oko

Widzialem walke i mam ja na plycie, szczeze mowiac, nie widzialem zeby Ice wsadzil mu palca w oko , a z wersja ze wygrywa przez dlubanie w spojowkach przeciwnikow spotykam sie 1zy raz. :) Co do nie lubienia Ortiza, to niewymownie drazni mnie jego cwaniactwo, fighter jest swietny...no ale kurde, no szanujmy sie :P

tzn diete mialem zawsze ale na oko rano jadlem platki z mlekiem, pozniej jajka z chlebem i 3 posilki ryzu z miesem.

dzieki - wlasnie dzisiaj rano przegladalem ta stronke:) tzn tak po lebkach a teraz bardziej doczytalem. nie orientujesz sie co mozna zdawac na maturze zeby sie tam dostac??? moze byc geografia??? bo jak na moje oko to pewnie ebdzie potrzebna geografia lub biologia a z biol jest u mnie srednio;p

witaj, w przypadku diety masowej jeszcze mozna sobie pozwolic na jedzenie na oko lub nie trzymaniu sie sztywnych schematow jednak w przypadku redukcji bez diety niestety nie osiagniesz za wiele. jasne, mozna jesc mniej, pod warunkiem, ze zgadzasz sie na to by tluszcz lecial razem z miensiami w proporcjach 50/50?;-)

::::::OCZYWISCIE JAKMIESKO TO I SURÓWKA PROSTA I SMACZNA::::::::: SURÓWKE PRPOUNUJE ZROBIC DZIEN WCZESNIEJ PONIEWAZ NASIAKA I JEST PRZEPYSZNA :::PRZEPIS DZECINNIE ŁATWY::: 1.KAPUSTA BIALA 2.MARCHEWKA 3.CYTRYNA 4.SOL 5.PIEPRZ 6.CUKIER(KILKA ŁYZEK ) 7.OLIWY NA OKO KAPUSTE BIALA POKROIĆ MARCHEWKA ZETRZEC LEKKO POSOLIC , POPIERZYC , KILKA LYZEK [...]

Nie da się robić ładnej sylwetki jedząc jakoś jakieś produkty i jakoś na oko . Trzeba wyeliminować źle produkty ( syf przetworzony , cukry , kolorowe picie , fast food itp itd) .należy ułożyć dietę trzymać się rozkładu makro i liczyć kcal jeśli planujemy. Rozbudować muskulaturę lub spalać tłuszcz .To tak w skrócie bo temat jest dość złożony i [...]

mozna jeść na oko ale musisz wiedzieć ze jesz dobrze, np zapisujesz sobie w zeszycie co zjadłeś każdego dnia, po miesiącu np nie widzisz żadnych efektów zaglądasz w zeszyt i patrzysz co mozna pozmieniać

[...] na swiecace jak gwiazdy cycki i myslec co Ty bys z nimi robil gdybys tylko je mial w zasiegu reki. Poza tym : po co masz ja stroic ? Nie idziesz tam po to, zeby cieszyc oko przyjemnym wystrojem w mysl feng shui i tym podobnym. Poprzyklejaj plakaty, zdjecia i tym podobne sylwetek do ktorych dazysz i obowiazkowo swoja aktualna : motywuje do [...]

wynika to pewnie z fakty wieloletnich zlych nawykow zywieniowych. Na 100% na spowonioną przemiane materii. To widac - 90kg przy 184cm u osoby niecwiczacej - juz na oko widac ze jest otluszczony. Musi zacząc od REGULARNYCH, lekkich posilkow, 4-5 razy dziennie. I co ważniejsze - trening aerobowy 3-4 razy w tygodniu - niech zacznie od 25-30minut i [...]

Dlaczego ubyło mięśni i przybyło tłuszczu? Na moje oko odpowiedzi już sama sobie udzieliłaś: "prowadzi mnie dietetyk" Pokaż no tą dietę. Owieczka ---> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-02 19:16:03

no wlasnie to jest dieta dla tych co łatwo "zalewają się",bo wbrew pozorom najwiekszy wpływ na otłuszczanie organizmu mają węglowodany a nie tłuszcz. Jak pozanc czy masz miesnie czy tłuszcz?najprościej na oko :P ale zapewne jeszcze troche tego tłuszczu ci zostało. Ale gratuluje dotychczasowych osiągnięć,wykonałeś kupe dobrej roboty

Toć ba! :D Trzeba się było wziąć za siebie. Teraz chce jakoś tak do wakacji sobie w miarę dobrą sylwetkę wyhodować (czyt. normalną, anie super-kark) A na oko właśnie czasem trudno, szczególnie jeśli ma się ten nadmiar skóry. A jak z zapotrzebowaniem na kalorie?

j.w kluszem jest dieta, nawet moiw sie ze brzuch robi sie w kuchni kazdy na kaloryfer, tylko u większosci jest zasłoniety zbyt duża ilością tk. tluszczowej w przypadku kobiet głownie ten rejon + górna częsc nóg podaj przykładowy jadłospis z gramatura ( może byc "na oko") i wtedy napiszemy więcej

to czemu wierzyc:)? ciuchy i własne oko?

Skoro pytasz o bialko to znaczy ze nie masz diety. Co do obciążenia - "na oko" zacznij, jezeli zakladasz 12 powt w serii ostatniej to robisz tak zeby zostal jakis zapas sily na kolejny trening, nie ze 12 powtorzenie to juz takie ledwo ledwo.

Silva niestety soga tu już dałem (moge w innym dziale) ale napisz PI*oko jaka cena i ile tabsów

Czyli zakladajac ze jaja zablokowane to hcg a potem clom z tamo. Mi badali jajca i uwazalem ze skoro wielkosc i reszta jest git mozna wykluczyc blokade. Patrzenie na oko to inna sprawa Zmieniony przez - rallydriver w dniu 2015-12-31 14:38:57

odmierzamy miarka (ja mam taka jedna od kreatyny ) albo zwykla lyzeczka - wczesniej zmierzona na wadze w sklepie albo sypie na oko jesli chodzi o glukoze/fruktoze

Na oko masz tam niewiele kcal i jak wspomniał Flex, zdecydowanie brakuje białka w każdym z posiłków. Co więcej, rower nie będzie optymalnym narzędziem treningowym na redukcji, zainteresuj się treningiem siłowym.

A od ilu % widać już kratkę ? I tak na oko mniej wiecej ile trwa zbicie np 5% tuszczy majac 20, z 3-5mc?