oko

Kolego nie rosnie sie od koxu tylko od kcal + Jak myslisz jak bedziesz jadl 100kcal i zrobisz taki cykl to ile urosniesz tak na oko nam powiedz

14.4 Powoli powrot do normalnego trybu. W zasadzie dzis dzien w desen cheat bo makro bylo na oko na szybko i na miescie. Weekend zlecial szybciej niz zwykle i w zasadzie nie bylo odpoczynku. Z racji kaprysu i zachcianki wpadla nowa zabawka do jazdy}:-(%-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc [...]

Posty podwieszone-jest rozlegly temat Faftaq'a o sportach walki i suplementacji. Swoja droga, chcesz poprawic sylwetke, zredukowac fat, a wegle utrzymujesz na poziomie 6,5g/kg? Nie znam zalozen diety, ale na moje oko, to troche duzo

Aha, czyli mam zmniejszyc ilosc Wegli ? I co jeszcze mam dodac do uzupelnienia diety, zeby tak podbic z 500 kalorii na oko, oprocz odzywek jakichs ? Bo bardzo sie najadam i ciezko jest mi wepchnac zaraz cos na sile. Wiec co polecacie w takim przypadku ? Dodanie jakiegos mniej sytego posilku czy bez gainera sie nie obejdzie ? :D Prosze o jakies [...]

Wiesz... to nie jest tak że zapiszesz się na uderzany to jesteś skazany na to że będziesz z okiem podbitym chodził... ja miałem przez ostatnie 1,5 roku raz oko podbite (i to chyba jak z kolegą na parter poszliśmy jakoś się tak stało, nie pamiętam dokładnie), a większość osób u mnie chyba nigdy nie miała jakiś widocznych obrażeń.

[...] jeszcze jedno jak to brąc i jaka firma najlepsza wiem ze tu jest tysiace pytan i odpowiedzi ale kazda inna i wybrać z tego cos odpowiedniego to jest naprawde ciżeka sprawa.... o czym pisac o tym co w gazetach? czy może o tym co przed moimi oczyma kto prawiny sie trzyma oko cieszy dziewczyna ,nieprzeciętna słowa prawdy sprawa piekna.....(fenomen)

Widzisz , jestem w gorącej wodzie kąpany ...;s A co do diety to wyszło tak na oko , robiłem na szybko 3.3kkcal ... A staram się jeść jeszcze więcej...

ja nic nei widze w tej wypisce chociaż na oko pisz co jadłeś

O ja p******e. Myślałem, że on ma swoje oko, tylko w lipskim stanie... J wymiekam

kiedy on stracił to oko? w internecie piszą tylko, że mial operacje po kontuzji z 2013 roku, a tutaj nie ma zupelnie oka. Wie ktoś jak to sie stalo?

Oj kurde prosiak serio? Nie usunęli mu oka. Ma oko, ale ze względu na to, że widać, że jest z nim coś nie tak i że zwraca na siebie uwagę, to zdecydował wstawić sobie taką protezę/nakładkę. https://amp.fightful.com/1/stream?src=https://www.fightful.com/sites/default/files/Michael%20Bisping.jpg&op=scale&w=1200

sam w sobie nie, ale połączony z odpowiednim treningiem już tak, nie mowie tu oczywiście o dawkach leczniczych. A co do tej sytuacji to sądze, że w tym wypadku koks akurat faktycznie nie mial wiele do rzeczy, oko to bardzo wrażliwe miejsca, trafił niefortunnie i pozamiatane

[...] treningu wrócę do planowanego, niższego ciężaru (albo wskoczę na 110 zamiast 107, zobaczę). Dodatki: Coś w stylu lekkiego CF - 4 serie po: 10 podciągnięć na drążku szeroko 15 pompek zwykłych bez przerwy. Tu pytanie - czy mogę na końcu każdego treningu (3x tydzień) robić sobie dodatki w formie CF? Czy to będzie już zbyt duże obciążenie dla [...]

[...] na swoje zero by powoli dokładać już do masy (nie mogę się doczekać %-) ). Dziś (tzn. wczoraj) miałem zejść już do 200 gram węgli, ale zrobiłem sobie owsiankę z bananami na oko i jakoś tak pykło trochę więcej :-) W środę będzie już mniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ef48a44589f498cafd982131af00f6a.png + suple - 2 porcje purple wraath (jedna 30 min [...]

[...] czyli progres nawet duzy rozpietki 11kg 10/10/10 military press 36kg 10/8/8 unoszenie sztangi przed siebie 20kg 8/8 nie sadzilem ze taki maly ciezar przy jak na moje oko powolnym i dokladnym wykonaniu cwiczenia moze byc tak ciezki %-) wyciskanie wasko 50kg 10/10/10 tu z kolei mocno zanizylem co znaczaco odczulem te cwiczenie na 50kg to [...]

Znasz w ogóle swoje zapotrzebowanie ? Czy na oko sobie strzelasz nagle, że będziesz jadł 1900 kalorii ? Screen słaby bo nawet nie widać co to za posiłki.

Yh, filmik z czego? Jak biegacz długodystansowy z rączkami jak patyczki męczy się z 70ką? :D Jakoś nie sądzę, żeby ktokolwiek chciał to oglądać :D A opór to sprawdziłem tak: - wziąłem wagę, wyzerowałem, wyskalowałem, położyłem na niej poduszkę (żeby nie było za ślisko) - ustawiłem na wadze ściskacz, jedna rączka na poduszce, druga do góry - [...]

[...] z mojej strony na forum. W tym czasie Młody robi co chce, wkleja posty z info oraz ceną co definitywnie wskazuje na to czym się zajmuje, modzi oczywiście przymykają na to oko. Mnie posądzają że robie na zniżki / darmowe soczki na cykl tymczasem z obserwacji można wywnioskować, że oni mają w tym interes. Czemu to robie, albowiem brałem soczek i [...]

smiac sie chce z co poniektorych donosicie na siebie jak dzieci a sfd to powinna byc przeciez jedna wielka rodzina zakaz handlu musi obowiazywac, ale bez przesady mozna troche przymknac oko

na moje oko niech porobi numerki tyle ile będzie debiutantów zrobi listę debiutantów i wylosuje do każdego numer jemu i tak to lata kto będzie kiedy wybierał a tak chyba będzie najszybciej