[...] Kobiet itd). Poza tym-milo jest zobaczyc w sekcji kogos innego od stada żądnych krwi samców Mozna sie czasem usmiechnac widząc jak 60kg chucherko rzuca facetem kolo 100kg wagi(bo napastnik siłą rzeczy czasem rzucającej pomaga-lub przynajmniej-nie przeszkadza). Nie wiem jak sie ma sprawa w kwestii sparringow-pewnie niejeden nie lubi walczyc z [...]
[...] jasności, z wiekszości udawało mi się wyjść obronną ręką, ale raz niestety dostałem taki strzał że do dzisiaj czuję znak na nosie ... Nie ma co sie czepiać stylu czy tez wagi, bo to zawsze walczy indywidualny człowiek i miałem kumpli po 60 kg, którzy potrafili z wiekszym o 30cm i 40 kg wagi sobie poradzić, do dzisiaj pamiętam jak niejaki [...]
sprawdzilem swoje paczki prolo: 5paczek z data w. 2013 - schodzi pasek, bije to od kilku tyg. za bardzo nic nie czuje i chyba dlatego że bije wałka. spadek wagi po kicku z mety mimo podbicia dawki prolo. zero agresji. 5paczek z data w.2014 - od innego dila, bralem od niego wczesniej prolo i klepalo. z nich nie schodzi pasek, ampulki sa roznej [...]
Jest ludzie sprawa. Do poprawy mam ogólnie wszystko związane z kondycją (duuuże zrzucenie wagi, przyśpieszenie, wytrzymałość). Niedawno 1000m na w-f przebiegałem z łatwością, teraz to ho ho :) Ktoś chętny do pomocy z zrzuceniem wagi i poprawieniu kondychy? Mieszkam na wsi, taki sobie dostęp do siłowni, jest niedaleko klub piłkarski V liga, nieźli [...]
[...] kretyny wyczuwalna po dwóch dniach,efekt anaboliczny nie mam pojęcia czym może być spowadowany:jedzeniem,przerwą,ale wystąpił myśle że z tego powodu. Postaram się zamieszczać filmiki i prowadzić test do końca. Nie będe zamieszczał zdjęć,aktualnej wagi wszystko znajdzie się w podsumowaniu. Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-10-11 13:34:25
[...] ekstra... Gdyby nie to ze ten odkurzacz nic nas nie kosztowal bo jak wspomnialem kwota w calosci odpisana od podatku to i tak mysle ze to jest dupa a nie odkurzacz A co do wagi to gratuluje :) Ja sie dzis rano wazylem i prawie 3kg do przodu i ponad 0,5cm w lapie a w pasie tyle samo jak narazie ;) Wrzucilem dzis filmik z treningu, wpadnij i [...]
[...] ile mi mniej wiecej wyjdzie i biore się ostro za brzuch bo do celu to ja dojde ale chyba po 50-tce. Dobrze że mnie tkneło bo już od dłuższego czasu nie moge przeskoczyć tej wagi,i nie wiem czy nie musze jeszcze czegos odrabiac 2500 ostro a moje zapotrzebowanie jak w tym kalkulatorkuto 3400 Ile będzie w łyżce stołej gram oli z oliwek Namiosłem [...]
"Jak na 8 lat- słabizna"- tak, bo nie przywiązuję żadnej wagi do diety i suplementacji. Pewnie gdyby było inaczej inaczej też bym wyglądał. Choć... ja wiem... budowę mam szczypiora więc na cuda raczej bym nie liczył. To co mam utrzymuje się jako-tako (wachania wagi 2-3kg). Siła oczywiście już nie ta co kiedyś- życiówka na klatę to było [...]
No to nie było tak źle z tego co piszesz. Ciekaw jestem tego punktu utrata wagi i utrata tłuszczu spora - a robiłeś lub będziesz robić jakieś dokładniejsze pomiary na przykład fałdomierzem? Bo ta utrata wagi na pewno będzie dość spora, pewnie zmniejszyła się zawartość jelit, poleciał glikogen mięśniowy i wątrobowy, a to pociągnęło spadki wody [...]
Więc te 3100kcal to zapotrzebowanie szacowane na utrzymanie wagi przy danym wysiłku fizycznym. Z racji otłuszczenia min. 20% zakładając że zostało oszacowane poprawnie, spróbował bym robić masę na kaloryce potrzebnej do utrzymania wagi dodając dalej powoli kalorii żeby się dalej nie zalewać tylko budować jak tylko możliwe czystą masę mięśniową. [...]
[...] powtarzam, nie ma wicemistrzów w boksie, są tylko mistrzowie. Muszę sobie poprzeczkę coraz wyżej podnosić, nie widzę innej opcji jak wygrać. Dlaczego postawił Pan przejść do wagi ciężkiej z cruiser, a nie np. unifikować pasy w cruiser i zostać absolutnym mistrzem cruiser? Wszystko jest związane z telewizja, jeśli nie ma wielkich nazwisk w danej [...]
[...] wyrobić bez siłowni. Haye ma prawie identyczną posturę, a uderza na tyle mocno, że potrafił zachwiać Valuevem. Posturę dzięki siłowni można poprawić, Toney przy 178 cm z wagi średniej dobił do ok. 105 kg i siłowo dawał sobie radę. Evander Holyfield do którego coraz częściej porównuje się Adamka ma podobną posturę i też nie jest naturalnym [...]
[...] 110 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę być najlepszą wersją siebie. Wrócić do mojej idealnej wagi w ciagu tego roku 80 kg, a następnie kolejny rok poświecić na udoskonalaniu siebie i swojej sylwetki. Chcę również mieć lepszą kondycję i być w pełni zdrowa. ****STAN [...]
[...] Night 143, niestety z powodu kontuzji Costy do tej walki nie dojdzie. W związku z tym, obóz Romero zaproponował inne rozwiązanie, a mianowicie pojedynek z byłym mistrzem wagi średniej Andersonem „The Spider” Silva. Paulo Costa zapowiedział, że będzie gotowy do walki w marcu i poprosił Yoela Romero, aby ten zaczekał na niego: „Tak, niestety [...]
[...] (12-3) na gali UFC on ESPN+ 1, która odbędzie się już w ten weekend w Barclays Center na Brooklynie w Nowym Jorku. Była mistrzyni KSW jest jedną z najlepszych zawodniczek wagi muszej na świecie i będzie chciała to udowodnić w pojedynku z Joanne Calderwood, która będzie dla niej trudnym wyzwaniem. Brazylijka z polskimi korzeniami będzie chciała [...]
[...] Legacy Championship Belt. Legendarny mistrzowski pas ma symbolizować nową erę w UFC. Pierwszym, który założy nowy pas na swoich biodrach będzie zwycięzca pojedynku o tytuł wagi muszej między jej mistrzem Henrym Cejudo a mistrzem wagi koguciej T.J’em Dillashaw. Walka ta odbędzie się w ten weekend na gali UFC on ESPN+ 1 na Brooklynie w Nowym [...]
[...] Nikki Bella & Henry Cejudo Instagram Czyżby szykowała się randka na szczycie między Nikki Bellą a Henrym Cejudo? Mistrz wagi muszej UFC Henry Cejudo cieszy się teraz z udanej obrony tytułu w walce z mistrzem wagi koguciej T.J’em Dillashawem na gali UFC on ESPN+ 1, ale to nie jedyny powód do [...]
[...] ;) Spróbuję z tą dietą JEM/NIE JEM, bo "W uproszczeniu pościmy od rana do 16-17, kiedy to przystępujemy do treningu" bardzo mi pasuje do mojego trybu życia. Co do wagi łazienkowej, to z niej brałem wartości tkanki mięśniowej i wody, a tkankę tłuszczową mierzę fałdomierzem w kilku punktach. Tak z ciekawości, to wagi łazienkowe maja tak [...]
[...] tylko ale był blisko. Irokez powrócił w świetnym stylu, zwłaszcza że będąc w tak niesamowitym stresie i pod taką presją walczył ze znacznie cięższym Amasingerem który wagi nie zrobił. Anzor Azhiev to bardzo wielki talent tylko czekać na wprowadzenie wagi piórkowej w KSW. Także sie tylko cieszyć. Jedyny niesmak to przegrana Kornika, dawał [...]
[...] - Rewolucji w naszych przygotowaniach nie było, bo przecież Tomek już wcześniej sparował z cięższymi rywalami - opowiada szkoleniowiec. Adamek, aktualny mistrz świata wagi junior ciężkiej federacji IBF, ćwiczy z Derrikiem Rossym, Jasonem Gavernem i Nicolaiem Firthą. Z kim??? Już wyjaśniamy tym, którzy nie należą do maniaków boksu, [...]
Kobiety na treningach
