wagi

Widzę, że ciśniesz. Jak efekty ? Jak z tym upychaniem jedzenia ? Ja tak nie mam i mam wilczy apetyt, ale mimo to w oknie postu nie jestem głodny a potem mam tę przyjemność z jedzenia. Mamy podobne cele, z tym, że zanim dojdę do twojej wagi to minie sporo czasu. Pozdrawiam.

[...] 5g mono. Trochę dzisiaj wertowałem forum i dochodzę do wniosku, że mam jakieś zaburzenia hormonalne, związane z usuniętym już gino. Przez to chyba są takie problemy z utratą wagi, mimo znacznego deficytu kalorycznego. Jeśli tak ta sprawa wygląda to...... Generalnie jestem b. wkvrwiony. Cytuje post z tematu GINEKOMASTIA Rzadko kiedy się zdarza, [...]

[...] przed wieczornym posiłkiem (rano po prostu zapomniałem) DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70461e1c7ddc4dd19c14d58badfcee51.png Dzisiaj rano poszły jeszcze jakieś pomiary pasa i wagi: -82.3kg -a w pasie to nie wiem, jak sam mierzyłem to 86-87cm, a jak dałem komuś żeby mi zmierzył, z myślą, że może robię to trochę mało obiektywnie to wyszło 85cm. Ja [...]

Poszły dzisiaj z rana jakieś pomiary i sytuacja wygląda nawet przyjemnie, może to kwestia innej wagi :)) waga: 81.3 pas: 86 http://i.imgur.com/7ZkViMh.jpg?2 http://i.imgur.com/7bx8Bmr.jpg?1

Super, że zacząłeś Tomek Wszyscy będziemy obserwować jak dochodzisz do wagi 110kg. Powodzenia.

dieta to rotacja na ta chwile.. ilosci sie zmieniaja w zaleznosci od wagi i wygladu ... mniej wiecej to wyglada tak 2 dni bardzo niskich wegli jeden srednich i jeden bardzo wysokich ilosci tak jak mowie nie podaje ze wzgledu ze czsami przyciunam czasami dodaje.. do kazdego posilku 250 g miesa przewaznie jest to piers z kurczaka.. ostatni posilek [...]

Tomek gratuluje formy oraz złota mam pytanie z jakiej wagi zacząłem zabijanie kg oraz ile było na wadze w dniu ważenia ?

Tomek to ile już nabrałes wagi po startach?:-)Fotki jak zwykle Sylwek zrobił fajne.

pieklo pieklo i to dosc ostro co do kategorii to wyjdzie w praniu nigdy nie planuje wagi raczej skupiam sie na robieniu formy piatek jak co tydzien zakonczylem treningiem biceps triceps uginanie z hantla w podporze o kolano uginanie ze sztnaga prosta stojac uginanie z hantlami sposobem mlotkowym prostowanie przedramion z drazkiem prostym [...]

Właśnie wydszedlem z basenu. Lekkie pływanie 45 minut 4 kraulem, 2 zabka i tak na przemian. Ostatnie 15 minut jakuzi i 5 minut prysznic od ciepłej wody do lodowatej. Jadę na żarcie. Posiłki tak jak wczoraj Zmiana Wagi. Poprzednio ważyłem się w domu ale waga chyba przekłamała. NA SIŁOWNI WYSZŁO 78Kg także 4 kg ewentualnie do dobicia mam Zmieniony [...]

przynajmniej tutaj ciężar jest jako taki do mojej wagi :D

nie wiem nawet siedzę na stancji , wagi nie ma na siłce teraz wracam na weekend to się dowiem

no to lipnie, Święta sie zblizaja a tu kuku z żołądkiem. Co do spadku wagi...kolejnego - skoncz urządzac te pilkarskie gierki, crossy, skoki i inne tego typu akcje oraz podjedz czyms konkretniejszym niz paluszki,sliwka w czekoladzie czy mandarynka

nie wiem ostatnio warzyłem się nawet nie pamiętam ile było dokładnie :D ale pamiętam , że poszło do przodu. Na stancji nie mam wagi a w domu jestem na weekendy

[...] jestem z tych ludzi , jak komuś się coś udaje to dobrze brawo , ale ja robię swoje do nikogo się nie porównuje bo to nie ma sensu a Polacy to lubią lubią czuć się lepsi ,ważniejsi lub inne naleciałości z PRL . Co do mojej wagi ? Zajęło mi to jakoś 1,5 roku . I wiem Dorota , że jest to słaby wynik , ale nie wstydzę się tego bo robię to co lubię .

Robisz jakieś kontrole wagi ? pozuj coś adki

Robisz jakieś kontrole wagi ? pozuj coś adki no właśnie robię i dzisiejsza mnie zmartwiła bo o0,7 kg w dół , ale to po tej chorobie niestety ale cisnę dalej

[...] D3+k2 Koment: Długi , dzień ale trening zrobiony ! nie ma że boli ;) U gastrologa niczego konkretnego się nie dowiedziałem ale za to skierowanie na badania dostałem które będą raczej za miesiąc wiec niedługo . Dieta dopięta jutro kontrola wagi i na szczęscie 4 dni dlugiego weekendu ! /SFD/Images/2016/5/25/e4d8d47f57ce4fc69a538ec0a7b892a8.jpg

86 kg Co do zrzucania wagi dieta jest niezbędna, więć trzymać ją musisz, jeśli nie jesteś wstanie to efekty będą mizerne. Redukcja powinna trwać dłuższy czas, mało zrzucisz i od razu chcesz masować, nie za bardzo to wychodzi Na siłownie warto abyś się zapisał chociaż na jakiś czas, 2 miesiące i naprawdę użo spalisz szczególnie gdy jesteś na [...]

W sumie bez względu jak rozłożysz te kalorie w ciągu dnia to przy deficycie ubytek wagi powinien wystąpić, ja daje Ci jedynie wskazówki, które mają ten proces zoptymalizować, to odnośnie chleba. Raczej uwzględniałbym go po treningu, ale jak zostawisz go przed treningiem to tragedii nie będzie. Przed treningiem bardziej pasuje posiłek płynny i [...]