać dźwigni, z jakiej korzystasz, jak ma to miejsce w przypadku sztangi. HANTLE Hantle dodają element balansowania oraz pozwalają bardziej równomiernie ćwiczyć obie strony ciała. Ich wada jest to, że trzeba całego ich mnóstwa, przez co zajmują dużo miejsca i wydaje się na nie sporo kasy. Dobrym wyborem są hantelki z możliwością [...]

[...] teraz zapraszany na największe, najbardziej prestiżowe i najlepiej płatne zawody strong man na świecie. Płyną więc z tego same korzyści. Chociaż czasami są tego też i złe strony. Nie da się ukryć, że jestem człowiekiem popularnym, ale czasami ta popularność jest męcząca. Nie mam jednak prawa narzekać, bo dzięki temu, że jestem strong manem, [...]

[...] rodzicami. Poniżenia przez nauczycieli, którzy nazywali mnie "śmieciarzem" i mówili, że jedyną pracą jaką będę mógł znaleźć będzie koszenie trawników. I prawdziwa przemoc ze strony moich kolegów szkolnych. Byłem prześladowany i bity z powodu koloru mojej skóry i mojego wzrostu. Byłem chudy i niezdarny, a kiedy inni ze mnie szydzili, nie biegłem z [...]

[...] chodzi. Dzisiejsi piłkarze mają nieprawdopodobnie rozrośnięty aparat mięśniowy. To nie są zwyczajni cherlawi obywatele, jak ja i pan. W sportach zespołowych nie ma presji ze strony trenerów, żeby brać. Jednak zawodnicy często zażywają doping na własną rękę, sami kontaktują się z lekarzami albo wymieniają się między sobą dopingowymi [...]

[...] Humanofort to unikalna mieszanka peptydów dostarczająca składników odpowiedzialnych za wzrost nowych komórek mieśniowych, takich jak IGF-1 i IGF-2. Immunolin, z drugiej strony, to immunoglobulinowy wyciąg z wołowiny przebogaty w składniki wzrostu. Te dwa doskonałe składniki dosłownie doładowują skład Animal PM. 
W końcu, aby połączyć to [...]

Witam, wiele osob zauwazylem ze pyta na forum co zrobic by podciagac sie wiecej razy, dlatego zamieszczam tutaj znakomity plan ktory napewno pomoze nam osiagnoc nasze cele. Program 50 podciągnięć to trening, dzięki któremu ćwicząc podciąganie, będziesz mógł dynamicznie rozwijać swoją siłę i muskulaturę. Większość ludzi podciąga się mniej niż 10 [...]

[...] - wnioski za chwilę. Składniki mineralne kości odpowiadają za jej twardość. Kwas wypłukując minerały z kości pozbawia je ochronnej funkcji - kość może się wyginać. Z drugiej strony, działanie wysokiej temperatury (położyć kość na słońcu) pozbawia ją oseiny. Kość jest twarda, lecz brak jej elastyczności - kruszy się już przy lekkich uderzeniach. [...]

[...] Czasem po siłowni dodaję 20-30 min cardio na rowerku. Piątek, sobota, niedziela - tymi dniami operuję zamiennie, staram się, by jeden dzień był na odpoczynek. Z jednej strony wydaje mi się, że trenuję dużo, z 2 strony, ze mało intensywnie. Pole dance to jeszcze nie poziom nie wiadomo jakiej siłówki, obciążenia na siłowni mam niewielkie. W [...]

Witam. Na wstepie chcialem powiedziec, ze jest to moj pierwszy post tutaj, czytalem podwieszone tematy i zrozumialem, ze zabieralem sie za moja figure od dupy strony. Tj chodzilem na silke, a zarlem jak chcialem (ulubione piwko + pizza). Szlo wolno i oporonie, ale sie nie poddawalem. Mimo wszystko jakos udalo mi sie zejsc z waga na 82kg i calkiem [...]

[...] kiedyś? Nie, to by nie miało wiele wspólnego ze zdrowiem. Ćwiczę intensywnie, ale bezpiecznie. Nie można być dobrym cały czas, bo żaden organizm tego nie wytrzyma. A jak od strony psychologicznej czuje się człowiek, który kilka lat temu był na ustach wszystkich sympatyków kulturystyki, natomiast dziś pozostaje w cieniu nowych mistrzów? Musi być [...]

[...] Puma nie odpowie na moje pytania. Wszelkie uwagi (również krytyczne) proszę kierować na priv. W miarę możliwości czasowych odpowiem. Do Pana Administratora: jeśli podanie moich danych osobowych i adresu do strony internetowej jest naruszeniem regulaminu, proszę o usunięcie tej części wypowiedzi. Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-09 12:35:41

[...] odżywczych, przyjmowanych przez strongmanów, to około 3 tys. zł. Najlepsi mogą wydać nawet pięć razy więcej. - To kosztowny sport, a nasz klub nie ma zbytniego wsparcia ze strony samorządu - martwi się Mariusz Szymczak, prezes Klubu Sportowego Strong „Heros" Chełmża. - Działamy dzięki składkom członków klubu i wsparciu sponsorów, PBD Bielczyny [...]

[...] Nadszedł czas na podsumowania. Jaki był ten mijający rok? Jakie piłkarskie wydarzenia utkwiły nam najbardziej w pamięci? Kto zawiódł, a kto zaskoczył nas z pozytywnej strony? Spróbujmy pokrótce podsumować 2005 rok, który za chwilę przejdzie do historii. Artmedia Petrżalka- postawa mistrza Słowacji była jedną z niespodzianek fazy grupowej [...]

[...] jakieś pół roku temu, więc ankiety nie dodaję, bo ona raczej nic nie pomoże, a wszystko będzie na zdjęciach. Mam problem z klatką. Kość między szyją, a górą klatki z lewej strony jest wklęsła. Tak samo lewa cześć, lewej strony klatki i chyba trochę środek. Znalazłem kartę zdrowia ucznia z podstawówki i mam wpisane, że mam pokrzywiczą asymetrię [...]

[...] ale jeśli depilatory są dobrej marki, można ból przeżyć. Co do tego, czy uszkadzają podczas wyrywania włosów również naskórek, wolimy się nie wypowiadać. Z jednej strony samo urządzenie może być lepiej lub gorzej skonstruowane, a z drugiej - sam użytkownik może okazać się masochistą i uczynić sobie wiele złego, zaciskając zęby z [...]

To moze zaczne od calej mojej historii z tym problemem. Pewnego dnia zaczalem odczuwac nasrastajacy bol z prawej strony szyii, jestem raczej pewien ze to byl migdalek, towarzyszylo temu powiekszenie wezlow chlonnych z prawej strony szyii. Wszystko przeszlo po niecalych 2 dniach. Na 3 dzien powiekszyly mi sie wezly z lewej strony, myslalem ze to [...]

[...] Co wiecej tego typu technika treningu nie powoduje procesu przyśpieszenia spalania tkanki tłuszczowej. Trening wysokiej intensywności ma również swoje ograniczwenia i strony ujemne, ale pozwala na bardziej bezpośrednie pobudzenie mięśni i także pobudza produkcje HGH, co przekłada się w dalszej kolejnosci na rozrstanie się tkanek [...]

[...] oszukuję Was. Ta pigułka pozwoli urosnąć nawet przy zamkniętych płytach wzrostu. Nigdy nie głosimy nieprawdziwych stwierdzeń na ten temat, ponieważ nie jest to w stylu tej strony. Zastrzeżenie: Oczywiście, jest nieznaczny haczyk dotyczący tej pigułki, który podam na samym końcu (jeśli próbowałeś wcześniej stać się wyższym, już wiesz, że część [...]