dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012

Powodzenia Tomek ! Jeszcze tylko Europy i zasłużony odpoczynek Pokaż klasę

Życzę ci medalu i jest on absolutnie w Twoim zasięgu.Nie odpuszczaj w koncówce i walcz ostro na scenie!!

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,67,tomasz-pabiniak-obwodowy-na-4-dni-przed-mistrzostwami-europy.html 

Tomku oglądałem filmiki na MD.Bardzo dobra forma i myślę że medal jest w Twoim zasięgu:)Życzę powodzenia i 3mam kciuki!!!

Cześć. Piszę w sprawie brata, zrobiła mu się przepuklina (koło pępka) termin ma na końcówkę czerwca(chyba 26) i chciałbym się dowiedzieć, czy może on dalej chodzić na trening, jeżeli tak to jakich ćwiczeń ma unikać i ewentualnie ile przed zabiegiem skończyć z treningiem? Drugie pytanie, czy może biegać? jeżeli nie to zostaje tylko rowerek (to chyba nie powinno zaszkodzić?
I ostatnie pytanie: ile po zabiegu nie będzie mógł ćwiczyć, biegać?
W filmiku mówiłeś, że miałeś 3 miesiące pauzy tzn.nie robiłeś aerobów i w ogóle treningu na siłowni?

Dopiero teraz zauważyłem, że pomyliłem tematy przepraszam.

Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2012-05-04 15:01:30

Tomek gratuluje formy oraz złota mam pytanie z jakiej wagi zacząłem zabijanie kg oraz ile było na wadze w dniu ważenia ?

Witam wszystkich z Hiszpanii.. nie bardzo wiem co napisac leze odpoczywam "laduje sie" wieczorem peeling i pierwsza warstwa smarfu rano poprawiki a po 16 wyjscie na scene... wiec trzeba juz tylko czekac nic wiecej sie nie zrobi... pozdro dla wszystkich

Daj czadu Tomek !

Pokaż im na co Cie stać! :)

Tomek trzeci na Mistrzostwach Europy ! Gratulacje ! W końcu medal z imprezy międzynarodowej !